25/08/2021
Te cuesta decidir cuándo es momento de ir con un psicólogo, hay que considerar algunos factores. En cierto sentido, cualquier persona puede beneficiarse de los servicios psicológicos que generan y mantienen el bienestar general, y promueven la libertad para tomar decisiones y la fuerza para dar sentido a su vida. Hay casos sin embargo en que es necesario o muy recomendable buscar ayuda psicológica.
En general, se recomienda acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera la fortaleza que tienes en determinado momento para solucionarlo, que te impide vivir en armonía con el medio y que por lo tanto te ocasiona malestar y sufrimiento recurrente. Un problema existe cuando hay una discrepancia entre lo que haces y lo que quisieras estar haciendo, o entre los resultados que obtienes (conductual y emocionalmente) y los resultados que quisieras tener. Es por esta razón que las personas pueden necesitar ayuda psicológica.
En ocasiones resulta un tanto complicado identificar que existe esta discrepancia, lo único que sentimos es malestar, inconformidad o sufrimiento. E incluso cuando se llega a identificar el problema a veces no es tan simple solucionarlo, en el sentido que posiblemente no dependa de una decisión de la conciencia.
Ejemplo: Decir, que a partir del próximo lunes iniciara la dieta, cambios de hábitos o alejarse de alguna persona, no resulta tan sencillo. Existen también resistencias inconscientes que bloquean lo que nos proponemos. Es por esto que resulta difícil lograr un cambio a este nivel por si solos y sin ayuda profesional, aunque nos lo propongamos.
¿Sabes qué puedes resolver con terapia psicológica? y los beneficios personales que puedes lograras. 🎯🏆
¿Cuándo fue la última vez que tomaste terapia psicológica?
