25/04/2026
【明行曰 - 如果你最近压力大，去爬山吧！】
出家后，唯一可以在外做的运动，好像也只剩下爬山。
一开始是被逼的，因为身体健康很差，所以被师父逼着每个星期至少两三次。后来，我发现自己好像越来越喜欢爬山。
其实，静下来去享受爬山的话，会发现整个过程像是一次自己与自己的深度链接，也是和大自然的一次能量交流。爬山这项运动真的教会了我好多好多。
你会从很多细节上发现自己的惯性。一个人的性格其实很容易从爬山这个运动中显现出来。比如说：好胜/竞争性选手只要体力跟得上，就一定要走在最前面；内心强大的选手可以一个人静静在自己的步调中走完全程；服务型选手一定会注意到同伴们的情况，不时停下脚步做断后的那一个，等等。。。
不爬不知道，多几次就发现自己真的是智慧型选手，虽体力跟不上，但脑子会自动分析如何用最高效的方式“用力”。
比如说：由于大腿肌肉没力，上山会慢，就跨大步一些；下山飞快，因为发现大腿和膝盖不用力，只需要动小腿，看准节奏和地上，边滑边跳边踮着顺下去，每一步都只踩在有缓冲突起来的土或者是草，只是要停下的最后一步，整个脚板用力踩稳，基本就不会跌倒。
这个得靠自己多试几次悟一下，不适用于每个人。反正就是和我性格和做事模式一样，会用最省力的方式去做出最好的结果。这个性格也有弊端，等碰上只能下苦功打地基的事，会熬得很辛苦。因为脑子总想找捷径，最后发现没有的时候，就只能乖乖做了。
不止于此，还会发现，如果你跟能力型选手爬山，你再慢也比普通人快很多；反之，就会被拖住脚步，慢一大截。这也在显示出圈子的重要性。所以为什么，佛陀说，如果圈子里没有智者，宁愿像犀牛一样独行，也绝不从众。
我一直以来都是竞争性选手，就是不让自己慢下来，累死自己硬硬都要走在最前面。爬山教会了我慢下来，我开始会享受整个过程，从放下开始。
到现在是不刻意，由于心情轻松，没有了一种做任务的感觉，所以自然都可以走得很快。这也证明了前面帖子一直说的为什么【主动愿意】很重要。
中途还会随心情直接停下看风景。我没有一定要“第一个”完成一件事了。我只想要自己快乐地走完整个过程。而不是把自己逼到终点去后，只剩下一口气。
另外，脑科学研究发现，我们的压力是会随着汗液排出并传播出去的。如果经常在大自然里流汗，是可以直接和花草树木进行能量交流。它们没有压力，只有清新自然，所以排出去，又换回来的，大多都是好的能量。
多在大自然里待着，感受那种山川河流的敬畏感，是会让一个人放下自我的。我这么渺小，又算得了什么，这个世界上没了我，树照长，水照留，地球照样转。
所以，“我”还骄傲个屁。人类本来就很脆弱。大树倒下来，大水冲过来，大地震一震，闪电劈一劈，我都已经死了千百回了。
既然大自然还留我一条命，那我就勤勤恳恳以善回应。毕竟死亡和明天，谁知道哪个先到呢。接受自然界的真相是【无常、苦、无我】，真的会快乐好多好多的。
因为你眼中的一切，都是这么的平静且毫无波澜。不是事情来得不够猛，只是我已经提前都预知到了。
最关键的是，佛陀还教了我们应对一切问题的方案，就看自己什么时候要开始执行了。
