Rafaela Torres

Rafaela Torres 🌱 Mamá | científica | líder
Prosperar cuidando la vida: la tuya, la del planeta y la de los demás.

Ofrecemos asesoria, planes, soluciones y propuestas para el desarrollo del campo mexicano y los mexicanos, estrategas de responsabilidad ambiental sustentable para iniciativa privada, publica, gubernamental. ¡NUESTRAS MANOS PARA EL MUNDO!

04/02/2026

Esa es la pregunta ❓🤔

02/02/2026

Un concepto que creó crisis 😦

🌿La naturaleza nunca duda de su instinto.Y la maternidad tampoco debería hacerlo. Unas imágenes personales por el Día Mu...
28/01/2026

🌿La naturaleza nunca duda de su instinto.
Y la maternidad tampoco debería hacerlo.

Unas imágenes personales por el Día Mundial de la Extracción de Leche Materna.

1️⃣La imagen de las bolsas con mi primera extracción para comenzar un banco de leche, mi hija con 3 días de nacida, yo llena de horarios e “ideas perfectas” casi pensaba que tenía todo bajo control hasta la mayoría de edad de mi hija jajaj. Pero descubrí quela maternidad no se trata de seguir un guion, una estructura o controles. Se trata de conocerse y adaptarse.

2️⃣3 meses después decidí parar las extracciones y es la foto de la última que hice, un método funcional para muchas pero que para mí se volvió poco sostenible. Conocer el contexto es tan importante como la teoría.

🤰🏻Honro a todas:
• A las que hacen lactancia exclusiva
• A las que hacen lactancia diferida
• A las que combinan en lactancia mixta
• A las que intentaron y tuvieron que soltar

Desde mi mirada, la maternidad también es un acto de sostenibilidad:
🌱 No solo ambiental
🌱 Sino personal, emocional y vital.

Todas queremos hacer lo mejor para nuestros hijos con lo que tenemos; tiempo, cuerpo, energía, contexto, salud mental y emocional.💚

❤️Hoy agradezco mi cuerpo.
Agradezco poder elegir con conciencia, instinto, libertad e información.

28/01/2026

+ ingresos 🤑 + humanidad 🥰

🖍️A veces, en medio del cambio profundo que trae la maternidad, he olvidado agradecerle a mi cuerpo. Este cuerpo que, co...
27/01/2026

🖍️A veces, en medio del cambio profundo que trae la maternidad, he olvidado agradecerle a mi cuerpo. Este cuerpo que, con una resiliencia sorprendente, hace que lo extraordinario parezca cotidiano🪄

Un cuerpo que reacomodó sus órganos para crear espacio para una vida. Que cede sangre, energía y nutrientes para alimentar una vida extra a la mía. 🐣

🍃Respirar, pensar, caminar, cargar, sostener, comer…parecen actos simples, pero no lo son, y que muchas veces nos juzgamos con dureza por la apariencia, los kilos que suben, los kilos que bajan, en mi caso, casi -30 kg desde el embarazo (en la última foto de la selfie pesaba casi 70kg, tenía casi 3 meses de embarazo pero aún no sabia por qué me sentía “inflamada”🤭y es de las pocas selfies que tengo de ese mes antes de saber que estaba embarazada por qué ya no me gustaba como salía, después supe que la inflamación aumentaría pero también se me iba a quitar en los 4-5 meses siguientes 🤰🏻jajaja ), la forma, la textura, o las mil “imperfecciones” que la mente señala. 🪞Incluso quienes experimentan en su cuerpo el dolor, la enfermedad, la limitación o la lucha diaria, su fortaleza y resiliencia es mayor, por que seguir es ya un acto inmenso de amor y valentía.

La maternidad no solo transforma el cuerpo, también a la identidad y la mente. Días donde te reconoces… y días donde no sabes quién eres. Hoy, aunque muchas veces todavía lo juzgo, elijo agradecer su voluntad y resiliencia, esa capacidad de seguir funcionando sanamente, adaptándose y sosteniéndome, con lo que como, con lo que hago, hasta con lo que pienso. 🧠

Para mí, más que una obligación estética, debe ser un acto de conciencia. Porque este cuerpo ya no solo es para mí: es un medio que Dios me dio a través del cual amo, crío, cuido, trabajo y dejo huella.🌎👣

🌿 cuidar la vida, el mundo, la naturaleza empieza por cuidar el territorio más cercano que habitamos: nosotras mismas.💚

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