13/08/2026
Promueve IMSS Campeche alimentación balanceada a niños durante el verano
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Campeche promueve una alimentación balanceada en niñas y niños durante este verano con el objetivo de prevenir emergencias por deshidratación, golpes de calor y enfermedades digestivas propias de la temporada vacacional.
El coordinador delegacional de Nutrición y Dietética, nutriólogo Alan López Mendez hace un llamado a madres y padres de familia a reforzar hábitos saludables en casa, ya que el calor incrementa la pérdida de líquidos y la descomposición de alimentos si no se conservan de manera correcta.
Durante este periodo veraniego, es fundamental para la salud aumentar el consumo de agua simple potable, así como de frutas y verduras de temporada: sandía, melón, pepino, mango, limón y jícama que aportan agua, vitaminas y fibra que mejoran la digestión en la población infantil.
El nutriólogo del IMSS informó que en estas fechas se recomienda evitar bebidas azucaradas, frituras y alimentos ultra procesados, ya que estos productos reducen el apetito por comida nutritiva, favorecen el sobrepeso y aumentan el riesgo de malestares estomacales.
En vacaciones, las niñas y los niños suelen perder su rutina, explicó la especialista. Comer a deshoras puede provocar mala digestión, alteraciones en los niveles de glucosa y llegar a la siguiente comida con demasiada hambre, lo que favorece el consumo excesivo de alimentos. Por ello, recomendó mantener tres comidas principales y dos colaciones al día, ya que esto ayuda a regular el metabolismo. También sugirió involucrarlos en la preparación de los alimentos para fomentar hábitos saludables.
