Elizabeth Ramírez Psicoterapeuta

09/09/2026

27/08/2026

La maternidad me ha traído grandes enseñanzas. También ha sido una motivación para cambiar hábitos, cuestionar formas de pensar y atreverme a hacer cosas que, probablemente, antes no hubiera hecho.

Por ejemplo, empecé a patinar.

En enero de este año llevé a mi hijo a una pista de hielo y él me dijo:

—Ándale, ma, entra.

Y pues… entré. 😅

Y, ¡oh, sorpresa!, fue realmente difícil para mí.

Nunca aprendí a patinar en el piso y, con el friyazo que hace en Tapachula —nótese el sarcasmo—, claramente tampoco tuve acceso a pistas de hielo durante mi infancia. 😂

Ese día apenas logré dar dos vueltas. Mi hijo me enseñó un poquito y, mientras intentaba avanzar sin caerme, pasó algo importante: me di cuenta de lo difícil que es para mí soltar el control.

Fluir con la velocidad, con el movimiento, con esa sensación de no tener todo bajo control… me confrontó.

Y entonces nació el deseo de aprender a patinar.
Pero no solamente por aprender a patinar.

Quería practicar algo mucho más grande: soltar, confiar, dejar de sobreanalizar y aprender a escuchar mi cuerpecito.

Seis meses después, por fin inicié mis clases.

Y no ha sido fácil.

He terminado súper agotada, con un cansancio que no conocía. En mi segunda clase llegué con poca energía y, además, con la mente jugándome en contra, activando todos mis miedos.

Justo antes de ponerme los patines, mi mente hizo algo curioso… como cuando una compu se está actualizando: reloaded. 😂

Por un momento sentí que no recordaba nada de lo que había aprendido.

Pero aun así me puse los patines.

Y algo cambió.

Después de practicar un rato, mis miedos empezaron a bajar. Mi cuerpo respondió distinto y me sentí mucho más segura que la vez anterior.

Y ahí comprendí algo: quizá la confianza también se aprende con el cuerpo.

Si notas que el miedo te limita, que necesitas controlar todo o que te cuesta soltar, quizá no todo tenga que “resolverse” desde la mente.

27/08/2026

Después de una caída que me dejó una lesión en el cuello, tuve que hacer una pausa para recuperarme. Y ahora, por fin, acá vamos de nuevo… a seguir con mis lecciones de patinaje.

Así es también la vida.

A veces nos toca hacer pequeñas pausas. Detenernos un momento para escuchar qué nos está pasando, reconocer qué necesitamos y arroparnos mientras nos recuperamos.

A veces será una lesión física; otras, algo que duele en nuestro mundo emocional. Hay momentos en los que simplemente necesitamos parar, mirarnos hacia adentro y darnos tiempo para comprender lo que estamos viviendo.

Porque hacer una pausa no significa abandonar el camino.

A veces, *la pausa también es parte del camino*.

Y cuando estamos listas, volvemos a ponernos los patines… y seguimos.

10/08/2026

He sido testiga de las violencias que han vivido algunas compañeras en el CESMECA. Afortunadamente, a algunas les ha ido mejor después de decidir salir de ese espacio. A veces, soltar también es una forma de cuidarse: no siempre es posible transformar desde dentro dinámicas de violencia profundamente arraigadas.

Pero el problema de fondo va más allá de una institución o de determinadas personas: ¿cómo es que las instituciones educativas permiten y reproducen estas formas de violencia?

En los espacios académicos también existen jerarquías, soberbias y relaciones de poder que dificultan la crítica y el diálogo. Tener un posgrado no necesariamente nos enseña a cuestionar nuestras propias prácticas ni a reconocer las violencias que podemos ejercer. A veces, aquello que alguien considera “la verdad” académica termina deslegitimando otras formas de pensar, investigar o enseñar.

También hay microviolencias cotidianas: comentarios entre docentes sobre lo que otra persona enseña, insinuaciones frente al estudiantado de que ciertos contenidos “no deberían enseñarse” o cuestionamientos sobre la forma de trabajar de una compañera o compañero. Así, de manera sutil, se van instalando opiniones y descalificaciones que pueden terminar reproduciéndose entre las y los estudiantes.

Trabajé casi 19 años en una institución educativa y nunca vi abrirse un espacio colectivo para hablar seriamente de estas violencias ni para cuestionar las relaciones de poder normalizadas durante décadas.

Nadie nace sabiendo reconocer y trabajar sus propias violencias. Precisamente por eso necesitamos hablar de ellas.

Las instituciones educativas también necesitan mirarse hacia dentro. No basta con enseñar sobre violencia, género, derechos humanos o pensamiento crítico: es necesario revisar cómo nos relacionamos dentro de ellas y generar espacios permanentes de escucha, prevención y atención de las violencias, así como mecanismos de resolución de conflictos con perspectiva de género.

**Elizabeth Ramírez**
Psicoterapeuta Corporal

09/08/2026

Siente curiosidad por tu cuerpo, por descubrirlo y habitarlo a través del baile, del placer y del disfrute de estar viva.

Anímate a jugar, a moverte sin exigencias, a encontrarte con la alegría y con la risa que pueden surgir simplemente de disfrutar tu propia compañía.

Pon música, enciende unas velitas, prende un incienso… y crea un espacio solo para ti. Baila, juega, siente, ríe. No necesitas hacerlo “bien”; solo permitirte estar contigo, escuchar tu cuerpo y disfrutarlo.