08/07/2026
¿El estrés es realmente el enemigo?
Vivimos en una cultura donde solemos pensar que todo el estrés es negativo. Sin embargo, la realidad es más compleja: existe un tipo de estrés que nos ayuda a adaptarnos, responder a los retos y crecer, y otro que, cuando se prolonga en el tiempo, termina afectando nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro desempeño.
La clave no está en eliminar el estrés por completo, sino en aprender a reconocerlo y gestionarlo de forma consciente.
En este video te comparto una perspectiva que puede ayudarte a identificar la diferencia y a desarrollar una relación más saludable con el estrés.
💬 ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje sobre el manejo del estrés en tu vida profesional o personal? Te leo en los comentarios.
