拾時行樂 - 澳門整理

18/03/2026

2026年開始，我也參與了圖書館義工服務計劃。

好書當然值得被人愛惜和傳遞下去。

這個周末整理一下你的書架，來換換口味，大家齊來交流思想啦🤭

#萬物皆可整理
#好書交換
#澳門公共圖書館

15/03/2026

Spring cleaning 唔單止係一個家務習慣，背後仲有好多值得思考嘅角度。等我慢慢同你解釋：

Spring cleaning是什麼原因？

源頭同幾個因素有關：

· 自然環境：春天嚟臨，萬物復蘇，傳統上喺冬天門窗緊閉後，人們會打開窗戶，順便進行一次徹底嘅大掃除，迎接新生機。
· 文化習俗：好似中國人過年前「洗邋遢」一樣，西方都有類似傳統，象徵掃走舊年晦氣，乾乾淨淨迎接新開始。
· 實際需要：以前用煤同蠟燭取暖，成個冬天積累咗好多灰塵，春天回暖正係清理嘅好時機。

針對的人群又是什麼？

表面上好似係針對所有人，但實際上：

· 主要群體：傳統上確實由家庭主婦或主要負責家務嘅人承擔，因為呢個係一個大型、複雜嘅家務項目。
· 現代延伸：而家已經擴展到任何重視生活品質嘅人，包括單身人士、年輕夫婦，甚至社區、公司都會搞春季大掃除。

最後的目的是什麼？

核心目的分三個層次：

· 清潔衛生：清除冬天積落嘅塵蟎、霉菌，改善居住環境。
· 整理收納：盤點家中物品，捐贈或丟棄唔需要嘅嘢，令空間更整齊舒適。
· 心理更新：呢個係最重要嘅部分。透過整理外在環境，達到梳理內心、減輕壓力、重新掌控生活嘅感覺，為新一年帶嚟好嘅開始。

從家庭的成員角度睇，Spring cleaning嘅好處：

1. 環境上嘅滿足感：見到屋企由頭到尾煥然一新，每個角落都乾乾淨淨，嗰種視覺上嘅舒暢同成就感，係好實在嘅回報。
2. 心理上嘅減壓：雜物同灰塵會無形中增加壓力。徹底清理後，空間變大，呼吸都順暢啲，心情都會開朗好多。
3. 家庭生活品質提升：一個乾淨整齊嘅家，家人住得舒服，自己打理起嚟都輕鬆啲。小朋友喺乾淨嘅環境玩，你都安心啲。
4. 季節轉換嘅儀式感：為屋企做一次「換季」，收起厚重被鋪，換上清爽床單，感覺上係同家人一齊迎接美好春天。

對你而言，Spring cleaning可能出現嘅盲點

1. 完美主義陷阱：好容易因為想做「徹底」，而設定咗過高嘅標準，結果搞到自己壓力爆煲。記住，Spring cleaning係為咗生活更舒適，唔係為咗攞滿分嘅考試。
2. 體力透支：呢個係一個體力活，如果勉強自己短時間內完成所有嘢，可能會腰酸背痛。要學會將任務分散，每日做一啲，或者屋企人分工合作。
3. 忽略家人參與：有時會覺得「與其叫你做衰手，不如我自己做快啲」。但咁樣只會令自己更辛苦。其實可以試吓將清潔變成家庭活動，畀老公同小朋友負責一啲簡單任務，大家一齊參與。
4. 陷入「斷捨離」迷思：近年流行「斷捨離」，但有時可能會為咗丟而丟，事後先發現後悔。或者反過來，因為「斷捨離」做唔到而自責。記住，保留有紀念價值或自己真心喜歡嘅物品，完全冇問題，整理嘅核心係令自己舒服。
5. 為做而做：如果今年屋企已經保持得好好，或者你身心疲累，其實冇必要為咗「傳統」而強迫自己進行大型清潔。聆聽自己嘅需要，遠比跟隨習俗更重要。

總結嚟講，你可以將Spring cleaning睇成一個好好照顧自己同家人嘅機會，而唔係一個必須完美完成嘅責任。最理想係按自己嘅節奏，選擇最需要清理嘅部分，最重要係過程中感到舒服同有意義。

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#又係時間整理收納啦
#建立習慣

「♻3月回收活動📢」
有需要既朋友請記低以下日子，我哋到時見啦😄
【恆常收集衣物👚👕 / 家電及家品🚗】
✅全新或清潔完整衣物，鞋子，背包手袋
🚫已損壞物品、皮草產品、二手貼身用品和毛公仔
📢歡迎商戶企業捐贈 【全新產品或展示品／貨尾斷碼產品】
歡迎查詢或合辦回收活動，請致電服務熱線 2825 2620 或 微信 TSA_63288841。
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25/10/2025

終於正式轉季啦🌬️🌬️💨厚實衣物終於出動。

大家可以將唔再啱着當季衣物捐出，可以幫助更多有需要的人。

如果唔方便，親自送去，都可以去就近嘅衣物捐贈箱投放🙌

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09/10/2025

萬物皆可整理

嗨👋我回來啦。在雙十節、也是世界精神健康日。

過去三年間，身為一名澳門區整理師的我，在一次又一次的整理個案中。我觀察、注意到不少情況與非物質（具體）的物件有關。

反而，我看見了一次次的個案中身後的一堆堆未被整理（或發現到）的情緒、心情、信念在無聲無息地抵抗着。

所以，我放慢了腳步，花了近一年多的時間。去深入學習、了解、聆聽，以及和那堆堆極需要被發現的部份和解及溝通。

但願有更多朋友或整體師一同學習、分享更多相關整理身心靈的部份

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28/09/2025

I'm back finally, thank you for your waiting and understanding 👻

經歷了超過一段不短也不長的時間。

從非整理師到整理師，再回到如今這個似是而非的整理師☺️

😎整理不再是只停留在物質層面，其實一直還有更高和其他不同的的維度。

我將會在十一月中（我生日當天😂）和大家一起整理我們至關重要的思維。

如果你也在澳門，剛好時間也合適，歡迎用超級公益價mop$69, 或者是澳門整理收納協會的有效會員可以免費參加喔

一個半小時來激活你的腦袋以及很久沒收拾過的思維吧

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06/09/2025

有幸在過去一年能夠參與此活動☺️

今年請繼續多多指教🙇‍♀️

歡迎PM 了解更多📨

可客制化workshop針對不同對象群😆

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31/08/2025

暑假，拜拜你條尾🤣

大人細路仔快快來準備開學心情啦。

九月到十二月，澳門整理收納協會約定大家每月都可整理不同的你。

有興趣的大人小朋友，可以掃碼搵小助手查詢🔍

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16/08/2025

準備開學的家長們可以去了解更多

01/07/2025

大家多多支持二手校服市集🫶🫶

02/05/2025

準備好轉季啦🫶開始熱起來的日子慢慢到來

分類好的物品是時候送出比有需要的人🥰

04/11/2024

分享一下關於衣服的環保♻️資訊
到底買新還是二手？
舊衫都可以改款或者再upcycle 架