Trainer Gym Kota Bharu

21/02/2023

THE PAIN YOU FEEL TODAY WILL BE
THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW.

08/11/2022

DO YOUR BEST AND FORGET THE REST

08/11/2022

THE REAL WORKOUT STARTS WHEN YOU WANT TO STOP

08/11/2022

https://www.instagram.com/reel/CkrpUfIvcEU/?igshid=MDJmNzVkMjY=

TRAINER GYM KOTA BHARU shared a post on Instagram: "Just because you are struggling doesn’t mean you are failing.". Follow their account to see 46 posts.

10/10/2022

with .repost
・・・
I can't help but wonder 🤔 what will 2023 be like



SAMSON10 for 10% off

10/05/2022

Anda gemuk ?
Jangan risau dan janganlah malu sebaliknya bermula skrg utk berubah ke arah yg lebih sihat.

21/04/2022

THIS WEEK:
LET YOUR ACTIONS
SPEAK LOUDER THAN
YOUR WORDS AND
GO BEAST MODE!

15/04/2022

SUCCESSFUL PEOPLE BUILD EACH OTHER UP. THEY MOTIVATE, INSPIRE, AND PUSH EACH OTHER

26/03/2022

Training gym bukan sahaja melakukan aktiviti fizikal tp dari segi mental haruslah sihat.
Kekuatan datang daripada disiplin yang bagus
tpi semangat itu datang dripd mental yg tak pernah putus asa.

21/03/2022

YESTERDAY IS
HISTORY. TOMORROW
IS A MYSTERY. BUT
TODAY IS A GIFT.
THATS WAY THEY
CALL IT THE PRESENT.

23/02/2022

KENAPA CARDIO SAJA TIDAK CUKUP UNTUK BUANG LEMAK.
Sebenarnya ini isu lama yang dah berkali kali di bincangkKENAPA CARDIO SAJA TIDAK CUKUP UNTUK BUANG LEMAK.
Sebenarnya ini isu lama yang dah berkali kali di bincangkan, tapi kenapa masih RAMAI (yes, ramai) wanita (dan jugak sesetengah lelaki) yang masih lagi menganggap cardio sahaja cukup untuk mengurangkan lemak. Jadi artikel ini bertujuan untuk menyedarkan wanita dan sesetengah lelaki yang percaya bahawa dengan membuat cardio dan juga abs crunch boleh membuatkan mereka hilangkan lemak di badan.

Semua orang tahu cara yang terbaik untuk membakar kalori dan juga lemak adalah dengan membuat cardio. Atau betul ke? Apa yang kebanyakkan orang tak tahu bahawa membuat cardio tanpa membuat weight training adalah perkara yang paling teruk untuk membuang lemak. Bila tanya mereka yang tengah buat exercise perut, 9 daripada 10 orang akan kata untuk buang lemak di perut, dan 10 daripada 10 daripadanya takkan dapat. Kenapa terjadi macam tu, sebab kita tak boleh secara spesifik hilangkan lemak pada badan kita. Jika badan kita membakar lemak, badan kita akan membakar keseluruhan lemak dibadan kita tanpa mengira dimana ianya dibakar.

Customer :