What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 12:30 14:30 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

Komuniti4u, 263 Taman Bandar Baru Mergong, Lebuhraya Sultanah Bahiyah, Alor Setar (2026)

23/01/2020

Happy Chinese New Year 2020.

01/01/2020

Selamat Tahun Baru 2020

19/11/2019

𝐀𝐃𝐀𝐊𝐀𝐇 𝐊𝐔𝐑𝐌𝐀 "𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐎𝐃" 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍𝐀𝐍 𝐓𝐄𝐑𝐁𝐀𝐈𝐊 𝐃𝐈 𝐃𝐔𝐍𝐈𝐀?

Selalunya KURMA dimakan pada bulan Ramadan sebagai mengikut sunnah Nabi ketika bersahur dan berbuka puasa. Namun kurma juga dikatakan sebagai “SUPERFOOD” makanan terbaik di dunia. Sejauh manakah kebenarannya?

Adakah khasiat dalam kurma mampu menjadikannya sebagai “Superfood” makanan terbaik yang dapat mencegah dan merawat pelbagai penyakit?

Apakah itu “SUPERFOOD”?

SUPERFOOD ini adalah MAKANAN yang selalunya berasaskan daripada TUMBUH-TUMBUHAN tetapi ada juga yang terdiri daripada IKAN dan TENUSU. Makanan dalam kategori superfood ini juga mempunyai NUTRISI YANG PADAT dan dengan itu baik untuk kesihatan seseorang.

KURMA ialah sejenis tumbuhan SPESIS PALMA dan istilah saintifiknya ialah PHOENIX DACTYLIFERA, yang berbuah dan boleh dimakan sama ada yang masak atau yang mentah. Kebanyakan pokok kurma tumbuh di negara-negara Arab dan mempunyai pelbagai jenis.

Kajian yang dijalankan pada tahun 2014 oleh Universiti Qassim, Arab Saudi dan Universiti Suez Canal, Mesir mengatakan kurma mempunyai kesan dan bertindak sebagai ANTIRADANG, ANTIOKSIDAN dan ANTITUMOR.

The Institude of Medicine menyarankan pengambilan 25-38 gram serat diperlukan dalam sehari seperti yang terdapat dalam buah kurma yang mempunyai SERAT YANG TINGGI. Selain itu kurma membantu meningkatkan KESIHATAN MATA dan berkesan dalam menghalang masalah penglihatan seperti rabun malam.

Menurut United States Department Of Agriculture (USDA), buah kurma kaya dengan kandungan ZAT BESI, KALSIUM, FOSFORUS, SODIUM, POTASSIUM, MAGNESIUM, SULFUR, ZINK dan MINERAL semula jadi. Malahan buah kurma mempunyai vitamin yang penting seperti VITAMIN B1, VITAMIN B2, VITAMIN B3, VITAMIN B6, VITAMIN B9, VITAMIN A dan VITAMIN K.

Kandungan PROTEIN di dalam kurma lebih kurang 2 %, serat hampir 4 %, manakala kandungan gulanya 50% hingga 57 % glukosa. Ini bermakna kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semulajadi dan apabila kita memakan kurma, tenaga segera akan diserap ke dalam badan dengan serta merta.

Antara khasiat kurma adalah seperti :

👉🏻 SUMBER TENAGA YANG BAIK – Kajian yang telah diterbitkan oleh International Journal of Food Science and Nutrition mengatakan kurma kaya dengan gula semulajadi seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang membantu meningkatkan tenaga dengan segera.

👉🏻 MEMPERBAIKI SISTEM SARAF – Kurma mengandungi potasium dan sodium yang memperbaiki sistem saraf. Potasium diperlukan untuk mengekalkan imbangan cecair badan, menghantar isyarat saraf, pelepasan insulin dan kontraksi otot.

👉🏻 MEMPERTINGKATKAN KESIHATAN OTAK – Sebatian polifenol yang terdapat dalam kurma membantu melambatkan penyakit Alzheimer (daya ingatan merosot) dan Dimensia (kematian sel-sel otak).

👉🏻 MEMBANTU MASALAH SEMBELIT – Kurma kaya dengan serat yang membantu melancarkan pergerakan usus serta mengalakkan proses pencernaan yang sihat dengan menyingkirkan kotoran dalam usus.

👉🏻 MENGATASI MASALAH GANGGUAN USUS - Kurma mengandungi serat yang larut dan tidak larut serta mempunyai asid amino yang bermanfaat yang dapat mengalakkan proses pencernaan makanan. Malahan, dapat merawat penyakit seperti Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) , Divertikulitis (keradangan seluruh usus besar) dan buasir.

👉🏻 MEMBERI KELEGAAN DARI ANEMIA - Kekurangan zat besi boleh menyumbang faktor kepada penyakit Anemia. Kurma kaya dengan zat besi yang boleh mengatasi gejala tersebut.

👉🏻 MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG – Kurma mengandungi kandungan potasium yang tinggi lantas dapat membantu menurunkan kadar kolestrol yang menyumbang ke arah strok dan serangan jantung.

👉🏻 MENGATASI RABUN MALAM – Kurma kaya dengan karotenoid yang dapat membantu mencegah rabun malam dan mengekalkan penglihatan yang sihat.

👉🏻 MERAWAT CIRIT BIRIT YANG KRONIK – Artikel yang diterbitkan oleh Pusat Rawatan Universiti Columbia mengatakan kurma mempunyai kalium boleh membantu menggantikan dan mengisi elektrolit yang telah hilang akibat cirit-birit.

👉🏻 BAIK UNTUK KESIHATAN TULANG – Kandungan mineral yang tinggi di dalam kurma menjadikan ia sumber yang baik untuk kekuatan tulang dan masalah osteoporosis dalam kalangan orang dewasa juga dapat dibendung. Jumlah magnesium yang tinggi dalam kurma juga membantu pertumbuhan tulang.

Kesimp**annya, kurma terbukti adalah “Superfood” makanan yang terbaik yang sangat kaya dengan nutrien, vitamin dan mineral. Antara nutrien, vitamin dan mineral yang terdapat dalam kurma ialah serat, karbohidrat, kalori, protein, kalsium, zat besi, kalium, potasium, fosforus, sodium, magnesium, sulfur, zink, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 dan vitamin K.

Selain itu, kurma juga mengandungi asid amino, glukosa dan sukrosa serta mengandungi unsur bebas lemak dan bebas kolestrol. Khasiat kurma mempunyai nilai kesihatan yang tinggi dan mampu mencegah dan merawat pelbagai jenis penyakit.

MAKANLAH KURMA SETIAP HARI agar kita dapat menikmati khasiat kurma yang dikatakan sebagai “SUPERFOOD” MAKANAN TERBAIK terhadap KESIHATAN tubuh badan kita.

13/11/2019

𝙏𝙖𝙝𝙪𝙠𝙖𝙝 𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙇𝙚𝙘𝙞𝙩𝙝𝙞𝙣 𝙨𝙚𝙗𝙚𝙣𝙖𝙧𝙣𝙮𝙖 𝙢𝙖𝙢𝙥𝙪 𝙢𝙚𝙣𝙘𝙖𝙣𝙩𝙞𝙠𝙠𝙖𝙣 𝙠𝙪𝙡𝙞𝙩 𝙙𝙖𝙣 𝙤𝙩𝙤𝙩. 𝙇𝙚𝙘𝙞𝙩𝙝𝙞𝙣 𝙗𝙪𝙠𝙖𝙣 𝙨𝙖𝙝𝙖𝙟𝙖 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙖𝙣𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙚𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙧𝙖𝙣𝙚 𝙨𝙚𝙡, 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙝 𝙢𝙚𝙡𝙚𝙢𝙗𝙖𝙗𝙠𝙖𝙣 𝙙𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙜𝙝𝙖𝙡𝙪𝙨𝙠𝙖𝙣 𝙠𝙪𝙡𝙞𝙩.

-
Secara semulajadinya, lecithin mampu mencantikkan kulit serta berupaya mengaktifkan metabolisma sel untuk melambatkan penuaan.

-
Lesitin soya adalah ekstrak dari minyak (lemak) kacang soya.
Oleh kerana ia adalah bahan yang dibersihkan (ekstrak), ia tidak mengandungi protein, karbohidrat, isoflavon, antinutrien atau serat, komponen yang boleh didapati dalam kacang soya dan derivatifnya, tetapi tidak dalam ekstrak lemak.

-
Kelebihan lesitin soya berbanding dengan lecithin yang diekstrak dari telur adalah bahawa soya mempunyai peratusan yang lebih tinggi dalam phosphatidylinositol.

-
Lesitin adalah fosfolipid, yang merupakan jenis lipid (molekul lemak) yang membantu membentuk membran sel dalam tubuh. Sangat penting untuk kesehatan kulit dan kesehatan otak, mana itu membuat sebagian besar dari selubung mielin yang mengelilingi saraf.

-
Antara kebaikan Lecithin adalah :
Soya lecithin membentuk membran sel, melembabkan dan menghaluskan kulit dan menjadikan kulit lebih cantik dan gebu, mengaktifkan metabolisma sel dan seterusnya membantu melambatkan proses penuaan. Juga bagus untuk mencegah eczema.

-
Kesimp**annyan antara manfaat lecithin juga adalah dapat menghalang platelet darah dari mengaktifkan tisu gegelung dalam salur darah yang boleh menyebabkan alergi pada tubuh seperti penyakit kulit dan menjadi punca kepada dermatitis dan demam alergi. Jadi, secara tidak langsung lecithin juga berupaya membantu menangani masalah alergi pada tubuh.

-

12/11/2019

𝙈𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙇𝙚𝙢𝙤𝙣 𝙐𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙈𝙚𝙣𝙘𝙖𝙣𝙩𝙞𝙠𝙠𝙖𝙣 𝙆𝙪𝙡𝙞𝙩

-
Lemon memiliki banyak manfaat dan kandungan yang baik untuk kecantikan wajah, iaitu vitamin B, vitamin C, protein, karbohidrat, potasium dan lain-lain. Antara beberapa manfaat buah lemon untuk perawatan kecantikan wajah.

-
• Mengubati Jerawat di Wajah
Untuk mengatasinya, anda dapat memanfaatkan kandungan pada buah lemon. Lemon kaya akan vitamin C yang dapat mengubati jerawat dan menghilangkan bekas jerawat.

-
• Mencerahkan Wajah
Lemon juga dapat mencerahkan untuk kulit wajah yang kusam. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit akan menjadi terlihat lebih cerah.

-
• Menghilangkan Bintik Hitam dan Pigmentasi
Air Lemon juga dapat bintik-bintik hitam pada kulit wajah. seperti yang sudah kita ketahui bahawa lemon memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu memutihkan kulit serta membuat wajah menjadi bersih. Air tersebut juga akan membantu pengelupasan kulit sehingga dapat mengurangi pigmentasi pada wajah.

-
• Melembabkan Wajah
Buah lemon juga bermanfaat untuk melembabkan kulit yang kering pada wajah sehingga lemon boleh dijadikan sebagai pelembab alami untuk kulit wajah. kandungan vitamin pada lemon akan menutrisi kulit sehingga kulit akan terasa halus dan kenyal.

-
• Mengawal Kulit Berminyak
Kulit yang berminyak dapat menimbulkan berbagai masalah pada kulit seperti jerawat, bintik hitam dan berbagai masalah kulit lainya sehingga akan menimbulkan kesan pada penampilan wajah. Untuk mengatasinya, anda juga dapat memanfaatkan buah lemon sebagai solusinya, karena lemon dapat mengawal minyak berlebih pada kulit.

-
• Mengecilkan Pori-pori Pada Kulit Wajah
Pori-pori kulit wajah yang besar akan memicu terjadinya berbagai masalah seperti jerawat dan lain-lain. Anda dapat mengecilkan pori-pori wajah hanya dengan menggunakan buah lemon.

-
Apa manfaat lemon bagi kecantikan?
Lemon Baik untuk Memudarkan Bekas Jerawat. Buah lemon kaya akan vitamin c dan asam sitrat yang baik untuk mengubati jerawat dan bekasnya. Sebagai pemutih alami, lemon dapat mencerahkan noda hitam bekas luka dan jerawat. Sementara itu, sifat anti-bakteria membantu mencegah timbulnya jerawat.

-
Kesimp**annya, lemon memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terkandung di dalamnya membantu kulit kelihatan sihat dan cerah. Menggunakan lemon saat perawatan kecantikan boleh dilakukan di rumah.

-

12/11/2019

𝙂𝙖𝙧𝙘𝙞𝙣𝙞𝙖 𝘾𝙖𝙢𝙗𝙤𝙜𝙞𝙖 𝘽𝙖𝙞𝙠 𝙐𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙈𝙚𝙣𝙜𝙪𝙧𝙖𝙣𝙜𝙠𝙖𝙣 𝘽𝙚𝙧𝙖𝙩 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣

-
Apa Itu Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia ini lebih dikenal dengan nama asam gelugur. Asam gelugur memiliki bentuk menyerupai buah manggis atau labu dengan ukuran kecil serupa dengan ukuran anggur. Warnanya hijau hingga kekuningan pucat dengan kulit sedikit keras dan tebal seperti kulit manggis.

-
Garcinia Cambogia mempunyai bentuk seperti buah labu. Garcinia Cambogia baik untuk mengurangkan berat badan dan kegemukan. Ekstrak garam kalsium Acid Hydroxy Citric (HCA), terhasil dari air buahnya. Ia tidak beracun atau toksik, tiada perasa, serbuknya tidak berbau dan sebagai herba alternatif yang amat berkesan bagi mengawal kegemukan dan kolestrol dengan cara membakar, menghalang dan menghadkan pengemp**an asid-asid lemak dan kolestrol (lipogenesis) dalam badan.

-
Kandungan unsur aktif 50% dan 70% HCA. Buah ini mengandungi Asid Citric seperti , tartaric, malic dan asid ascorbic , acid hydroxy citric, dan flavonoids. Bila dipotong nipis dan dikeringkan dibawah matahari dipanggil sebagai “Asam Keping” ia digunakan dalam penyediaan beberapa jenis masakan dan rasanya amat masam.

-
Apakah Garcinia Cambogia, dan bagaimana ia berfungsi?
Garcinia Cambogia kelihatan seperti Labu kecil dan berwarna hijau ,berbentuk bujur.Komponen aktif dalam garcinia cambogia, asid hydroxycitric (CITRIN), telah terbukti secara klinikal untuk menggalakkan pembakaran lemak yang positif dan menyekat nafsu dan selera makan yang tinggi tanpa menyebabkan keletihan.CITRIN semulajadi dalam Garcinia Cambogia telah menunjukkan untuk mempercepatkan metabolisme.

-
Unsur utama dalam garcinia cambogia adalah Acid Hydroxyl Citric (atau HCA).Pil Garcinia berkerja dalam dua cara:

1.menyekat selera makan

2.menghalang pembentukan asid lemak (sintesis lipid)

-
Asid hydroxycitric (HCA) diekstrak dari kulit buah gelugur yang berfungsi sebagai bahan aktif untuk menurunkan berat badan.Kajian telah membuktikan HCA mengurangkan aktiviti penting enzim dalam metabolisma lemak. Penukaran karbohidrat kepada lemak memerlukan enzim yang dipanggil Citrate Lyase. HCA bertindak menghalang tindak balas enzim tersebut, seterusnya membantu mencegah pembentukan asid lemak.

-
Kesimp**annya Garcinia Cambogia adalah makanan tambahan buah-buahan yang diperolehi diambil untuk meningkatkan penurunan berat badan. Kesan positif daripada garcinia cambogia pada lemak darah mungkin manfaat terbaiknya.

-

11/11/2019

𝙆𝙚𝙗𝙖𝙞𝙠𝙖𝙣 𝙇𝙚𝙘𝙞𝙩𝙝𝙞𝙣 𝘽𝙪𝙠𝙖𝙣 𝙎𝙚𝙠𝙖𝙙𝙖𝙧 𝙈𝙚𝙢𝙚𝙘𝙖𝙝 𝙇𝙚𝙢𝙖𝙠 𝙙𝙖𝙣 𝙆𝙤𝙡𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙡 𝙏𝙪𝙗𝙪𝙝

-
Lecithin boleh ditemui dalam semua jenis haiwan dan juga tumbuhan seperti kacang soya, kekacang, kuning telur, kubis dan kacang hijau dll. Keistimewaan lecithin adalah merupakan komponen utama membran sel dan membantu dalam mengawal aliran nutrien dalam sel-sel tubuh kerana soya lecithin mengandungi sumber utama kolina.

-
Menurunkan berat badan
Penurunan berat badan yang sihat
Lecithin mempercepatkan pemecahan lemak yang membantu seluruh proses penurunan berat badan serta meningkatkan kadar metabolisma.
Lecithin seringkali digunakan secara efektif sebagai diet yang sihat dalam proses menurunkan berat badan.

-
Fungsi Lecithin Kepada Tubuh
Menggalakkan penurunan berat badan yang sihat. Lecithin mempercepatkan pemecahan lemak, membantu keseluruhan proses dan hasilnya boleh meningkatkan metabolisme. Ia telah digunakan agak berkesan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat untuk menggalakkan penurunan berat badan.

-
Lain-lain fungsi Lecithin
• Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan
lemak darah (blood lipids).

• Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.

• Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan
kolesterol baik (HDL).

• Membantu kawal paras triglycerides.

• Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan
lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.

• Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah
kolesterol.

-
Manfaat utama Lesitin untuk cara kurus badan :
Menyerap vitamin yang larut lemak - membantu tubuh dalam menyerap vitamin A,D,E dan K yang larut lemak.

-
Pemecahan lemak dan kolestrol - Lecithin bertindak sebagai "pembersih" salur darah, pengambilan tambahan membantu mengelmusi dan metabolisma lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh.

-
Pelangsingan - menghalang obesiti. Pengambilan dalam kuantiti yang maksimum mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

-
Kesimp**annya lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan ‘melekat pada lemak’. Dalam kata ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu ‘terapung’ dalam darah…dan seterusnya mencegah lemak dari melekat pada dinding membran.

-

09/11/2019

𝐁𝐄𝐓𝐔𝐋 𝐊𝐄 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐏𝐑𝐎𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐀𝐍𝐍𝐘𝐀 𝐋𝐄𝐁𝐈𝐇 “𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑” 𝐃𝐀𝐑𝐈𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐆𝐋𝐔𝐓𝐀𝐓𝐇𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄𝐑𝐀𝐇𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐔𝐋𝐈𝐓?

Selama ini kita hanya tahu bahawa Glutathione mampu mencerahkan kulit, tetapi Cerepron kesannya lebih cepat mencerahkan kulit berbanding Glutathione. Fakta berikut pasti memeranjatkan anda!

Apa khasiat yang ada pada Cerepron yang membantu mencerahkan kulit berganda-ganda dari Glutathione?

Cerepron ialah teknologi terkini pengekstrakan yis dari Jepun yang dihasilkan khusus untuk kecantikan kulit. Ianya lebih efektif dan berkesan berbanding Glutathione yang diambil secara oral atau suntikan Vitamin C untuk tujuan mencerah, melembap, menghalus dan menggebukan kulit.

Ia sejenis zat yang berfungsi sebagai antioksidan dan bertindak sebagai pengganti Glutathione kerana mengandungi L-Cysteine Peptide dan akan merangsang Glutathione secara semula jadi dalam badan.

Cerepron dapat membantu mencerahkan lagi kulit badan berganda ganda selepas kadar Glutathione meningkat dalam badan dengan pesat dan baik.

Cerepron sangat kaya dengan Asid Amino, Mineral dan Vitamin B12 yang menghalang penggelapan kulit akibat terik matahari. Hasilnya kulit lebih kenyal, anjal dan kekal remaja walau semakin meningkat usia.

Antara manfaat cerepron :
•Agen anti-penuaan.
•Membantu mencerahkan kulit.
•Menghasilkan kolagen secara semulajadi.
•Mempercepatkan proses pemulihan kulit secara semulajadi.
•Membantu memudarkan jeragat dan parut jerawat.
•Menyegar dan meremajakan kulit.
•Mencegah pembentukan jeragat.

Kesimp**annya, Cerepron memang terbukti mampu mencerahkan kulit dengan cepat berbanding Glutathione kerana Cerepron mampu merangsang Glutathione secara semula jadi dalam badan. Malah kaya dengan Asid Amino, Mineral dan Vitamin B12.

08/11/2019

𝙆𝙝𝙖𝙨𝙞𝙖𝙩 𝙇𝙚𝙢𝙤𝙣 𝙏𝙪𝙧𝙪𝙣𝙠𝙖𝙣 𝘽𝙚𝙧𝙖𝙩 𝘽𝙖𝙙𝙖𝙣 𝘿𝙚𝙣𝙜𝙖𝙣 𝘾𝙚𝙥𝙖𝙩 𝘿𝙖𝙣 𝙋𝙖𝙣𝙩𝙖𝙨

-
Buah lemon mengandungi vitamin C yang sangat tinggi dan mempunyai pelbagai khasiatnya dalam menyihatkan tubuh badan secara dalaman dan luaran. Ia dapat membantu melawaskan pembuangan air dengan lebih berkesan.

-
Tahukah anda, terdapat banyak khasiat lemon dalam menurunkan berat badan dengan lebih cepat dan pantas?
Lemon sangat berkhasiat dan kadang-kadang ia dianggap sebagai asid dan asam.

-
Sebenarnya, lemon amat kaya dengan vitamin C yang berfungsi mengeluarkan toksin badan serta mencuci segala kotoran dari tubuh badan anda dengan sangat berkesan. Nak keluarkan toksin badan? Anda boleh minum air masak yang dicampur dengan hirisan lemon setiap pagi dan malam.

-
Kolestrol adalah lemak jahat yang terkandung di dalam tubuh badan seseorang. Kolestrol atau lemak ini juga akan berkurangan sekiranya anda mengamalkan buah lemon sebagai jus atau makanan kesihatan anda kerana ia akan bertindak menyingkirkan lemak-lemak badan justeru menurunkan kadar kolestrol dalam badan.

-
Apabila lemak dalam badan berjaya dicairkan dan kolestrol turun, lemak yang bertepu didalam badan akan dikeluarkan dan menjadikan perut anda kempis dan mengecil. Bukan sahaja perut, lemak-lemak di peha, lengan dan sebagainya juga boleh hilang dengan khasiat lemon. Lemon bertindak membakar lemak dan mengempiskan perut dengan lebih pantas, cepat dan berkesan.

-
Kesimp**annya, khasiat lemon dalam menurunkan berat badan dengan cepat dan pantas adalah dari segi melawaskan pembuangan air. Lemon memudahkan sistem pencernaan anda untuk mencerna dan melawaskan pembuangan air dan sebagainya dengan mudah.
-

08/11/2019

𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍 𝐂 𝐀𝐃𝐀𝐋𝐀𝐇 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍𝐀𝐍 𝐔𝐍𝐓𝐔𝐊 𝐊𝐔𝐋𝐈𝐓 𝐂𝐀𝐍𝐓𝐈𝐊 𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓?

Ramai yang mengamalkan makan Vitamin C adalah untuk mencantikkan dan mencerahkan kulit. Namun sejauh manakah kebenarannya?

Apa khasiat yang terkandung dalam Vitamin C yang mampu mencerahkan kulit?

Vitamin C, juga dikenali dengan nama saintifiknya Asid Askorbik, adalah sejenis vitamin larut air. Ia tidak disimpan dalam jumlah yang besar dalam badan, sebarang lebihan akan dikumuh atau disingkirkan melalui air kencing. Sesetengah haiwan berkeupayaan menghasilkan sendiri Vitamin C tetapi manusia perlu mendapatkan Vitamin C ini daripada makanan atau suplemen kesihatan yang diambil secara oral.

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik Vitamin C:

•Buah-buahan: Jambu batu, betik, buah sitrus (seperti oren dan limau gedang), kiwi dan strawberi.

•Sayur-sayuran: brokoli dan tomato.

Fakta: Sebiji buah jambu batu mengandungi 206 mg Vitamin C manakala sebiji oren dengan saiz sederhana mengandungi 59-83 mg Vitamin C.

Antara kebaikan pengambilan Vitamin C untuk kulit:

•Melindungi daripada radikal bebas – Pencemaran udara, sinaran UV dan persekitaran yang tidak bersih boleh menyebabkan kulit wajah menjadi kotor, kusam dan mempercepatkan proses penuaan. Untuk itu, antioksida di dalam vitamin c berfungsi untuk meneutral dan melindungi lapisan kulit agar lebih sihat, cerah dan kekal terpelihara.

•Memperlambatkan proses penuaan – Vitamin C mempunyai kandungan kolagen yang bersifat “water holder” yang berfungsi untuk mengunci lembapan agar wajah tidak kering. Jika kulit wajah kekurangan air, wajah menjadi kusam dan tidak bermaya. Selain itu, Vitamin C juga boleh membantu untuk mengecilkan liang pori yang terbuka dan mengurangkan garis kedutan.

•Mencerahkan kulit – Asid Askorbik yang terdapat dalam Vitamin C menjadi bahan utama pembentukan kolagen lantas berfungsi untuk penyembuhan luka dan menghasilkan protein berguna untuk kulit wajah. Dengan adanya protein ini, kulit wajah menjadi lebih anjal, sihat dan cerah

•Memudarkan kesan parut jerawat – Kolagen di dalam Vitamin C menjadi satu komponen penting dalam proses penyembuhan luka termasuk luka kesan daripada jerawat. Parut jerawat yang degil juga akan pudar dan cepat sembuh. Tekstur kulit wajah juga menjadi halus dan lembut.

Kesimp**annya, Vitamin C memang terbukti mempunyai banyak manfaat untuk mendapatkan kulit yang cantik kerana mempunyai kolagen yang dapat membuatkan kulit wajah cerah dan melambatkan proses penuaan. Oleh itu, kulit wajah akan sentiasa muda selalu.

Namun begitu, suplemen Vitamin C mempunyai keburukan yang tersendiri buat mereka yang merokok, mengambil minuman beralkohol dan berkafein. Ia sebenarnya boleh mengganggu fungsi suplemen Vitamin C itu sendiri.

07/11/2019

𝐁𝐄𝐓𝐔𝐋 𝐊𝐄 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍 𝐂 𝐒𝐄𝐓𝐈𝐀𝐏 𝐏𝐀𝐆𝐈 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐒𝐊𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍?

Selama ini apa yang kita tahu Vitamin C untuk kecantikan sahaja, tetapi untuk kuruskan badan, sejauh manakah kebenarannya?

Apa khasiat yang terdapat dalam Vitamin C yang boleh membantu menurunkan berat badan?

Vitamin C merupakan sejenis antioksidan yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi Vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengandungi Vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.

Artikel yang ditulis dari Oregon State University menceritakan kepentingan Vitamin C untuk pengeluaran carnitine, iaitu sejenis molekul yang mengerakkan lemak ke dalam sel-sel untuk ditukar menjadi tenaga.

Carnitine adalah bahan yang dihasilkan dalam hati dan buah pinggang dan disimpan di dalam otot rangka, jantung, otak dan sperma. Vitamin C yang mencukupi diperlukan bagi sintesis carnitine dan pembakaran lemak. Ini bermaksud Vitamin C akan mengaktifkan carnitine.

Satu kajian yang dijalankan di Arizona State University mendapati mereka yang mempunyai jumlah Vitamin C yang cukup dalam badan mampu membakar lemak 30% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak cukup pengambilan Vitamin C.

Makan Vitamin C di pagi hari akan meningkatkan metabolisme badan. Metabolisme adalah keupayaan badan untuk menukar makanan kepada tenaga. Bila metabolisme tinggi, berat badan akan mudah turun dan membantu dalam pembakaran lemak semasa senaman.

Kesimp**annya, ambil Vitamin C pada waktu pagi memang membantu untuk pembakaran lemak lebih efisen kerana kita lebih aktif di waktu siang berbanding malam.

Namun begitu, pengambilan dos Vitamin C yang tinggi (> 2000mg) sehari untuk jangkamasa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).

Oleh itu, ambillah Vitamin C sekadar yang disyorkan. Jangan diambil berlebihan, kelak kita yang akan mendapat penyakit.

06/11/2019

𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐄𝐏𝐀𝐋 𝐁𝐎𝐋𝐄𝐇 𝐁𝐔𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐈𝐓𝐀 𝟏𝟎 𝐓𝐀𝐇𝐔𝐍 𝐋𝐄𝐁𝐈𝐇 𝐌𝐔𝐃𝐀 𝐃𝐀𝐑𝐈 𝐔𝐒𝐈𝐀 𝐒𝐄𝐁𝐄𝐍𝐀𝐑?

Selama ini kita hanya tahu epal hijau untuk menguruskan badan. Tetapi bagaimana p**a epal hijau membuatkan kita lebih muda dari usia sebenar?

Apa khasiat dalam epal yang boleh membuatkan kita lebih muda dan berseri?

Epal merupakan sejenis buah yang ditanam secara meluas di Asia Barat. Buah ini terdiri daripada dua warna iaitu warna merah dan hijau. Seperti satu pepatah inggeris yang biasa kita dengar, "𝘈𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘭𝘦 𝘢 𝘥𝘢𝘺 𝘬𝘦𝘦𝘱𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘰𝘤𝘵𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘺" . Buah epal rasanya bukan sahaja enak tetapi ia juga kaya dengan Vitamin C.

Selain daripada Vitamin C, epal juga mengandungi nutrisinya yang tinggi seperti Vitamin A, Vitamin B dan mineral penting seperti zat besi, Magnesium, Potassium, Kalium dan Sodium.

Kulit buah epal juga banyak mengandungi Quercetin, iaitu antioksidan yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar ultraviolet (penyebab berlakunya kanser kulit).

Selain itu, epal juga sejenis buah yang sangat kaya dengan nutrient seperti Flavonoid yang merupakan bahan terpenting dalam bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh.

Antara khasiat buah epal hijau kepada kulit adalah :

*Agen anti penuaan - Antioksidan dan serat yang terdapat dalamnya boleh mengekalkan keanjalan kulit dan kulit kelihatan muda

*Meningkatkan tekstur kulit - Face mask yang mengandungi bahan-bahan epal hijau boleh melembapkan kulit dan mengurangkan kedutan

*Menyihatkan kulit - Dengan kandungan vitamin yang tinggi, boleh mengekalkan tahap kesihatan kulit dan boleh mencerahkan.

*Mencegah masalah/penyakit kulit - Boleh menyelesaikan kulit yang berkait dengan kekurangan nutrisi

*Kawal dan mencegah jerawat - Berkesan dalam menangani masalah jerawat dan jeragat

*Menghilangkan lebam bawah mata

Kesimp**annya, epal hijau bukan sahaja menyihatkan badan tetapi juga membantu anda untuk mendapatkan kulit yang sihat. Epal hijau yang kaya dengan Vitamin A, B dan C juga dapat menyerikan dan memastikan kecantikan kulit. Namun begitu, untuk pesakit gastrik harus berhati hati dengan epal hijau yang masam.

Komuniti4u

23/01/2020

01/01/2020

19/11/2019

13/11/2019

12/11/2019

12/11/2019

11/11/2019

09/11/2019

08/11/2019

08/11/2019

07/11/2019

06/11/2019

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 12:30
	14:30 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00