08/08/2026
¡Feliz Semana de los Adultos Mayores!
¿Qué deberías reducir?
1. Sal
2. Azúcar
3. Harina blanca
4. Lácteos
5. Alimentos procesados
6. Discusiones
7. Disputas innecesarias
¿ Qué deberías comer?
1. Verduras
2. Lentejas
3. Cacahuetes/Legumbres
4. Frutos secos
5. Aceites prensados en frío (oliva, coco)
6. Frutas
7. Todo lo amargo de la naturaleza
8. Deja atrás tus p***s y sigue adelante
Intenta olvidar estas cosas:
1. Tu edad
2. Tu pasado
3. Tus quejas
4. El daño causado por familiares y amigos.
Cuida especialmente de lo siguiente:
1. Tu familia
2. Tus amigos
3. Tus pensamientos positivos
4. Un hogar limpio y feliz
5. Ahorrar lo suficiente para posibles dificultades futuras
Adopta estos hábitos:
1. Sonríe siempre
2. Haz ejercicio con regularidad
3. Mantén un peso saludable
4. Aunque no seas muy elocuente, aprende a hablar con dulzura
5. Cultiva el hábito de escuchar a los demás
Seis hábitos de vida saludables:
1. No esperes a tener sed: bebe agua con frecuencia
2. No esperes a estar agotado: descansa a tiempo
3. No esperes a enfermarte: hazte chequeos médicos periódicos
4. Cree y espera en los milagros de Dios
5. Cree en ti mismo
6. Mantén siempre una actitud positiva y piensa en un futuro brillante
7. No te quedes sentado en un mismo lugar por mucho tiempo
¿Tienes amigos de entre 53 y 90 años? ¡Entonces asegúrate de enviarles este mensaje !
¡Feliz Semana de los Adultos Mayores! ¡Les deseamos a todos los adultos mayores de este grupo una vida sana y feliz! Y muchas bendiciones de Dios 🙏🏽
