SA R AN Face Pilates

06/06/2026

📞86960396
📍Зайсан, Белла виста 100-101

01/06/2026

Гадныхныг очерлуулдаг
бие болон нүүрний меридиан массажны цөөхөн хүнтэй сургалт Наадмын үед явагдна.
1 массажны орон дээр 2 сурагч бие биедээ ээлжлэн хийж дадлагаждаг тул сондгойроод 1 хүний оронтоо байна☯️♒️
Монголдоо түр ирсэн хугацаандаа өндөр үр өгөөжтэй сургалтанд хамрагдаж гадаадад үйлчлүүлэгчийнхээ хүрээг улам өргөжүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна🤍
Жич: Монголд хийгддэг техникээс өөр бөгөөд олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга барилыг заана✅️

Зурган дээрх тайлбар
🇹🇷Эрдоганы баруун гар улс төрч бизнесменүүд меридиан массажыг манай эрэгтэй бариачаар оффис дээрээ хийлгэдэг. Та ч гэсэн дэлхийн түвшинд гарч чадна гэдэгт итгэлтэй байна🌍

01/06/2026

6-р сарын хямдрал нүүрний ясны 🇯🇵 бариа байх болно🤗
✅️ Ихэнх хүмүүс 1 ороод болдог. (2-3 ордог хүмүүс илт далийлттай удаан явсан учраас давтан ордог)
✅️Эхний барилтаар л хэмжилт хийж зураг авч харьцуулж үзүүлдэг. Үр дүн гарахгүй бол төлбөрөө 💯% буцаах боломжтой
Цаг авах 86860396
📍Зайсан, Белла виста 100-101

27/05/2026

Меридиан массажны зарим хэсгээс...
📍Зайсан, Белла виста 100-101
📞86960396

27/05/2026

27/05/2026

🩻Хавирга агшаах барианд орох хэрэгтэй болсны нийтлэг шинж тэмдгүүд:
✅️Доод хавирга хоёр тийш тэлж харагдах
✅️Гэдэс тураад байхад хэвлий төвийсөн хэвээр байх
✅️Цээж урагш түрж, нуруу хотойх
✅️Бэлхүүс өргөн харагдах
✅️Нэг талын хавирга илүү товойж гарах
✅️Core булчин ажиллахгүй мэдрэмж
✅️Амьсгаа зөв авч чадахгүй, дандаа цээжээр амьсгалах
✅️Хүзүү мөр амархан чангарах
✅️Бүсэлхий байнга ачаалалтай, өвдөх
✅️Хоол идсэний дараа хэвлий хэт цүдийх
✅️Дасгал хийсэн ч бэлхүүс нарийсахгүй байх
✅️Төрсний дараа хэвлийн хэлбэр өөрчлөгдөх
✅️Хэвлийн булчингийн хооронд зай үүсэх
✅️Лифчик барьж эхлэх, шинэ лифчик авахдаа урьд өмнөхөөсөө тойрогийг нь том размераар авдаг болсон байх
📍Зайсан, Белла виста 100-101
Цаг болон мэдээлэл авах 86960396

27/05/2026

Аарцагны барианд орох хэрэгтэй болсны нийтлэг шинж тэмдгүүд:
✅️Нэг талын ташаа илүү том, өргөн харагдах
✅️Өгзөг тэгш бус, нэг тал дээш эсвэл доош болсон мэт мэдрэгдэх
✅️Хөлний урт зөрүүтэй мэт санагдах
✅️Алхахад бие нэг тал руугаа хэлбийх
✅️Өвдөг дотогшоо орох (XO хөл маягтай болох)
✅️1 хөлөөрөө байнга бүдрэх
✅️Нуруу, бүсэлхий байнга чилэх
✅️Удаан суухаар ууц, ташаа хөшиж өвдөх
✅️Хэвлийн доод хэсэг төвийж гарах
✅️Хажуу ташаа “hip dip” эсвэл өргөн харагдах
✅️Өгзөгний булчин ажиллахгүй, гуя их ачаалал авах
✅️Нэг талын мөр эсвэл ташаа өндөр нам болох
✅️Сколиоз, аарцаг хазайлттай гэж хэлүүлж байсан
✅️Төрсний дараа аарцаг сулрах мэдрэмж
✅️Алхах үед өвдөг, шагай дотогш мушгирах
✅️Дасгал хийсэн ч ташаа өргөн хэвээр байх
✅️Хөлийн улны элэгдэл нэг талдаа их байх
✅️Сарын тэмдгийн үеэр бүсэлхий, ууц хэт чилэх
✅️Байнга хаван, тунгалгийн зогсонги мэдрэгдэх
Аарцагны асуудал дандаа “яс гажсан” гэсэн үг биш. Ихэнхдээ:
булчингийн тэнцвэр алдагдах
фасц таталдах
core болон glute сулрах
буруу суух/зогсох дадал
төрөлт
өмнөх гэмтэл
удаан стресс, хөшилтөөс үүсдэг.

📍Зайсан, Белла виста 100-101
📞86960396

26/05/2026

Нүүр хавагнах нь олон шалтгаантай байдаг. Зарим нь түр зуурын, зарим нь дотор эрхтэн, даавар, тунгалаг, үрэвсэлтэй холбоотой байж болно.
Түгээмэл шалтгаанууд
1. Давс, ус барилт
Орой их давстай, амлагч халуун ногоотой хоол идэх
Архины хэрэглээ
Ус бага уух
Нойр дутуу байх
➡️ Өглөө нүүр, нүд хавантай сэрэх нь элбэг.
2. Тунгалагийн урсгал удаашрах
Хөдөлгөөн багатай
Хүзүү мөр чангарсан
Удаан суух
Стресс
➡️ Нүүр “пэмбийсан”, эрүү бүдгэрсэн мэт харагдана.
3. Дааврын өөрчлөлт
PMS / сарын тэмдгийн өмнө
Жирэмслэлт
Premenopause / menopause
Бамбай булчирхайн асуудал
➡️ Нүүр бүхэлдээ хөөлгөсөн мэт болдог.
4. Харшил
Тоос
Амьтны үс
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Хоол
➡️ Гэнэт хавдаж, загатнах, улайх шинжтэй.
5. Үрэвсэл, синус
Хамрын дайвар хөндийн үрэвсэл
Шүдний үрэвсэл
Батга, арьсны үрэвсэл
➡️ Нэг хэсгээрээ өвдөж хавдах боломжтой.
6. Бөөр, зүрх, элэгтэй холбоотой
Бөөр ус барих
Зүрхний асуудал
Элэгний үйл ажиллагаа сулрах
➡️ Нүдний доогуур, бүх биеэр хавантай байж болно.
7. Кортизол / стресс
Удаан стрессдэхэд:
нүүр дугуйрах
ус барих
эрүү бүдгэрэх
хүзүү хөөнгөтөх
8. Буруу унтах байрлал
Доош харж унтах
Намхан дэр
Шөнө шүд хавирах
➡️ Нүүрний нэг тал илүү хавдах тохиолдол бий.
TCM талаас тайлбарлавал
Traditional Chinese Medicine-д нүүрний хаван нь ихэвчлэн:
Дэлүү сулрах (dampness)
Бөөрний qi сулрах
Элэгний qi гацах
Тунгалаг/цусны урсгал саатах
гэсэн хэв шинжтэй холбодог.

Ус сайн уух
Давс, халуун ногоо багасгах
Хүзүү мөр суллах
Халуун уур/саун
Хөнгөн кардио
Тунгалагийн массаж (манайд хийгддэг)
Нүүрний меридиан массаж (манайд хийгддэг)
Хүйтэн жин
📍Зайсан, Белла виста 100-101
📞86960396

26/05/2026

Хүзүүн дээр гардаг жижиг махан ургацаг (skin tag, papilloma маягийн) үүсэх нийтлэг шалтгаанууд:
Арьсны үрэлт их байх
— хүзүү, суга, цээж орчимд хувцас, гинж, арьс үрэгдэх
Инсулины эсэргүүцэл, сахарын солилцооны өөрчлөлт
— таргалалт, чихрийн шижингийн өмнөх үеийн хүмүүст элбэг
Дааврын өөрчлөлт
— жирэмслэлт, menopause/premenopause, гормоны хэлбэлзэл
Илүүдэл жин
— арьсны нугалаас ихэсдэгтэй холбоотой
Нас ахих
— 30+ наснаас хойш түгээмэл нэмэгддэг
HPV вирусын зарим төрөл
— зарим ургацаг papilloma шинжтэй байдаг
Лимф ба цусны эргэлтийн саатал
— TCM талаас “чийг, салс, зогсонги” хуримтлагдсан гэж үздэг
Элэг, хоол боловсруулах ачаалал
— тос ихтэй хоол, архи, нойргүйдэл, стресс
Хэрэв:
хурдан томорвол
өнгө нь бараан/хар болвол
цус гарвал
өвдөж загатнавал
олон тоогоор гэнэт нэмэгдвэл
арьсны эмчид үзүүлэх нь зөв.
Гэрийн нөхцөлд таслах, утсаар боох нь халдвар, сорви үүсгэж болдог тул болгоомжтой.
Харин клиникт:
лазер
RF cautery
cryotherapy (хөлдөөх)
аргаар аюулгүй авах нь түгээмэл.
TCM болон лимфийн талаас дэмжихэд:
сахар багасгах
ус сайн уух
хүзүү мөрний лимфийн урсгал дэмжих массаж
нойр сайжруулах
хэт тослог, сүүтэй чихэрлэг хүнс багасгах
нь дахин олноор нэмэгдэхийг багасгахад тус болдог.
☯️Нүүр болон биеийн лимфийн бариаг тогтмол хийж байна
📍Зайсан, Белла виста 100-101
📞86960396