What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00 Friday 08:00 - 12:00 13:00 - 17:00

Хөөрхөнтдөг өдрүүд

Home
Mongolia
Ulaanbaatar
Хөөрхөнтдөг өдрүүд

Naturella x Always

31/03/2026

Сарын тэмдэг хоцорсон үед хамгийн түрүүнд хэрэгтэй зүйл бол тайван байдал 🤍

Сарын тэмдэг дараах шалтгаанаас болж хоцорч болдог 👇
• Стресс, ядаргаа
• Жингийн огцом өөрчлөлт
• Дааврын өөрчлөлт
• Нойрны хэм алдагдах
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт

Таамаглахын оронд Cycle Tracker ашиглаад өөрийгөө ажиглаж эхлээрэй 📱 Өөрийгөө ойлгох тусам айдас багасч, тайван мэдрэмж нэмэгдэнэ 💗
#СарынТэмдэг #ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #ӨөрийгөөХайрлая

26/03/2026

🍫 Cravings mode ON 😋💜

Хөөрхөнтдөг өдрүүд эхлэхээр шоколад л хамгийн сайн ойлгодог юм шиг санагддаг уу? 🍫✨

Тэгвэл зүгээр ээ , энэ бол хэвийн, бие чинь серотонин хүсэж байгаа дохио шүү 💗

Өнөөдөр өөрийгөө эрхлүүл.
Шоколад ид, амар, тайван бай.

💬 Чи хөөрхөнтдөг өдрүүдээрээ юунд хамгийн их дуртай болдог вэ?
#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #СарынТэмдэг

24/03/2026

“Ээждээ яаж хэлэх вэ…” гэж бодож байсан үе бий юу?

🩸Сарын тэмдэг эхлэхэд олон охид ингэж ичдэг.
Гэхдээ санаа зоволтгүй, энэ бол өсөж байгаагийн хамгийн хэвийн зүйл.

Ээж, эгч, ойр дотны хүнтэйгээ зориг гаргаад ярьж сурах нь өөртөө хамгийн том тус болж байгаа юм шүү 💚
#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #ОхидынЗөвлөгөө #СарынТэмдэг #ӨөрийгөөХайрлая

18/03/2026

😵‍💫 Сарын тэмдгийн үед толгой эргэх, дотор муухайрах мэдрэмж төрдөг үү?

Сарын тэмдгийн үед 🩸 цус гарахтай холбоотойгоор бие сулрах, даралт бага зэрэг унах, төмрийн хэмжээ буурах үед
😵 толгой эргэх
🤢 дотор муухайрах
🥱 ядрах
🫠 сульдах
зэрэг мэдрэмж төрж болдог.

Мөн дааврын өөрчлөлтөөс болоод бие илүү эмзэг болдог тул эдгээр шинжүүд илрэх нь нийтлэг 🤍

💚 Энэ үед
🥛 Ус сайн уух
🍲 Шим тэжээлтэй хоол идэх
🛌 Илүү амрах
🧦 Дулаан байлгах
🍫 Хэт өлсөхгүй байх

Хэрвээ толгой хүчтэй эргэх, ухаан балартах, хэт сулрах шинж илэрвэл 👩‍⚕️ эмчид заавал хандаарай.

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #СарынТэмдэг #ОхидынЗөвлөгөө #ЭмэгтэйЭрүүлМэнд

16/03/2026

Аятайхан харьцана шүү та нар.😝🤭

Эм уулгүй тэсдэг тэр нэгэн хүнийг меншион😚
#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #ӨөртөөЗөөлөнХанд #СарынТэмдэг #ӨөрийгөөХайрлая

12/03/2026

😖💭 Сарын тэмдэг ирэхээр нэг л эвгүй үнэр гараад байгаа юм шиг санагдаад байна уу?

Хөлөө дэлгэхээр, суух босоход, эсвэл өөрөө өөртөө л мэдрэгдээд байх үе байдаг шүү. Ийм мэдрэмж төрөх нь олон охидод тохиолддог, санаа зовох хэрэггүй 🤍

Сарын тэмдгийн үед
🩸 цус
💦 хөлс
🦠 арьсны бактер
нэг дор байхаар бага зэрэг үнэр гарах нь хэвийн.
Мөн дааврын өөрчлөлтөөс болоод өөрөө үнэрт илүү мэдрэмтгий болчихдог болохоор бусдад мэдрэгдэхгүй зүйл өөрт чинь их санагдаж болно.

💚 Өөртөө зөөлөн хандаарай

✔ Ариун цэврийн хэрэглэлээ ойр ойрхон солих
✔ Бүлээн усаар угааж цэвэрхэн байлгах
✔ Даавуун, амьсгалдаг дотуур хувцас өмсөх
✔ Хэт үнэртэй саван, спрей хэрэглэхгүй байх
✔ Биеэ ядраахгүй, аль болох амрах

Чи муухай үнэртэй болсон юм биш шүү.
Чиний бие зүгээр л сарын тэмдгийн үед илүү мэдрэмтгий байдаг.
Тийм болохоор өөрийгөө буруутгах хэрэггүй 🤍

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #СарынТэмдэг #ОхидынЗөвлөгөө #ЭмэгтэйЭрүүлМэнд #ӨөртөөЗөөлөнХанд

10/03/2026

Сарын тэмдгийн үед санах зөвлөгөө 💗

• Ариун хэрэглэлээ тогтмол сольж байгаарай 🩸
• Даарч хөрөхгүй, биеэ дулаан байлга 🧣
• Бүлээн ус сайн уугаарай ☕
• Хэт ядрахгүй, сайн амарч бай 🛌
• Өвдөлт их байвал том хүнд хэлээрэй 👩‍👧

Өөртөө зөөлөн хандах өдрүүд шүү 🤍
Чиний бие хэвийн, санаа зовох хэрэггүй 🌸

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд 💕

06/03/2026

Яагаад гэдэс дүүрдэг вэ? 🤔

Сарын тэмдэг ирэхийн өмнө болон ирэх үед биеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж гэдэс дүүрэх, хөндүүрлэх мэдрэмж төрөх нь хэвийн зүйл.

Заримдаа ус барих, хоол боловсруулалт удаашрах зэрэг нь гэдсийг илүү дүүрсэн мэт мэдрүүлдэг.

💡 Жижиг зөвлөгөө:
• Бага багаар, ойр ойрхон хооллох
• Давс ихтэй, хийжүүлсэн ундаанаас түр зайлсхийх
• Бага зэрэг алхах, хөдөлгөөн хийх
• Бүлээн ус уух

Санаа зовох хэрэггүй ээ ийм мэдрэмж олон охинд тохиолддог хэвийн зүйл. 💙

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд

03/03/2026

Сургууль дээр гэнэт ирвэл яах вэ? 😳

Юуны түрүүнд — тайван. Ийм зүйл хэнд ч тохиолдож болно.

Чиний буруу биш, ичих зүйл ч биш. Зүгээр л бэлэн байх л чухал ✨

Өөртөө итгэлтэй, санаа зоволгүй өдрийг өнгөрүүлэхэд
Always x Naturella чиний талд 💙

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд

25/02/2026

💗Охин минь, өөрийгөө хайрлаж чадаагүй өдөр байсан ч болно.

Заримдаа бид бусдад биш, зөвхөн өөртөө л хэтэрхий хатуу хандчихдаг юм.🥺

Тэр өдөр чи муу байгаагүй. Зүгээр л ядраад, жаахан төөрөөд л өнгөрсөн.🫂

Маргааш өөртөө арай зөөлөн хандахад л хангалттай. 🤍

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд 💕
#ӨөрийгөөХайрлая

23/02/2026

“Цус их гараад байна… хэвийн үү?” гэж олон охид санаа зовдог.

Сарын тэмдэг эхний 1–2 өдөр илүү их хэмжээтэй байх нь хэвийн 🩸
Ялангуяа 3–7 хоногийн хооронд үргэлжилдэг бол ихэнхдээ санаа зовох зүйлгүй.

Гэхдээ:
🔹 1–2 цаг тутамд Always, Naturella-ээ солих дүүрэх
🔹 Том бүлэнгэртсэн цус гарах
🔹 Бие маш их сулрах, толгой эргэх
ийм шинж илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй шүү 💬
Чиний бие сар бүр өөр байж болно.
Өөрчлөгдөх нь хэвийн.🤍

#ХөөрхөнтдөгӨдрүүд #МинийМөчлөгМинийБагш

16/02/2026

🔍Баримт: Эмэгтэй хүн амьдралынхаа турш олон зуун удаа сарын тэмдэгтэй нүүр тулдаг 🩸
Гэхдээ тэдгээр өдрүүдийн нэг нь ч яг адилхан биш.
Зарим нь нам гүм 🤍
Зарим нь өвдөлттэй 🌧
Зарим нь нулимстай 🥀
Гэхдээ бүгд бидний түүхийн нэг хэсэг, туулаад гардаг зүйлс 🌷

Өөрчлөгдөж байдаг нь хэвийн. Мэдрэмж өөр байх ч нь хэвийн. 💗
#МинийМөчлөгМинийБагш

Address

Хан-Уул дүүрэг, 3-р хороо, Чингисийн өргөн чөлөө, М-Си-Эс Анун төв, Улаанбаатар хот
Ulaanbaatar
17060

Opening Hours

Monday	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00
Friday	08:00 - 12:00
	13:00 - 17:00

Website

http://take.mn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Хөөрхөнтдөг өдрүүд posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Хөөрхөнтдөг өдрүүд:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Business in Ulaanbaatar?