Dr. Zhang - Pakar Osteoartritis No.1 di Hospital Doktor Global, Kuala Lumpur (2026)

03/03/2023

Mengikut statistik, lebih 10 juta orang di Malaysia mengalami masalah sakit belakang, sakit lutut, sakit bahu, dan osteoarthritis....
👉Zextra Sure - Susu tulang dan sendi No. 1 di Amerika Syarikat.
👉Kandungan utama adalah Omega 3-6-9, MUFA, PUFA dan Kalsium 3 kali lebih tinggi daripada produk konvensional.
✅ Selamat tinggal sakit belakang, sakit sendi, sakit bahu, neuralgia selepas hanya 7 hari tanpa pembedahan
✅Merangsang perkembangan tulang dan sendi
✅Ini menamatkan kesakitan jaminan wang dikembalikan jika ia tidak berkesan
✅ Hanya guna 2 kali / hari, sakit sendi akan sembuh sepenuhnya.
✅ Bayaran balik berganda jika mengesan barangan palsu, barangan tidak berkualiti.
👉Produk selamat untuk warga emas, darah berlemak, darah tinggi dan beberapa penyakit lain ️
👇 Klik sekarang untuk menerima tawaran menarik
️ 👇Klik gambar, kami akan guide anda!👇
http://www.zextrasure.us/
http://www.zextrasure.us/
http://www.zextrasure.us/

01/03/2023

Zextra Sure - susu tepung untuk membantu menyelesaikan masalah tulang dan sendi
Produk ini mengandungi banyak bahan dan nutrien yang sihat, yang telah disahkan oleh FDA AS sebagai selamat untuk kesihatan.

01/03/2023

Rawan artikular bertindak sebagai kusyen yang teguh dan licin, membolehkan kurang geseran apabila sendi bergerak. Osteoartritis ialah kehilangan rawan sendi secara progresif dan kerosakan pada komponen berkaitan dalam sendi. Selalunya difahami sebagai proses yang melelas akibat penggunaan berat, bagaimanapun, osteoarthritis adalah lebih rumit daripada itu dengan pecahan rawan artikular oleh enzim biologi, kemerosotan dan fibrosis tulang subkondral, pembentukan pembentukan tulang taji dan sista, dan tindak balas keradangan. daripada membran sinovial yang meliputi sendi. Manifestasi klinikal adalah sakit sendi kronik, tiada manifestasi keradangan kecuali episod sinovitis yang menyebabkan bengkak sendi yang menyakitkan. Spondyloarthropathy adalah bentuk khas osteoarthritis, dengan kerosakan pada tulang rawan dan cakera. kusyen dan ligamen tulang belakang.
Penyebab utama penyakit ini adalah proses penuaan, dengan faktor risiko: usia tua, obesiti, jantina wanita, buruh berat, beban berlebihan dan tekanan tulang rawan artikular yang berpanjangan. Selain itu, osteoarthritis juga berlaku selepas trauma, atau disebabkan oleh penyakit lain. Sendi yang paling mudah terdedah kepada degenerasi ialah sendi lutut, vertebra serviks, vertebra lumbar, sendi pinggul, dan sendi lain. kecil di tangan, kaki...
Pada peringkat pertama:
Kesakitan berlaku apabila bergerak atau menukar kedudukan.
Kesakitan boleh menjadi satu sisi atau dua hala, disetempat di sendi degeneratif, jarang merebak ke sekeliling.
Pesakit Osteoartritis sering mendengar bunyi berdenyut apabila bergerak.
Kesakitan datang dalam gelombang dan meningkat secara beransur-ansur.
Tanpa rawatan, keadaan degeneratif lebih teruk, dengan gejala yang sangat jelas yang menjejaskan kualiti hidup pesakit:
Berlakunya kesakitan yang berterusan, tanpa amaran.
Sendi dan tulang belakang yang merosot akan sebahagiannya terhad dalam pergerakan, kadangkala sangat terhad disebabkan oleh refleks spastik otot yang disertakan. Pesakit mungkin tidak dapat melakukan beberapa pergerakan seperti memusingkan leher, tidak boleh membongkok ke tanah, dsb.
Sakit disertai dengan gejala keradangan, bengkak pada sendi degeneratif (lutut, pangkal paha, tangan, kaki ...).
Osteoartritis menyebabkan kecacatan sendi akibat kerosakan tulang di kawasan sendi, pembentukan taji tulang, atau efusi sendi akibat keradangan membran sinovial.

01/03/2023

Sering duduk dalam postur yang salah
Duduk ke belakang atau membongkok ke hadapan adalah postur yang sering dilakukan oleh orang ramai, menyebabkan ketidakseimbangan tekanan di sepanjang tulang belakang, secara langsung menjejaskan tulang belakang dan tulang pinggul. Duduk terlalu lama dalam kedudukan atau menyilangkan kaki dalam masa yang lama juga memberi kesan buruk pada sistem sendi. Jadi, ambil perhatian untuk mengelak daripada masuk ke posisi duduk di atas. Bagi mereka yang mempunyai pekerjaan yang memerlukan banyak duduk, dinasihatkan untuk menukar posisi duduk secara fleksibel semasa waktu bekerja.
Terlalu banyak bersenam
Bersenam amat digalakkan. Walau bagaimanapun, jika anda berlatih terlalu keras, otot dan sendi mesti bekerja terlalu keras. Ini boleh menyebabkan kecederaan, kerosakan jangka panjang pada tulang dan struktur sendi. Untuk tidak menjejaskan kesihatan muskuloskeletal, adalah perlu untuk mengetahui cara mengawal intensiti dan tempoh senaman. Pelan senaman yang baik harus bermula dengan senaman yang lembut dan sederhana sebelum meningkat secara beransur-ansur.
Anak lembu, membawa objek berat dalam postur yang salah
Ramai orang selalunya cenderung untuk berdiri tegak, membongkok untuk mengangkat objek berat tanpa mengetahui bahawa ini adalah kedudukan yang sangat berbahaya. Memikul barang berat di satu bahu juga merupakan tabiat yang harus dielakkan sama sekali. Kerana kedudukan ini semuanya memberi banyak daya pada sendi dan boleh menyebabkan banyak kecederaan (kebiasaannya cakera hernia di tulang belakang lumbar). Apabila mengangkat objek berat, mulakan dalam posisi duduk dan bukannya berdiri. Mencari cara untuk menggerakkan objek lain dan bukannya membongkok di bahu anda juga membantu mengurangkan risiko kerosakan tulang dan sendi.
Sentiasa memakai kasut tumit tinggi
Kasut tumit tinggi menjadikan badan cantik, tetapi menggunakannya dalam masa yang lama akan menyebabkan kerosakan pada sendi. Tabiat ini meningkatkan tekanan, menyebabkan sakit pada lutut, jari kaki, kaki dan juga tulang belakang. Sepasang kasut dengan ketinggian yang sesuai untuk badan akan mengelakkan banyak penyakit muskuloskeletal.
Tidak aktif, berat badan berlebihan, obesiti.
Berat badan berlebihan dan obesiti terdedah kepada osteoarthritis, osteoporosis, sakit kronik akibat berat badan yang memberi tekanan pada tulang dan sendi. Sendi lutut dan tulang belakang tercedera paling awal.
Tidak aktif adalah salah satu tabiat buruk yang membahayakan tulang dan sendi, membawa kepada siri penyakit berbahaya seperti arthritis, osteoarthritis, sakit bahu, sakit tulang belakang, dll.
Setiap hari, anda perlu meluangkan 30 minit untuk melakukan senaman ringkas, yang bukan sahaja sangat berguna untuk sistem rangka tetapi juga meningkatkan kesihatan anda, seperti berenang, berbasikal, badminton, pemakanan, yoga...
Dan ingat, senaman yang dilakukan pada usia muda adalah faktor penting dalam membantu sistem rangka mengumpul j***m tulang puncak. "Bank tulang yang banyak" dari usia muda pasti akan meminimumkan kehilangan kepadatan tulang, osteoporosis, patah tulang dan penyakit sendi degeneratif di kemudian hari.

01/03/2023

Untuk mewujudkan kekuatan kolektif, setiap individu mesti bekerjasama dan bersetuju antara satu sama lain. Begitu juga untuk tubuh yang sihat, organ-organ perlu bekerjasama secara harmoni.
Sistem pergerakan badan terdiri daripada tiga bahagian utama: otot, tulang, dan sendi. Trio ini datang bersama-sama dengan misi istimewa: Membentuk badan, Mengekalkan keseimbangan dan membantu badan bergerak dengan mudah. Jika salah satu daripada tiga bahagian di atas rosak atau berhenti berfungsi, keseluruhan sistem tidak akan berfungsi dengan berkesan lagi.
Jadi, bagaimanakah otot, tulang, dan sendi dibuat?
Tubuh manusia terdiri daripada 600 kumpulan otot yang terdiri daripada berkas otot, menyumbang 40% daripada j***m badan. Otot boleh meregang secara fleksibel mengikut setiap pergerakan dan postur badan.
Sendi adalah sistem yang rapat dalam badan. Sendi dibahagikan kepada tiga kumpulan: sendi bergerak, sendi separuh bergerak dan sendi tidak bergerak. Sendi dinamik ialah tempat rawan tertumpu, bertindak sebagai kusyen, menahan geseran antara tulang dan membantu kita bergerak dengan lebih fleksibel.
Bahagian ketiga, paling penting dalam sistem pergerakan badan ialah tulang. Tubuh manusia dewasa mempunyai sejumlah 206 tulang, bertanggungjawab untuk dua fungsi utama: melindungi organ penting dalam badan, dan juga tempat menyimpan mineral seperti Kalsium dan Fosforus.
Jadi tulang memainkan peranan yang sangat penting dalam membantu membentuk struktur badan.Otot menyambung dan membentuk berkas di sekeliling sendi. Semua bahagian ini berfungsi secara harmoni antara satu sama lain untuk memastikan Sistem Muskuloskeletal anda sentiasa sihat.
Oleh itu, apabila berlaku ketidakseimbangan dalam sambungan atau aktiviti sistem muskuloskeletal, keseluruhan tulang belakang akan terjejas.
Untuk mengekalkan kesihatan otot, tulang dan sendi, kita harus mengekalkan rutin senaman yang kerap. Terutamanya bersenam di bawah sinar matahari untuk membantu badan meningkatkan sintesis Vitamin D untuk badan. Selain itu, pelaksanaan diet seimbang dan berkhasiat juga amat penting. Sejak lahir hingga hampir dewasa, badan kita membesarkan j***m tulang sehingga mencapai tahap maksimum. Tambahkan kalsium ke dalam diet harian anda untuk membantu mengekalkan tulang anda kuat.
Produk tenusu adalah sumber kalsium yang banyak, namun susu biasa tidak akan penuh dengan nutrien penting untuk otot, tulang dan sendi, menyukarkan anda untuk bersenam secara fleksibel dan sihat.kuat.
Jangan sekali-kali memandang rendah pengekalan fleksibiliti badan, yang merupakan hasil daripada keseluruhan proses usaha latihan yang kerap. Oleh itu, mari kita bina kehidupan yang aktif dan muda dengan senaman yang kerap dan pemakanan saintifik.

01/03/2023

Apakah yang perlu diberi perhatian oleh pesakit arthritis pada musim sejuk?
Cuaca sejuk dianggap sebagai faktor yang menggalakkan yang menjadikan sendi lebih terdedah kepada kesakitan. Kesakitan sering membara dengan kuat, menyebabkan bengkak dan kemerahan di kawasan yang kerap bergerak seperti lutut, pergelangan tangan, dan jari. Kesakitan menjejaskan aktiviti dan aktiviti.
Oleh itu, doktor menasihatkan pesakit arthritis ketika cuaca sejuk supaya memberi perhatian untuk memanaskan badan terutama bahagian sendi yang rosak. Ia adalah perlu untuk mengekalkan rejimen senaman yang sesuai seperti: yoga, berjalan kaki, berbasikal untuk meningkatkan kekuatan untuk sendi. Elakkan membawa benda berat, mengekalkan berat badan yang munasabah untuk mengurangkan beban pada sendi.
Selain memanaskan badan dan bersenam dengan betul, pemakanan juga memainkan peranan penting dalam rawatan penyakit. Walaupun tiada diet yang sempurna untuk arthritis, banyak makanan boleh membantu melawan keradangan dan memperbaiki sakit sendi seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan masak, ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3, bijirin penuh, kacang, minyak zaitun dara…

01/03/2023

Air adalah komponen utama cecair sinovial, dan kekurangan cecair boleh meningkatkan keradangan dan mengurangkan jumlah cecair yang melindungi sendi. Jadi kekal terhidrat boleh membantu mengekalkan kesihatan sendi.
Bagi penghidap arthritis, dehidrasi boleh menyebabkan sakit sendi yang lebih teruk dan gejala tidak selesa yang lain. Oleh itu, adalah penting untuk menyediakan air yang mencukupi. Pesakit arthritis perlu minum segelas air suam selepas bangun tidur, sebelum sarapan pagi.
Secara purata, anda perlu minum 8 gelas air (kira-kira 2 liter air sehari). Selain air yang ditapis, anda boleh minum beberapa jenis air lain seperti teh, kopi, susu, jus buah.
Teh hijau atau jenis teh lain kaya dengan polifenol, iaitu sebatian tumbuhan dengan kesan anti-radang yang kuat, yang sangat bermanfaat untuk pesakit arthritis. Khususnya, teh hijau dianggap sebagai minuman paling berfaedah kerana ia mengandungi bahan aktif polifenol epigallocatechine 3-gallate (EGCG).
EGCG telah terbukti mempunyai aktiviti antioksidan 100 kali ganda lebih kuat daripada vitamin C dan E. Selain itu, ia juga dipercayai berkesan dalam memelihara rawan dan tulang.

01/03/2023

Teh adalah minuman rendah kalori tanpa karbohidrat, protein atau lemak. Banyak manfaat kesihatan teh adalah disebabkan oleh flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan. Flavonoid yang paling penting ialah katekin, khususnya EGCG.
Terdapat kaitan antara sakit sendi dan faktor berkaitan lemak seperti kolesterol tinggi, sindrom metabolik, dan keradangan yang disebabkan oleh berat badan berlebihan. Arthritis membawa kepada sakit sendi dan penyelidikan telah menunjukkan bahawa teh hijau membantu menenangkannya dengan menangani masalah kolesterol dan lemak dalam badan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa katekin dalam teh hijau mengurangkan berat badan, lilitan pinggang, j***m lemak badan, dan lemak subkutan. Sel-sel lemak tersebut membawa kepada keradangan.
Teh hijau kaya dengan polifenol, antioksidan yang dianggap mengurangkan keradangan dan melambatkan pemusnahan rawan. Kajian menunjukkan bahawa antioksidan dalam teh hijau, EGCG, bertindak sebagai anti-radang. Kandungan EGCG yang tinggi dalam teh hijau mengurangkan keradangan dan melindungi sel anda daripada kerosakan.
EGCG menghalang keradangan dengan mengurangkan pengeluaran sitokin radang dan merosakkan asid lemak dalam sel, menyekat pengeluaran molekul yang menyebabkan kerosakan sendi pada penghidap rheumatoid arthritis.
Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa teh hijau boleh mengawal metabolisme, menjejaskan sel T, yang merupakan sebahagian daripada tindak balas imun yang terlalu aktif rheumatoid arthritis, dan meningkatkan tindak balas, tekanan, tidur dan mood. Secara keseluruhan, kesan ini membantu mencegah dan mengawal kes rheumatoid arthritis.

Dr. Zhang - Pakar Osteoartritis No.1 di Hospital Doktor Global

03/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

01/03/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category