09/01/2025
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La reforma de la ley federal de trabajo obliga a las empresas a otorgar una silla con respaldo a los trabajadores para el descanso durante la jornada laboral, esta ley apoya que las empresas por medio de una silla adecuada para su puesto de trabajo.Esta ley reducira los tiempos prolongados pie de los trabajadores, de esta manera se evitara que sufra de enfermedades originadas por las posturas de pie prolongadas. Desde cansancio, dolor de columna lumbar y evitando susceptibilidad a enfermedades por posturas prolongadas estáticas. Ya que estas pueden ser origen de problemas en las articulaciones de la columna, caderas, rodillas y pies. Trabajar de pie también está relacionado a largo plazo con daños en tendones y ligamentos.
Medidas preventivas para afrontar el trabajo de pie
Para evaluar el tipo de carga de trabajo y el alcance que la postura supone para la salud del trabajador se utilizan distintos métodos de evaluación como el OWAS (Ovako Work Posture Analyzing System) o el REBA (Rapid Entrire Body Assessment), que son válidos para una gran totalidad de profesiones. No son los únicos: existen otros métodos que han sido desarrollados específicamente para ocupaciones concretas.
Dependiendo de los resultados de los análisis de ergonomía en el trabajo, se tomarán las medidas preventivas dirigidas para disminuir los riesgos que supone trabajar de pie.
Proveer de superficies apoyapiés en el mostrador: para tareas que implican una carga estática, es decir, trabajo a pie estatico. En este caso, la posición menos agresiva es alternar el peso del cuerpo sobre un pie y el otro, ya que descarga a la zona lumbar y las piernas. La altura recomendada son 20 centímetros del suelo.
Proporcionar un asiento auxiliar para el trabajador: debe ser regulable y contar con reposapiés.
Si se trabaja frente a una mesa, la altura de esta debe ser regulable para adaptarla a las necesidades del empleado. se recomienda distintas alturas dependiendo de si el trabajo es de precisión, es ligero o, en cambio, utiliza la fuerza.
Analizar el material del pavimento: la superficie sobre la que se apoya el trabajador también es importante: cuanto más dura sea, más fatiga provocará. En este sentido, los suelos de madera o goma son menos agresivos para el empleado. Esto se puede evitar colocando tapete ergonómico.
Equipar al trabajador con un calzado de trabajo apropiado: son un EPI básico en muchas profesiones. Para trabajar de pie de manera continuada, es recomendable que el calzado sea:
Adecuado en cuanto a la talla.
Flexibles y que permita la transpiración, pero que otorgue el suficiente agarre en el talón.
La plantilla debe ser acolchada y la suela, antideslizante.
La ligereza es un plus para reducir la fatiga.
Hay que evitar los zapatos de tacón.
Determinar los periodos de descanso: estos descansos deben aprovecharse para variar de posturas e incluso para realizar estiramientos que relajen las zonas musculares más afectadas.
En todo caso, la formación en prevención de riesgos laborales es esencial como herramienta para contrarrestar los posibles inconvenientes de trabajar de pie para el empleado. Curso y taller este 28 de Febrero del 2025. Norma 037-STPS. Ley Silla publicada en el Diario Oficial de la Federación. Contactarnos IOES.
