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19/06/2016

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10/06/2016

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09/06/2016

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09/06/2016

Recuerda estos 3 pasos para lograr salud emocional: 1. Date cuenta de tus emociones 2. Abraza tus sentimientos 3. Muévete al lado positivo.

09/06/2016

¿Quiénes son las personas que son más atractivas? Aquellas que se muestran honestas y cómodas con ellas mismas. Para ser un líder que inspire lealtad debes empezar por aceptarte a ti mismo, tus sentimientos, tu camino. Cuando aceptas quién eres – con todas tus emociones – los demás hacen lo mismo.

09/06/2016

Les Recomendamos este articulo sobre como el Co-Working va creciendo a pasos agigantados. Excelente Jueves a todos!
http://islington.impacthub.net/wp-content/uploads/sites/43/2016/05/PUBLIC-04-RiseOfCoworking-1.pdf

09/06/2016

Nadie – excepto, tal vez, tú mismo- espera que seas una especie de robot estoico sin sentimientos. Así que deja de tratar de ser uno. El hecho es que el dominio personal no significa ser “perfecto”, es ser auténtico con todo tu ser -lo bueno y lo malo – y aceptar todo lo que eres.

09/06/2016

3. Muévete al lado positivo
Una vez que hayas aceptado tu estado emocional actual, es momento de moverte a un estado mental positivo. Para empezar, en lugar de rechazar tener pensamientos negativos, permítete sentirlos y después reemplázalos por positivos. Algunas ideas para que empieces hacerlo rápido:
-Escribe todo lo positivo que lograste la semana pasada
-Haz ejercicio o practica yoga
-Reúnete con alguien que te haga feliz
-Ayuda a otra persona
-Regálate algo o haz algo que disfrutes
-Planea unas vacaciones
Cuantas más acciones positivas hagas, más fácil se volverá tener pensamientos acordes.

09/06/2016

2. Abraza tus sentimientos
Una vez que estás consciente de lo que está pasando dentro de ti, es el momento de aceptar tus sentimientos. Permítete experimentar esas emociones. Está comprobado que aceptar tu estado emocional es la forma más rápida y sana de superarlo. La tristeza también es una emoción naturalmente humana y nos ayuda a procesar eventos molestos. Recuerda que todo es temporal y una buena frase que nos ayuda a superar los malos ratos es “Esto también pasará”.

09/06/2016

1. Date cuenta de tus emociones
Empieza lentamente. Ninguno de nosotros se ha dado cuenta de lo que le sucede en su interior hacienda mil cosas a la vez. Mejor, siéntate en un lugar silencioso sin distracciones, sal a caminar en la naturaleza, sin reproductor de música o celular. Respira. Escanea tu cuerpo por cualquier incomodidad. Haz un inventario de tus sentimientos. Escúchate a ti mismo y sé honesto con lo que estás sintiendo. Te sorprenderás lo rápido que te conectas con tu interior.

09/06/2016

Nuestras emociones son lo que nos hace humanos. Estar en contacto con ellas es la clave para lograr el dominio personal. Solamente se necesita un ligero cambio para transformar la relación que tenemos con las emociones negativas y así, vivir una vida más feliz y saludable.
Esto se puede lograr con tres sencillos pasos que se los compartiremos mañana en la mañana.

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