Kenko

31/03/2022

身体出现任何症状都不能轻易忽视，
因为这可能是身体在向你发出警讯❗️❗️

图：FREEPIK对于下肢水肿，有些人以为是喝水造成，或是循环不好和少运动。其实，健康者喝水，并不会有水肿问题，如果下肢水肿，则可能是重症警讯！想要...

12/03/2022

马来西亚每5个年龄18岁以上的成年人就有1个人患有糖尿病。

糖尿病患者除了必须适当摄取对身体有益的食物，容易伤害身体的更应该避免，尤其是以下三大类食物更是糖尿病患者的大忌呀！
精明择食才能渐进式达到控制血糖的目的。

22/02/2022

“癌” 字三个👄口，吃什么、怎么吃是关健
⚠️一起来学学 “4加3减” 防癌饮食，让癌症远离您！
👉4加
✔️ 新鲜果蔬：富含丰富的维生素矿物质及植化素，帮助抗氧化抗发炎
✔️ 豆制品：含有大豆异黄酮，研究证实它可以降低乳腺癌等患癌风险
✔️ 菌类：富含多糖类物质，可增强人体免疫力
✔️ 绿茶：含有茶多酚，实验证实可抑制癌细胞增生
👉3减
❌减盐：研究显示高盐饮食可导致胃癌；选择清淡少盐少调味的饮食
❌减煎炸：食物高温煎炸、烧烤的过程中会产生丙烯酰胺等致癌物质
❌减农残：使用正确的方式清洗蔬果，以去除化残留化学物质
“病从口入，祸从口出”👄，想预防癌症，就必须从日常饮食中做调整噢 ！

16/02/2022

冠病后遗症对生活各方面都会有影响，绝对不能轻视新冠病毒！！

卫生部指出，冠病患者在康复后，可能会出现一系列后遗症，而且症状会持续长达12个星期或更长，包括咳嗽、焦虑、昏睡等症状。...

16/02/2022

Omicron症状与普通感冒或流感十分相似，但是…… ？
#一旦出现相关症状马上做筛检！！

01/02/2022

快来接福气囖！祝大家

🧧🧧虎年虎虎生威，今年一定会更好更不得了！🧧🧧

27/01/2022

新年即将到来，很多场所已出现人潮拥挤，大家一定要严守SOP和TRIIS原则哦💪💪
一起健康平安过新年😷😷

（吉隆坡27日讯）国内新冠肺炎单日确诊病例相隔逾1个月后，再现5字头病例，卫生部长凯里直言，国内的变种毒株奥密克戎（Omicron）潮已经开始。他今日在...

21/01/2022

肠道是我们最重要的排毒器官，大约80%以上的毒素由这里排出体外

👉想要维持肠道健康，必须多摄取膳食纤维。它如同肠道里的“清洁工”，能促进肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发病率❗

🉑多食用以下富含膳食纤维的食物，有助促进肠道健康
⭕木耳
⭕胡萝卜
⭕杂粮如燕麦、小米
⭕海带等菌藻类食物
⭕红薯等根茎类食物

🈲减少摄取或尽量避开有害肠道健康的食物
❌高盐食物
❌高糖食物
❌油炸食物
❌高脂肪食物
❌刺激性

14/01/2022

其实很多人都不记得自己早期买的保险里的保额是多少，也不知道应该要去 “加保” 了！

到底为什么你需要加保呢？

06/01/2022

“我不买保险，行不行？”

只要你回答这5个问题，你就知道行不行了🤔

03/01/2022

祝大家在2022年里健康平安。☺️

29/12/2021

大肠癌是大马第二大常见的癌症，而且国内大约73%的大肠癌病例都等到晚期阶段才确诊。

因为大肠癌初期没有明显症状，有症状时可能都已经是第2、3期了。
如果发现近期有以下症状，建议尽早做大肠检查哦！

1. 反复腹泻、便秘、便量变少或粪便变细、变水状；
2. 排便出现血丝或黏液；
3. 不规则腹痛或绞痛；
4. 有便意但去上厕所又解不出来，或有解不干净的感觉；
5. 不明原因体重减轻；
6. 不明原因贫血、容易疲倦、或腹部出现不明肿块等症状。

年轻人确诊癌症的机率低，但也不可掉以轻心。台湾小儿科医师唐子涵分享罕见案例，一名20多岁年轻人因反覆腹泻、下腹痛等症状，去医院看诊多次，吃了药也不见改善，且开始...