25/04/2026
Бразил самар асууж байсан хүмүүс минь залгаарай
88084669
Бразил самарны ач тус.
Бразил самар нь Селени (Se), Магни (Mg), Зэс (Cu), Фосфор (P), Манган (Mn), Тиамин (Vitamin B1), Альфа-токоФерол (Vitamin E)-р баялаг юм.
💎Селен нь таны дархлааны систем, бамбай булчирхай, эсийн өсөлтөд амин чухал элемент юм.
~Бамбай булчирхай нь өсөлт, бодисын солилцоо, бие махбодийн температурын зохицуулалтад шаардлагатай даавруудыг бий болгоно. Бразилын самар нь бамбай булчирхайн хамгаалалт бүхий уурагуудаас хамгаалах хангалттай селенийг агуулдаг.
~Селений хэрэглээ нь Hashimoto-ийн thyroiditis болон Грейвсийн өвчний үед бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст ашигтай юм.
💎Бразил самар нь селен, витамин Е, фенол зэрэг антиоксидантуудыг агуулдаг. Өдөрт 1-3 ширхэг самар хангалттай байдаг.
💎Бразил самар идэх нь LDL (муу) холестеролыг бууруулах, HDL (сайн) холестеролыг нэмэгдүүлж, цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулах замаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
💎Бразил самар ellagic acid агуулдаг бөгөөд энэ нь таны тархинд хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна селени нь тархины зарим өвчний эрсдлийг бууруулж, сэтгэцийн болон сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах болно.
⚡️Энэ самарнаас өдөрт 3 ширхэгийг идэхэд хангалттай.
