02/11/2024
Sobre el cereal para bebés y la razón detrás de su uso para “crear músculo”.
Los cereales que hay para bebés son una fuente de hidratos de carbono complejos y algo de simples, son usualmente bajos en fibra y grasa.
La razón detrás que hay para comerlo antes o después de entrenar es que es un alimento de rápida digestión, tal cual lo puede ser la dextrosa, las ositos de goma con azúcar, el pan con mermelada, las dextrinas o incluso arroz hervido.
El pico de insulina que se crea antes y después sabemos que no tiene un impacto en la gran mayoría de “gym goers” (que le queremos hacer al mamado pro), dado que no es ni de cerquita tan importante como tú ingesta calórica total, los macros y la adherencia al plan nutricional.
Son modas como la de comer espárragos en lugar de flor de calabaza o nopales, vemos a un pro o influencer hacerlo y vamos muchos de borregos 🐑, pero hay un factor igual de importante.
EL SENTIDO DE PERTENENCIA, acá cuando psicológicamente crees o creemos que ese alimento nos dará el plus, entrenamos más duro o pensamos que vamos mucho mejor, un fisicoculturista o quien guste ser apasionado en el fitness lo entiende.
Ahí la explicación; tal cual puede servir solo basarte en cubrir tus calorías totales y macros sin pre ni post, como puede ser válido usarlos por ese mínimo extra (no es posiblemente ni el 0.3% de cambios) si a ti te gusta sentir que eres de la tribu, de la hermandad de metal, sea con cereal de bebé o con monohidrato de dextrosa.
Muy tu vida, bolsillo y gastos, acá en mi consulta nutricional no buscamos imponer, burlarnos o ser sarcásticos, educamos y proponemos, explicamos la razón detrás.
¿No sabemos ahora en 10 años qué será la moda o tendencia?
¿Ustedes que opinan?, ¿lo han usado?, ya de por sí muchos compran tallas extra chicas 🤣 para andar embarrados en Baby Kreisy 🙈, ahora solo quien guste, dele al cereal aunque una vez más… “no es estadísticamente significativo” consumirlo.
