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22/12/2025

23/10/2024

Emociones Negativas
Detrás de cada emoción negativa se esconde una necesidad universal insatisfecha y, para procesarla, es necesario identificarla y satisfacerla. A continuación, se incluye una lista de las necesidades humanas más comunes. Si no te sientes muy bien y no sabes por qué, pregúntate cuál (o cuáles) te faltan:

- Autonomía - Respeto
- Colaboración - Tranquilidad
- Coherencia - Seguridad
- Claridad - Apoyo
- Integridad - Comprensión
- Reconocimiento

22/10/2024

El profesor de geoinformática Werner Kuhn dice algo que ningún otro académico está dispuesto a decir: la academia está convirtiendo a los intelectuales en creadores de contenido.

Están acumulando artículos publicados en revistas que nadie lee simplemente para poder conservar sus trabajos. Kuhn cita a Einstein: “No es que sea tan inteligente; es solo que me quedo con los problemas por más tiempo”.

Sostiene que todos los humanos necesitan la confianza y el espacio para enfrentar los problemas sin sentirse presionados a resolverlos de inmediato.

14/10/2024

Neela Singh, hoy una exitosa emprendedora, literalmente quemó su currículum porque estaba muy insatisfecha con su carrera antes de crear su propio negocio. Si estás pensando en emprender, aquí tienes algunas de las lecciones que aprendió con esfuerzo Neela:

• Reserva un “tiempo para preocuparte”, no estés preocupándote todo el día. Si te estás viendo atrapado en una espiral obsesiva, reserva un tiempo en tu calendario para reflexionar sobre ello más tarde ese mismo día (… funciona de maravillas).

• Encuentra mentores que no endulcen la realidad, porque en una crisis lo mejor que alguien puede hacer es decirte sin rodeos lo que estás haciendo mal.

• La regla 80/20 del estrés: la mayoría de tus factores estresantes se reducen a unos pocos problemas o personas. Identifica cuáles son y concéntrate en mejorarlos.

07/10/2024

He aquí una parábola sobre la creatividad extraída del libro Art & Fear, de A. Kleon:

Una profesora de cerámica divide una clase en dos grupos. A un grupo lo juzga por la calidad de su trabajo y al otro por la cantidad, es decir, por la cantidad de vasijas que produce. Unas semanas después, ocurre algo extraño: los productos de mayor calidad fueron creados por el grupo que fue juzgado por la cantidad, no por la calidad.

¿Por qué? El grupo de la “cantidad” estaba ocupado haciendo cosas y aprendiendo de sus fracasos, mientras que el grupo de la “calidad” (¡haz unas cuantas vasijas preciosas!) se pasaba el tiempo haciendo borradores y teorizando, y no produjo nada.

La lección aquí es que la cantidad y la calidad no son antitéticas entre sí. En cambio, hacer muchas cosas (siempre que intentes mejorar y supervises tu progreso) conduce a un producto de mayor calidad con el tiempo.

19/09/2024

Lo urgente no siempre es importante. Lo importante no siempre es urgente. Alex Miguel Meyer nos recuerda la Matriz Eisenhower, supuestamente inspirada por el propio expresidente Dwight Eisenhower, quien era un gran fanático de distinguir entre urgencia e importancia. Básicamente, te ayuda a clasificar las tareas en cuatro categorías:

Hacer primero: urgente e importante.
Programar: importante pero no urgente.
Delegar: urgente pero no importante.
Eliminar: no urgente y no importante.

17/09/2024

¿La simplicidad es difícil?

Los seres humanos estamos muy orgullosos de construir cosas complicadas (¡mira lo inteligentes que somos! ¡Mira este complicado diagrama de flujo que hicimos!) e ignoramos lo obvio.

Es como aquella cita que a menudo se atribuye a Albert Einstein: “Si no puedes explicar algo de manera sencilla, no lo entiendes lo suficientemente bien”.

O, como escribe el coach de liderazgo Greg Satell: “Las verdades simples rara vez se dejan a la vista, sino que quedan oscurecidas por los restos de la vida cotidiana. Se necesita trabajo para desenterrarlas y ese trabajo requiere concentración”.

11/09/2024

Los aniversarios, explica Claudette Sceffold, cumplen una importante función psicológica: son como puntos de control en el tiempo, recordatorios para detenernos y rememorar las personas que solíamos ser.