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Altcon - Comunicación & Capital Humano

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Altcon - Comunicación & Capital Humano

Asimismo, se capacita a empresas y se gestiona el capital humano.

ALTCON se enfoca en la formación integral de las personas ayudándolas a desarrollar estilos de vida saludable, entrenamiento personal fitness, plan de vida, crecimiento profesional.

12/03/2025

Lección sobre la palabra metaanálisis. 👩‍🏫😀

04/03/2025

El verbo《proveer》suele causar dudas en su conjugación. Aquí una parte del modo subjuntivo en singular y plural:

28/02/2025

Todavía existe un gran número de ejecutivos y profesionales (hasta mismas personas del mundo financiero) haciendo uso inadecuado de la conjugación del verbo 'financiar' agregando acento ortográfico en la letra "i", pronunciándolo también, lo cual es incorrecto.

Ese error es común verlo en canales de difusión, redes sociales, oírlos en conferencias. Es urgente respetar al idioma español y plasmarlo en sus formas correctas (oral y escrita).

26/02/2025

Redacción de alto nivel: corregir para plasmar la palabra de una forma profesional. 📕✍

25/02/2025

✍La comunicación escrita tiene reglas que no deben ser olvidadas, y por ello es necesario cuidarla al máximo.

23/02/2025

✅Es muy importante entrenar todos los músculos, la mayoría de las mujeres solo se centran en glúteo y pierna; pero los brazos, pectoral, espalda, deltoides, trapecios, etc. son los grandes olvidados.

✅El mejor ejercicio para marcar brazo y quitar esa flacidez, puede ser la extensión de tríceps.

✅El pectoral es otro músculo olvidado, y hay que ponerle mucha atención, pues te da firmeza.

✅En definitiva, entrenar fuerza siempre será el mejor aliado contra la flacidez, celulitis, osteoporosis.

✅Entrenar con rangos de movimiento (ROM) completos, es vital para lograr la hipertrofia, versus los movimientos parciales que solo cansan al músculo.

✅Es importante resaltar la fase de la contracción excéntrica (cuando el músculo se elonga, alarga) haciendo que dicha fase sea más lenta para lograr una mayor tensión mecánica, mientras que la fase de la contracción concéntrica (cuando el músculo se acorta) sea más rápida. Aplica para todos los músculos.

✅Y que la edad no sea una limitante, a los 50 años se sigue haciendo masa muscular 😉👍

✅¡Ojo! Si la alimentación no se cuida y se va por ahí comiendo sin ton ni son, o todo lo que se antoje, lamentablemente no habrá resultados.

Hay que comer balanceado. Comer sanamente no es sacrificio ni implica pasar hambre, es solo un buen hábito. Todo lo que se lleva a la boca CUENTA.

Al coche no se le pone jugo en lugar de gasolina, pues el motor fallaría... entonces ¿por qué echarle basura a tu cuerpo? Por ende fallará y así es como surgen las enfermedades metabólicas y otras más.

07/02/2025

✅Entre más elementos tengan para hacer su plan alimenticio y plan de entrenamiento, el objetivo se cumplirá de forma segura y efectiva. Con la salud no se juega.

🥑🏋‍♀️Hacer un plan de alimentación y toda una planificación del entrenamiento, requiere de fórmulas, datos, números precisos, análisis de laboratorio, una historia clínica completa.

31/01/2025

😀 Taller para mejorar tus presentaciones.

13/09/2024

➡️El viernes pasado este par de niños aplicados quisieron tomar un minicurso sobre el funcionamiento del tubo digestivo y las opciones de comida saludable, pues expresaron su intención de renovar su alacena para siempre tener alimentos de calidad.

➡️De esta manera la salud se convierte en su prioridad para desde pequeños cuidar el motor principal que los mueve: su cuerpo.

🎉He de felicitarlos porque aprobaron su examen oral de varias preguntas sobre la función del tubo digestivo y el escrito al describir perfectamente cada órgano.

Estoy muy agradecida por su participación y lo interactivos que fueron. 👏

11/08/2024

Desde agosto de 2016 nació ALTCON Amamos la Comunicación, iniciando operaciones en septiembre, y desde entonces se ha recorrido un largo camino de aprendizaje y enseñanza.

El Desarrollo Humano implica distintas vertientes que deben ser abordadas, desde la formación a nivel personal, escolar, profesional, laboral, social hasta la deportiva ¡por supuesto! en pro de una salud integral.

Una persona en equilibrio podrá desempeñarse con eficiencia en cualquier plano de su vida.

Una empresa-organización equilibrada generará el clima laboral ideal para el máximo desempeño de su capital humano.

Gracias por confiar en mí, su servidora Sandra Luz Altamirano Escamilla, fundadora de ALTCON. Agradezco su confianza.

Recuerden mi website: www.altcon.com.mx

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