Capacitación para el Trabajo y la Convivencia

20/02/2023

Elogiar con sinceridad lo que una persona es y hace, corresponde a agregarle valor.
Agregue Valor a las Personas
Hay una cosa que puede aumentar su eficacia y capacidad de liderazgo en el trabajo y mejorar sus relaciones personales en su casa. Es algo que todos pueden y deben hacer constantemente en el trabajo y en el hogar; Agregar Valor a las Personas.
Agregar valor simplemente significa que tiene la intención de servir y usar su autoridad de manera positiva. La gente no respetará ni valorará su liderazgo a menos que sepan que se preocupa por ellos y los valora de corazón.
En su casa mire con atención quien realiza las tareas y sea agradecido porque significa que usted está recibiendo un beneficio. Mencione el buen sabor de los alimentos y la buena limpieza del lugar. Y que decir de quien esta participando directamente en la crianza de los niños.
Hay formas prácticas y comprobadas de agregar valor a los demás, aquí hay 4 de esas formas recomendables para el trabajo:
1.- Levante a la gente con sus palabras.
Debe ser intencionado al utilizar palabras amables, alentadoras y edificantes a las personas con las que hable. La mayoría de las personas luchan hasta cierto punto con ellas mismas debido a su baja autoestima. Sus palabras tienen el poder de elevar a una persona a un nivel completamente nuevo de autoconfianza, autoestima y pueden ayudarla a ver lo valiosa que en realidad es. La clave es utilizar palabras específicas y oportunas.
En cada conversación, tenga el objetivo de complementar, alentar y hablar positivamente. Puede elogiar discretamente el atuendo de la persona, señalar y elogiar sus áreas de fortaleza o lo que se destaca en la persona o darle una palabra de aliento si ha cometido algún error. Cuando vea a alguien haciendo un trabajo bueno o haciendo un esfuerzo adicional, tómese el tiempo para agradecerle y demostrarle que lo aprecia, que se da cuenta de ello.
2.- Apoye a las personas ofreciéndose a ayudarlas.
Estar presente y en primera línea le muestra a la gente que está dispuesto a apoyarlos si es necesario.
Ejemplo: Trabajo en una institución que brinda atención las 24 horas del día a niños en servicios de protección. A men**o, los niños que atendemos tienen problemas de comportamiento y tienen actitudes agresivas con el personal y otros niños.
Tengo una filosofía simple que realmente me ayuda a agregar valor a los miembros del personal. Cuando los niños están tranquilos y no hay problemas importantes o crisis, yo no estoy tan presente.
El personal es competente y puede manejar esos momentos con problemas menores que puedan surgir. Pero, cuando hay un niño en una crisis o es agresivo con el personal, estoy presente y listo para intervenir para ayudar (así es como dirijo a través de una crisis). El personal aprecia a un líder que está presente y listo para ayudar.
3. Sea un líder afiliativo.
Pregunte de vez en cuando como van los hijos en el colegio de sus empleados, la salud de sus padres o la compra de un terreno que se iba a realizar.
Si el empleado está enfermo o estuvo incapacitado o acaba de regresar de vacaciones, sea intencionado y pregunte como va la salud y como fue el descanso.
4. Fomentar el crecimiento profesional de otras personas
Puede agregar valor a las personas invirtiendo en su crecimiento y desarrollo profesional dentro de la empresa. Debe inspirar y alentar a las personas a las que dirige y a quienes lo rodean para que desarrollen las habilidades que más les ayudarán a tener éxito en su puesto.

El crecimiento profesional puede ayudar a una persona a desempeñarse mejor en el trabajo y le permite estar en condiciones de ascender a posiciones más altas de autoridad. Valoro a los supervisores que se han interesado personalmente por mi crecimiento profesional; son una razón importante por la que he podido tener éxito en mi puesto.
Hay formas prácticas de fomentar el crecimiento profesional. Considere compartir regularmente con su gente lo que está aprendiendo, tomarse el tiempo para las sesiones de coaching, brindar críticas constructivas oportunas que promuevan el crecimiento y brindarles recursos relevantes. Estas cosas pueden ayudar a las personas que lo rodean a avanzar hacia su potencial.

Dime tu opinión.

15/02/2023

Feliz día del Amor y la Amistad.

07/12/2021

SER MÁS FELIZ ES UNA DECISION
Decide de una vez que la felicidad está en tus manos. Checa ésta guía:
1. Ama.- Invertir más tiempo en tu familia y amigos es quizá la estrategia más importante para ser feliz. Dice el psicólogo Daniel Gilbert, autor del libro Tropezar con la Felicidad, que somos felices por tener familia, pareja y amigos y que todas las cosas que creemos que nos hacen felices es porque las compartimos con ellos.
2. Chambea.- Sentirse útil es una necesidad inherente al ser humano y cuando es satisfecha, se tiene una muy buena razón para ser feliz. “Trata de tener un trabajo que te resulte retador, interesante, en donde puedas utilizar tus talentos; y si no tienes esa actividad que te guste, encuéntrale el chiste y el sabor a lo que haces”. El trabajo no solo cubre nuestras necesidades básicas, también puede ser un lugar donde explorar nuestro talento y cultivar sanas relaciones, además de reforzar nuestro valor y autoestima. Esto sirve de ejemplo para tus hijos.
3. Di gracias.- La gente que expresa gratitud tiene mejor salud, más optimismo, bienestar, ayuda más a otros y avanza más para conseguir sus metas. Recordar cada noche al menos una cosa (si se pueden dos, mejor) que te haga sentir agradecido durante el día es una buena forma de promover y reconocer la felicidad que te rodea.
4. No te compares.- Necesitamos a los demás para ser felices, pues bajo su atención compartimos emociones como la alegría, la autoestima y la generosidad. Pero cuando nos fijamos más en lo que otros tienen y nosotros no, en vez de centrarnos en aquello que tenemos efectivamente ponemos trabas a la felicidad.
5. Entrena tu cerebro.- El cerebro está preparado para detectar lo que pueda significar un peligro. Por eso es más fácil meterse en lo negativo, y las emociones de este tipo quedan más fijadas en nuestra memoria que las positivas. Lo mismo sucede con lenguaje a base de groserías. Los neurocientíficos nos dicen que por cada emoción negativa que nos surja, debemos generar tres positivas para neutralizar la primera.
6. Busca placer.- Asegúrate de no abandonar las actividades que te hacen sentir en armonía: jugar futbol, escuchar música, desempolvar los libros que cambiaron tu vida, etc. El arte ofrece emociones que permiten reconciliarnos con la vida.
7. Auto contrólate.- Ten fuerza de voluntad. Uno pensaría que la felicidad es obtener todo lo que queremos cuando lo queremos pero lo cierto es que la fuerza de voluntad contribuye al éxito en muchos ámbitos y por consiguiente a la felicidad.
8. Ponte buenísimo y descansa.- Hacer ejercicio de manera regular (aunque solo sean estiramientos en tu casa si no tienes tiempo) tiene un efecto comparable a los antidepresivos. Descansar también es parte del bienestar físico por lo que una de las recomendaciones para ser felices es tomar vacaciones.
9. Vive el aquí y el ahora.- No vivas en el pasado… o, bueno, sí. Aquellas personas que tienden a revivir momentos pasados malos, disminuyen su felicidad porque su atención se centra en lo negativo y los sentimientos asociados a ello les hacen revivir momentos desagradables. Vivir el momento presente y disfrutarlo es uno de los retos que impone la sociedad y es también una de las claves para ejercitar la felicidad.
10. Trata de obtener más dinero.- Lucha por ganar más. Deja de creer que el dinero no es la felicidad. Estudios realizados por Daniel Kahneman, premio Nobel de Economía, indican que se debe tratar de ganar el doble de lo que actualmente ganas al año para sentirte feliz. Más allá de eso, más dinero no da más felicidad. Resulta que cuando se tiene poco dinero, tener un poco más sí tiene un gran impacto en la felicidad; pero cuando ya tienes mucho, el impacto es menor.
Crédito a quien corresponda.

24/10/2021

LA CASA DE HUÉSPEDES. Todas las emociones son legítimas, aceptables y parte del ser humano; abrámosles las puertas. El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana, una nueva visita. Un gozo, una tristeza, una maldad, una cierta conciencia también como un invitado inesperado. ¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos! Aun si son un tumulto de lamentos, que de manera violenta barren tu casa, te despojan de tus muebles. Aun así, trata a cada huésped con honor. Quizá te esté ayudando a crear espacio para un nuevo deleite. Al pensamiento oscuro, a la vergüenza, a la malicia recíbelos en la puerta riendo e invítalos a entrar. Sé agradecido con cualquiera que venga, porque cada uno ha sido enviado como un guía del más allá. —Rumi
Decimos ser buenos anfitriones, cuando lo cierto es que en nuestra casa interna la mayoría está muy lejos de honrar a los huéspedes inesperados, entre los que se incluyen las emociones. Nos defendemos de ellas, a pesar de ser inevitables.
La falta de sueño, la mandíbula apretada, los hombros y el cuello contraídos se presentan. El n**o en la garganta, el agujero en el estómago y la presión en el pecho nos saludan. Esa sensación “chistosa” que queda en el vientre al término de una conversación incómoda les acompaña. Y todos molestan, incomodan y estorban.
Esas visitas ilógicas, misteriosas y profundas que llegan sin aviso, como lo dice Rumi, el poeta persa del siglo XIII, en su hermoso poema, quieren hablar, decirnos algo. Se manifiestan como una energía que a veces presiona al corazón y otras tantas lo liberan, aunque en nuestra agenda del día no hay espacio para ellas y por lo general las reprimimos. Tenemos tiempo para revisar todas las redes sociales, leer o escuchar las noticias, tiempo para el trabajo, para una vida social, para divertirnos, pero, ¿tiempo para sentir las emociones? Muy poco o ninguno. “¡Qué incomodidad y como para qué?”, nos justificamos.
Se nos dificulta comprender que no se trata de tener en la agenda un espacio para las emociones, sino que las emociones son la agenda. Pelearnos con la realidad es una batalla perdida de antemano. Cuando no reconocemos los sentimientos, vivimos desintegrados. Además, tarde o temprano buscan salida: o nos enfermamos o un día explotamos de la nada, como un volcán, en el momento y con la persona menos indicada.
Desde el momento en que calificamos a las emociones como “positivas o negativas” nos marca una verdad: no las tratamos a todas por igual, mucho menos somos agradecidos con ellas –incluso con las que nos llenan de gozo. Tampoco somos conscientes de que pueden ser, como dice Rumi, guías del más allá.
“Casualmente”, en los fastidiosos momentos en que recibimos la visita de las emociones, llegan convenientes paliativos que nos distraen de la sensación: el celular, las redes sociales, la serie en la televisión, la radio, la comida, los chocolates, las compras o las desveladas con los amigos que “alivian” el sentimiento perturbador. Sólo que aquello a lo que tratamos de impedir la entrada, tarde o temprano nos invade.
Sin embargo, es un hecho que a las emociones no se les puede desaparecer de nuestro sistema apretando la tecla “eliminar”, como lo hacemos con un archivo en la computadora. Necesitan ser abrazadas, aceptadas y sentidas, no hay de otra. Todas las emociones son legítimas, aceptables y parte del ser humano; son la forma en que el alma se comunica para hacernos sentir, crear, vivir, decidir y despertar la conciencia. Abrámosles las puertas.
La propuesta que te hago es que te des un espacio para cerrar los ojos y reconocerte: “¿Qué siento frente a esto?”. Y ser brutalmente honesto en la respuesta. ¿Es incómodo? Sí. ¿Requiere de tiempo? Sí. ¿Duele? También. Pero honrarlas es la única manera de transmutar las emociones problemáticas, darles la bienvenida y sentirlas. De esa forma descubrimos que tras de ellas también llegan otros huéspedes inesperados: la paz profunda y la libertad.
26/09/2021 03:02
Gaby Vargas

21/09/2020

11/12/2019

Abordarán temas como el contexto geopolítico de los medios, el periodismo independiente, la manera de detectar noticias falsas, cuestiones éticas y perspectiva de género

Lanza UNAM cursos en línea sobre Fake News y Seguridad Digital - Techne Mexico Ciberseguridad

02/09/2019

¿NUESTROS LOGROS, ERRORES DE CONCEPTO?
Encontrar un buen trabajo, la casa perfecta, la pareja ideal o terminar una carrera, todos son muy buenos logros. Sin embargo, después de cierto tiempo sin darnos cuenta la satisfacción se va. Es justamente ahí cuando perdemos interés y vienen los problemas.
Enfoquemos lo anterior al trabajo. Cuando estamos desempleados estamos dispuestos a trabajar “en lo que sea”, el caso es que llegue el dinero. Así llega el gran día en el que nos anuncian que estamos contratados. Juramos que nos portaremos bien, que obedeceremos todas las ordenes que nos den y que cuidaremos así nuestro empleo.
Sin embargo, después de 60 días cuando hemos entendido “como se hacen las cosas” comienza a descender nuestra intensidad en el trabajo, nuestro interés por aprender, llegamos tarde, criticamos y peleamos con otros, incluso pensamos que los jefes son nuestros enemigos y los dueños unas malas personas por tener más recursos que nosotros.
En resumen, trabajamos a un mediocre 50% de intensidad y eficacia, eso sí, los dueños siempre nos pagaron la totalidad del sueldo. Esa es una formula para fracasar y perder el trabajo. Enfóquese en lo siguiente: - A los 60 días cambie intensidad por calidad en su trabajo.- Siempre sea puntual; el impuntual no es digno de confianza aunque tenga un título. - Si termina su trabajo a tiempo, pregunte a su supervisor por su nueva tarea o ayude a sus compañeros.- En la actualidad todos los empleos son multifunción, así que aprenda sobre otras funciones.- Nunca pierda de vista los objetivos personales por cuales luchó por el trabajo que tiene. - Cuando se tienen objetivos personales, con facilidad podremos seguir los objetivos de la empresa.
¿Ahora te toca enfocar este tema a tu vida privada…recuerdas cuanto hiciste para conseguir a tu pareja? Quizá te suceda lo mismo que con el trabajo, quizá tu intensidad de las emociones y sentimientos disminuyó, no te importa llegar a tiempo con la familia y no te tienen confianza, no ayudas en casa, solo eres proveedor o proveedora de dinero, perdiste tus objetivos de pareja, incluso la criticas y muchos etcéteras.
Imagen: Lic. Gilberto Salas Pérez.

19/08/2019

¿QUE HACE UN GRAN VENDEDOR? Por Cesar Piqueras.
Un gran vendedor siempre tiene en cuenta que debe estar a la vanguardia en 3 aspectos determinantes para lograr sus ventas:
Conocimientos
Debe conocer perfectamente sus productos, debe ser el máximo experto en lo que vende.
Debe conocer bien a sus clientes, incluso averiguar su nombre en el momento en que lo está atendiendo.
Asimismo debe saber todo acerca de cómo funciona su empresa, por ejemplo:- Cuando haya devoluciones o reembolso, debe saber que hacer.- Como funciona el departamento de crédito y cobranza.- Como funcionan los demás departamentos.- Saber cómo está la economía en su localidad (temporada de ventas altas y bajas).- Saber cómo está el mercado de sus productos..- Revisar lo que hace la competencia.- Cultura general (siempre hace falta).
Habilidades- Poder convencer a otros.- Poder influir en otros.- Habilidad para generar confianza a través de las acciones.- Habilidad para ser agradable a las personas.- Habilidad para persuadir a las personas a través del lenguaje corporal y gestual.- Habilidad para tener una comunicación fluida (aumentar su vocabulario) con los clientes.- Habilidad para escuchar (darle tiempo al cliente de expresarse).- Para ser empático con su cliente (vender al cliente solo lo que necesita).- Habilidad para saber cuándo decir no.

Actitud; La Actitud no es un conocimiento, tampoco es una habilidad.- Mostrar siempre actitud de ser persona positiva, pro activa, apasionado con el tema de tratar bien a las personas y pasión por las ventas.- Buena actitud para lograr ser siempre la mejor versión de uno mismo.
En Capacitación para el Trabajo y la Convivencia podemos preparar a tus vendedores.

11/08/2019

5 hábitos de las personas emocionalmente equilibradas
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Raquel Aldana
28 abril, 2015

Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento. Son aquellas personas emocionalmente equilibradas. Sin embargo, otras se caracterizan porque sienten que son incapaces de hacer frente a sus emociones. Estas últimas se encuentran desbordadas y consideran que estén preparadas para responder ante los acontecimientos que se les presentan.

Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro. Simplemente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más eficaz. Veamos a continuación cuáles son los 5 hábitos que las personas emocionalmente equilibradas mantienen y nos pueden ayudar manejar nuestras emociones.
1. En lugar de reaccionar, ellos responden.
Las personas emocionalmente equilibradas se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. Consiguen desconectarse y tomar perspectiva (ver la realidad) de la situación. De esta forma, favorece una respuesta adecuada menos intensa y más acertada que el impulso de una reacción emocional inicial.

Debes tener siempre la cabeza fría, caliente el corazón y larga la mano, dijo Confucio. Una reacción en caliente hace que nos controlen nuestras emociones y estallen nuestros impulsos, por lo que no seremos nosotros mismos si actuamos en ese momento.
Si tras haberte enfrentado a una situación o una persona te sientes mal, significa que has reaccionado a tus emociones, lo que es radicalmente diferente a responder a ellas. Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el respeto. Cuando somos nosotros los que manejamos nuestras emociones en lugar de ellas a nosotros, habremos subido un peldaño para lograr un equilibro emocional sano.

2. Ellos honran la realidad de sus emociones.
Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no volver. ¿Cómo te sentirías? Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre. ¿Por qué pelear contra esto?
Precisamente las personas emocionalmente equilibradas no luchan contra sus emociones, sino se mantienen a su lado escuchándolas. Es decir, comprenden que cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Por esto, dejan que sus pensamientos fluyan y desanuden sus emociones. Esta forma de manejar el interior de uno mismo facilita que una persona no se vea atrapada por sus estados aflictivos. De esta forma, no frenan su futuro o destrozan su pasado.
No aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se apeguen a nuestras historias.
3. Miran hacia adentro y se compadecen por “su auténtico yo” de una forma sincera.
Las personas emocionalmente equilibradas hacen algo que la mayor parte de los seres humanos no nos tomamos en serio: reflexionan sobre lo que en verdad les hace sentir bien. Al mismo tiempo, piensan sobre cómo pueden generar pequeños placeres de forma constante. Aún así, este tipo de personas saben que los mayores placeres radican en el interior. Buscar fuera la felicidad es caminar en la dirección equivocada, pues lo externo es efímero y cambiante.
Escribir una gran lista de todas las cosas que nos hacen sentir bien es un gran acto de amor hacia uno mismo. Por supuesto, no sirve de nada hacer esta lista para luego no ponerla en práctica. Al menos debemos de llevar a cabo una de esas acciones al día. A pesar de que la auténtica felicidad reside en cada uno de nosotros, no es incompatible con llevar a cabo estas pequeñas actividades que nos hagan sentir bien.
Practicar el amor propio nos otorga un gran poder, pues no depender de los demás para sentirnos bien hace que sintamos lo que queramos sentir todo el tiempo.

4. Se mueven para despejar la mente.
Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismos es el movimiento. Realizar ejercicio físico es una forma estupenda para despejar la mente.
A través del movimiento podemos hallar la calma que necesitamos. Permanecer en una actitud sedentaria solo beneficiará que nuestra mente le dé vueltas a los mismos pensamientos una y otra vez.
Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva (de la realidad), agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos. Es algo a lo que no estamos acostumbrados y que probablemente nos haga sentir raros. Por ejemplo, bailar al son de nuestra música favorita es una gran forma de cuidar nuestro bienestar emocional.
5. La gratitud es siempre un requisito indispensable en el día a día.

Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo positivo y el aprendizaje en cada situación. Estamos acostumbrados a tener todo – o casi todo- aquello que necesitamos. Somos unos afortunados y no lo sabemos. Abrimos la nevera y encontramos comida. Apretamos un interruptor y «se hace» la luz. Agradecer todo aquello que tenemos es una forma de darnos cuenta de lo privilegiados que somos.
Para cultivar la gratitud, podemos tratar de compartir con las personas que nos rodean tres cosas de las que estemos agradecidos cada día. Simplemente consiste en traer a nuestra mente aspectos positivos de nuestro día a día para darnos cuenta de que hay cosas que nos hacen sentir verdaderamente bien.
Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones, lo que redundará en una mejor salud psicológica y física.

11/08/2019

El mal ambiente en el trabajo es contagioso
La ciencia confirma que dependemos de las conexiones con otras personas para modelar nuestros estados de ánimo. Por M. Victoria S. Nadal
Dice el refrán que una manzana podrida puede arruinar un cesto. Lo mismo pasa cuando los seres humanos interactuamos dentro del mismo grupo: los estados de ánimo se contagian cuando compartimos espacio y tiempo con las mismas personas durante mucho tiempo. Si tienes un amigo feliz, la probabilidad de que tú también lo seas aumenta un 25% (lo dice este estudio realizado por la Universidad de Harvard). Si tus compañeros de trabajo viven estresados, aumentan tus probabilidades de sufrir la misma suerte. Esto sucede entre iguales pero también en la relación jefe-empleado: el estado de ánimo de quien manda condiciona el desempeño de los trabajadores y afecta a la productividad de la empresa.
El estrés se contagia como los virus. Diversos estudios confirman, según el Colegio Oficial de Psicólogos, que el estrés se contagia: las personas que trabajan atadas a esta dolencia no se distribuyen aleatoriamente en diferentes departamentos. Tienden a localizarse dentro de los mismos grupos, lo que hace suponer que el estrés es un componente del ambiente social y que existen "unidades de trabajo tóxicas", según explica José María Peiró, catedrático de psicología del trabajo y recursos humanos. "De hecho, el primer motivo para dejar un trabajo son las malas relaciones interpersonales por encima del salario", asegura.
Esto se debe, muchas veces, a que el origen del estrés no suele estar bajo control directo del trabajador. Procesos como la imitación y el contagio, el estilo de liderazgo, las relaciones con los compañeros y las características ambientales contribuyen a entender por qué hay organizaciones o departamentos tóxicos. Según una encuesta reciente del Eurobarómetro, el 53% de los trabajadores considera que el estrés laboral es uno de los principales riesgos laborales. De hecho, se estima que a la Unión Europea esta dolencia le cuesta anualmente unos 20.000 millones de euros, incluyendo los días de trabajo perdidos y los costes sanitarios asociados.
Observar a alguien que está estresado, especialmente un compañero de trabajo o un miembro de la familia, tiene un efecto inmediato en nuestro sistema nervioso. Esta investigación descubrió que el 26% de las personas muestran niveles altos de cortisol simplemente al observar a alguien tenso. De hecho, no es necesario que veas ni oigas a nadie para captar su estrés; también puedes olerlo. Quienes lo sufren sudan hormonas características que son captadas por los demás, según un estudio del Monell Chemical Senses Center de Filadelfia. La negatividad y el estrés pueden, literalmente, flotar en el aire. Tal como sucede con las manzanas podridas que liberan gas etileno y aceleran la maduración del resto del cesto.
De jefe a empleado. Daniel Goleman, psicólogo, antropólogo, periodista y una eminencia en el campo de la inteligencia emocional, disecciona cómo este contagio sucede entre altos mandos y sus empleados y cómo puede condicionar el desempeño global de la empresa. Durante su última investigación, Goleman encontró que, de todos los elementos que afectan el rendimiento final, la importancia del estado de ánimo del líder y sus comportamientos como consecuencia son muy influyentes: se transmite a través de una organización como la electricidad a través de los cables.
Si el estado de ánimo de un líder y las acciones que lo acompañan son realmente tan potentes y pueden impulsar el éxito empresarial, una de sus tareas principales debería ser asegurarse de cuidar su salud emocional. Debe ser optimista, auténtico y tener energía y comportarse de forma consecuente para que sus empleados sientan y actúen de esa manera.
Pero, ¿por qué? La ciencia de los estados de ánimo. El responsable de esta relación entre la emoción de los líderes y el comportamiento de sus empleados es el sistema límbico: una estructura cerebral considerada el centro de gestión emocional de los humanos. Se trata de un circuito abierto que depende de fuentes externas para administrarse. Es decir, lo que pasa en el mundo que nos rodea condiciona la actividad de nuestro sistema límbico: dependemos de las conexiones con otras personas para determinar nuestro estado de ánimo. Teniendo en cuenta esto, la investigación en neurobiología afirma que una persona transmite señales que pueden alterar los niveles hormonales, las funciones cardiovasculares, los ritmos de sueño e incluso las funciones inmunes del cuerpo de otra persona. Así, en todos los aspectos de la vida social, nuestras fisiologías se entremezclan.
Distintos investigadores han captado esta sintonía de las emociones en el laboratorio midiendo la frecuencia cardíaca de, por ejemplo, dos personas que comparten una buena conversación. Cuando comienza la interacción, sus cuerpos funcionan a ritmos diferentes. Pero después de 15 minutos, los perfiles fisiológicos de ambos son similares. Históricamente se ha visto una y otra vez cómo las emociones se propagan irresistiblemente de esta manera cada vez que las personas se encuentran cerca unas de otras. Ya en 1981, los psicólogos Howard Friedman y Ronald Riggio descubrieron que incluso las interacciones no verbales pueden afectar a los demás. Cuando tres desconocidos se sientan uno frente a otro en silencio durante uno o dos minutos, el más emocionalmente expresivo de los tres transmite su estado de ánimo a los otros dos sin pronunciar una sola palabra. Lo mismo sucede en la oficina: los miembros del grupo, inconscientemente, atrapan los sentimientos de los demás.

03/06/2019

Eres muy bueno en tu trabajo…y ¿en tu casa?
Es vertiginoso el ritmo de vida que tenemos a diario en nuestra vida privada y nuestro trabajo. No escapamos a los horarios que este ritmo nos impone, los cuales a veces nos ahogan sin permitirnos darnos cuentas que descuidamos aspectos imprescindibles para la vida, tales como la salud y el amor. Y hablando de amor, debemos mencionar que es muy poco o nulo el tiempo que se dedica en la actualidad al romance, al amor. Te comparto el siguiente articulo para que encuentres balance entre tu trabajo y tu vida personal.
¿Cómo construir el buen amor con tu pareja?
No bastan parejas buenas o malas, inocentes o culpables, hace falta buen amor.
Martha Debayle.com -10 mayo, 2018
Necesitamos el roce, el calor y por eso vamos tras una pareja, porque somos seres vinculares, empáticos, amorosos, generosos y necesitados al mismo tiempo, de manera que solemos vivir en un estado de carencia y de falta y a la vez de luz y abundancia.
Necesitamos encontrar plenitud en nuestras relaciones y calmar nuestra sed de dar y recibir amor. Esto nos permite trascender el yo: pasar al NOSOTROS, a la unión.
Y para lograr el bienestar de la pareja, necesitamos:

1. Que sea fácil, que fluya sin demasiado esfuerzo. Las cosas tienen que ser cómodas que no tengamos que malgastar grandes cantidades de energía en emociones, ni se nos obligue a luchar contra éstas.
2. Que se trate de dos naturalezas no demasiado incompatibles, no demasiado diferentes.
Que la comprensión del otro no esté más allá de nuestras capacidades. No siempre es imposible salvar las diferencias, pero sí es imprescindible concienciarlas y afrontarlas para gestionarlas bien.
3. Que los miembros de la pareja sean verdaderos compañeros. Que se sientan acompañados, ya que también, él otro es tu amigo y la amistad no se desgasta con el curso de los años. La relación de pareja, también es una relación de acompañamiento en un camino común.

4. Tener fe y confianza plena en el otro. Que no sea necesario temer, desconfiar o protegerse.
5. El deseo espontáneo de que el otro esté bien. El deseo de que esté bien por encima de nuestros miedos o carencias. Es ver al otro con la inteligencia del corazón y no solo a través de nuestras proyecciones y anhelos.