Bubble 在JB 趴趴走的女陪诊

Bubble 在JB 趴趴走的女陪诊 新山陪诊与营养管理服务

恨不得把24hrs掰成48hrs的日常。CNCer、带娃、营养学习进修，爱吃、爱研究、爱分享、爱自然、爱旅游、爱在生活里找新鲜感。

饮食健康是一种长期主义，吃和动是一种平衡的关系。关注减脂、儿童营养、孕妇营养。
致力于为大家提供最实用的健康建议和营养指导，提供1对1的个人咨询、小组减脂营服务。

通过生活化的方法和实用性的建议，帮助你、陪伴你实现健康安全减脂、给孩子提供营养均衡的饮食，以及孕期营养需求的满足。

03/08/2026

Uncle Ah Lek的菜
很新鲜 很香 很好吃！

肿瘤患者怎样吃肉更适合？医生说要吃高营养，protein是什么？ 临床医学营养分享［首都医科大学附属北京潞河医院临床营养］
25/07/2026

肿瘤患者怎样吃肉更适合？
医生说要吃高营养，protein是什么？


临床医学营养分享
［首都医科大学附属北京潞河医院临床营养］

爱护家中长辈，从厕所安全开始。来​说说一个容易被忽略却也潜伏着风险的地方——厕所。不论是中风跌倒、低血糖晕倒、脚滑跌倒。​对于我们来说，在厕所跌一下可能只是黑青疼几天。但对于家中的爷爷奶奶，有可能是致命的。老人的身体会随着年龄增长发生了我们...
24/07/2026

爱护家中长辈，从厕所安全开始。

来​说说一个容易被忽略却也潜伏着风险的地方——厕所。

不论是中风跌倒、低血糖晕倒、脚滑跌倒。​对于我们来说，在厕所跌一下可能只是黑青疼几天。但对于家中的爷爷奶奶，有可能是致命的。

老人的身体会随着年龄增长发生了我们看不到的变化👉​骨骼变脆： 骨质疏松让他们即便在低处摔倒，也容易骨折。

​反应变慢、平衡感差： 遇到紧急情况是无法及时反应的。

​视力下降： 很难看到地面上透明、细小的泡沫或水迹。三更半夜睡得迷迷糊糊的，超危险呀！

​
​所以真的建议每一位有长辈的家庭，找tukang在厕所安装质量好，坚固耐用的扶手方便老人蹲下后起身，或起立时借力。

​花洒墙边： 在容易打滑的区域提供可以抓的安全依靠。

​对于老人来说，扶手是关键时刻的“救命稻草”。在老人身体失衡、视线受阻或体力不支时，提供重要的支撑力。

还有就是！！改变洗完澡后的习惯。
尤其是家里的孩子们，要提醒他们记得洗完澡拿起花洒把地上的泡沫冲干净！如果爷爷奶奶因为地面的泡沫滑倒，是会骨折的！

​对自己的行为就在用实际行动保护爷爷奶奶，也是爱的表达喔~~！！

女儿今天确诊A型流感周一晚上开始高烧，昨天吃了退烧药反复，下午开始流鼻涕咳嗽，眼部周围红肿，精神尚可。跟女儿约好周二晚上要是还不退的话，必须看医生不能只是在家休息了。今早带她去家里附近的kk ，10am的人潮..真的太多了。后座的娃状态难受...
22/07/2026

女儿今天确诊A型流感
周一晚上开始高烧，昨天吃了退烧药反复，下午开始流鼻涕咳嗽，眼部周围红肿，精神尚可。
跟女儿约好周二晚上要是还不退的话，必须看医生不能只是在家休息了。

今早带她去家里附近的kk ，10am的人潮..真的太多了。后座的娃状态难受，果断掉头去熟悉的家庭诊所。

家里常备的paracetamol 吃完了，把孩子爸准备的ibuprofen（昨天吃过的药）给医生看，医生量了体温说先验covid和AB型流感，果不其然确诊了。

医生分享了很重要的知识，在这里也分享给大家

ibuprofen 可以止痛退烧
但不适合给流感病患吃
不仅退不了烧 细菌繁殖还会把发炎带到肺部或脑部 严重是会有生命危险的
而且A流的传染力很强
好好在家吃药 休息 睡觉
痊愈以后再去打流感疫苗

很快的马上对应病症开了药，同时告知我流感药物价格也比较高给我心理准备，拿了病假单通知老师，提醒学校师生家长注意。

是很细心的医生，会给家属安全感拉满，感谢您 。

情绪与心态，也是治愈的良药。隔壁的大姐，在电话里对着另一头的人发火。「老娘现在有钱！」「我宁愿要去私人医院！」「浪费我的时间，我要走还不还我预约卡！」熟悉吗？几乎每天在医院，都会遇见那么几位暴跳如雷的patient。急匆匆，声音大，眼神焦虑...
16/07/2026

情绪与心态，
也是治愈的良药。

隔壁的大姐，
在电话里对着另一头的人发火。
「老娘现在有钱！」「我宁愿要去私人医院！」
「浪费我的时间，我要走还不还我预约卡！」

熟悉吗？
几乎每天在医院，都会遇见那么几位暴跳如雷的patient。急匆匆，声音大，眼神焦虑不安，坐也坐不住。

治病，需要医生的医术和药物。

对抗的心态让自己全身紧绷，体内的皮质醇（压力荷尔蒙）飙升，血管会收缩、心跳加速，冷汗，干扰免疫系统的修复能力。术后康复路程漫漫长，身体需要平静，情绪需要被理解。

emo的情绪先会先内耗自己，甚至是产生放弃治疗的念头。与其劝，不如多陪伴。

夸夸病人，哇厉害喔，今天胃口很好耶！腿有力了，等我休假带你去公园/海边走走吹风。

家人的语言，是最温柔的药。
要相信，你说的话，能帮助他们康复的。
是一起活着的人呀，不止是照顾者。
别让坏情绪绑架了。

陪诊员，不是只陪诊。
平缓焦虑，听不懂记不清的部分一遍遍的复述让你记得。药，帮你记录吃法。不能掰碎吃的，字体写再大一些。

家人，是patient对抗疾病的底气。陪诊员，是你们没办法在医院分身时，依靠的肩膀。

今日行程：0630am HSAJB 血液科复诊 ，经过1年的治疗，patient 状态维持得好，天天坚持散步运动，身体越来越强壮是超棒的事唷！！！1230pm Klinik Kesihatan GP 代取药，确认28号的rehab 行程。帆...
16/07/2026

今日行程：

0630am HSAJB 血液科复诊 ，经过1年的治疗，patient 状态维持得好，天天坚持散步运动，身体越来越强壮是超棒的事唷！！！

1230pm Klinik Kesihatan GP 代取药，确认28号的rehab 行程。

帆布包只要有预约服务当天即送，环保。医院farmasi是不提供袋子的，这个大小的真不错，好背，容量够，我喜欢 ❤️ 当然是我的小小心意也希望收到的个案们也喜欢它啦~

下周还有空档，想咨询预约的欢迎来PM！

没有时间带爸爸妈妈看诊，工作不能请假走不开。马来话咿咿呀呀，听不懂记不住需要翻译。每个月的药物需要到诊所现场拿不能寄的，不需要再消耗耐心了。

以上，都能为你们服务喔！

陪诊日记：那些你以为会自动好的“小不舒服”，其实是身体在向你求救。想分享近期接触的：​胸腔积液疼痛紧急入院检查的阿姨，结果出来已是第4期；老犯胃病的患者，消瘦得厉害，已有巨大肿瘤。家属的冷静、判断能力，在必要时刻得在政府和私人医院之间转诊、...
08/07/2026

陪诊日记：那些你以为会自动好的“小不舒服”，其实是身体在向你求救。

想分享近期接触的：
​胸腔积液疼痛紧急入院检查的阿姨，结果出来已是第4期；老犯胃病的患者，消瘦得厉害，已有巨大肿瘤。

家属的冷静、判断能力，在必要时刻得在政府和私人医院之间转诊、精神的消耗，无助的眼神。
除了心疼，也想透过我的眼睛，透过文字记录，让身边人能更加的注重身体健康。

​💡​当不舒服的症状反复，便不可掉以轻心。永远不要忽略身体发出的信号。

​我们总以为身体有自愈能力，会好的啦，总觉得去医院检查很麻烦，浪费时间还受罪。

​可是大家知道吗？
一旦等到身体彻底衰弱、支撑不住的时候，那往往就不是花钱能够解决的问题了。

​于陪诊员来说，或许再忙也是那1-2天的服务。带着家属奔波、拿紧急转诊信、家属情绪安抚、送进急诊红区、熬着等医生来下判断。后续，不是患者一个人的事，受影响的是一整个家庭。

​时间滴答缓慢流逝，是否会有片刻有跟死神抢人的想法与感受？我们能分担流程，做家属身旁的定心丸，记录医生交代的细节，传达信息到位。

​只要做决定再慢一点，或者在某个细节上疏忽了，后果都不敢想象。

​癌症不罕见，但这或许是一场可以提前预防，或者提早拦截的战争。

​多留意父母和自己身体的微小变化，有不舒服就去检查，不要等到暴风雨来临的时候，才发现全家人都在风摇雨晃里抓不到依靠。

​好好吃饭，好好爱护身体。如果你或身边的家人在面对复杂的医疗流程、突如其来的健康危机时感到无助和迷茫，请记得，你不需要独自面对。

陪诊员会一直陪着你们，用最温柔的专业，做你们陪伴的后盾。

​ #新山陪诊 #医疗陪伴 #陪诊日记 #预防胜于治疗 #守护生命

从产地到餐桌福樂家的农产品真的，很好！
01/07/2026

从产地到餐桌
福樂家的农产品

真的，很好！

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