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16/10/2025

✨ Las 3R del autocuidado del cuidador ✨
Reconocimiento de tu labor,
Redistribución de las tareas,
y Reducir la sobrecarga que tantas veces cargas en silencio. 💛

Me alegra ver que cada vez hablamos más del cuidador, de su bienestar y de la importancia de cuidarse también. 🌿

Si eres cuidador o acompañas a alguien en este camino, te invito a unirte a nuestro grupo de cuidadores en WhatsApp, un espacio para compartir, aprender y sostenernos mutuamente. 💬💚

09/09/2025

✨💜 Gracias a nuestros participantes💜✨

Hoy tuvimos la oportunidad de compartir la plática informativa “Apoyo emocional en el duelo por salud y la importancia del autocuidado en las redes de apoyo”.
Un espacio seguro donde los cuidadores expresaron sus emociones, recibieron contención y orientación muy valiosa de la psicóloga invitada. 🙌🫂

Fue una charla nutritiva, llena de herramientas y material de apoyo, siempre con la finalidad de fomentar algo fundamental: el autocuidado del cuidador. 🌿💪

Agradecemos profundamente a todos los que se conectaron y confiaron en este espacio. Sigamos construyendo juntos redes de apoyo más humanas, más fuertes y más solidarias. 💜✨

22/08/2025

🌿 Plática informativa en línea 🌿
“Apoyo emocional en el duelo por salud y la importancia del autocuidado en sus redes de apoyo”

Cuidar de nuestros padres o familiares es un acto de amor profundo, pero también un camino lleno de cambios y emociones que pocas veces se expresan 💚 y de lo que poco se habla.

Muchas veces los cuidadores enfrentan el duelo silencioso de perder a los papás o familiares independientes que conocían, al mismo tiempo que asumen nuevas responsabilidades y equilibran otros roles en su vida.

👉 En esta plática hablaremos sobre:
✨ Los sentimientos que emergen en esta etapa.
✨ Cómo adaptarse a un nuevo rol padre-hijo.
✨ La importancia de reconocer el propio bienestar.
✨ Estrategias de autocuidado y el valor de las redes de apoyo.

📅 Fecha: 8 de septiembre 2025
⏰ Hora: 19:00 horas
💻 Modalidad: En línea

Porque cuidar también significa cuidarte a ti mismo. 🌸

🔗 Únete al grupo aquí: https://chat.whatsapp.com/IcgmQcC26k7Erkw1scpiI7?mode=ac_t

09/08/2025

📌 Cuidar el descanso también es cuidar la salud
En personas con Trastorno Neurocognoscitivo Mayor (demencia), las alteraciones del sueño y la actividad nocturna pueden aumentar el riesgo de caídas, agitación y agotamiento, tanto en la persona como en el cuidador.

✅ otras medidas preventivas clave:

☑️ Evitar estimulantes (cafeína, azúcar) por la tarde.

☑️ Promover actividades relajantes antes de dormir.

💡 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad que preserva la salud física, mental y emocional.

19/06/2025

🧘‍♀️ ¡Movernos es vivir! 🧘‍♂️

El ejercicio físico en las personas mayores no solo mejora la movilidad y fortalece el cuerpo, también eleva el ánimo, mejora la memoria y da calidad de vida 💪🧠💛

Caminar, bailar, hacer estiramientos o ejercicios suaves puede marcar una gran diferencia en su bienestar diario.

✨ Nunca es tarde para comenzar. Cuidar el cuerpo es también cuidar el alma.

16/06/2025

✨ ¡Gracias por ser parte de este cierre tan especial! ✨

Con mucha gratitud y alegría, quiero agradecer a cada una de las personas que participaron en la clausura del taller “Me cuido para cuidar”.

Fue un espacio para cuidadores, creado con el corazón, pensado para reconocer su labor, brindar herramientas y sobre todo, recordarles que su bienestar también importa.

🪷 Un agradecimiento muy especial a nuestra tallerista Yvonne Diblik, por guiarnos con tanta calidez, profesionalismo y empatía durante este proceso.

Como gerontóloga, me llevo el compromiso renovado de seguir acompañando y fortaleciendo a quienes cuidan con amor a nuestras personas mayores.

💙 ¡Gracias por confiar, por compartir y por cuidarse!

10/06/2025

¡Gracias por acompañarnos! 💙
Queremos agradecer sinceramente a cada uno de los participantes del curso en línea para cuidadores. Su compromiso, dedicación y ganas de aprender hacen una gran diferencia en el cuidado de quienes más lo necesitan.
¡Seguimos construyendo una red de apoyo y conocimiento juntos! 🌟

03/06/2025

🌿 TALLER GRATUITO:
ME CUIDO PARA CUIDAR 🌿
🧡 Porque cuidar de otros también requiere cuidar de ti 🧡

¿Eres cuidador de un familiar, paciente o persona dependiente? Sabemos que tu labor es invaluable… pero también puede ser agotadora.

✨ Te invitamos a un espacio diseñado especialmente para TI.
Un taller donde podrás:
✔ Reconectar contigo mismo
✔ Aprender herramientas de autocuidado emocional y físico
✔ Compartir experiencias con otros cuidadores
✔ Recargar energía para seguir acompañando desde un lugar más sano.

💛 Tu bienestar también importa. Regálate este momento.

30/05/2025

🧡 Cuidar de otros comienza por cuidarte a ti mismo 🫂
Los cuidadores suelen poner a los demás en primer lugar, pero... ¿quién cuida al cuidador?

El autocuidado no es egoísmo, es NECESIDAD.
Tu bienestar físico, emocional y mental es clave para poder brindar el mejor cuidado posible.

Únete a nuestro grupo de WhatsApp para cuidadores.

29/04/2025

¿Buscas un espacio donde sentirte acompañado y comprendido?

👉🏼Te invitamos a nuestro grupo de cuidadores por whats app, creado especialmente para personas como tú: que por situaciones diversas cuidan de algún familiar o persona cercana que necesita asistencia para sus actividades de la vida diaria y no tienes formación para ejercer dichos cuidados.
💙👨🏻‍🦯🧑🏻‍🦼‍➡️👩🏻‍🦽🤽🏻‍♂️👩🏼‍🦳🧑🏼‍🦳👨🏼‍🦳🧓🏼

🌀Aquí encontrarás escucha, fuerza, comunidad y aprendizaje.👩🏻‍❤️‍👨🏻🗣🫂

🌠No estás solo, te estamos esperando.
✨️📲Contáctame para más información y unirte.

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