Fresh World Wholesale

21/07/2017

28/01/2017

恭祝大家新年快樂，萬事如意，恭喜發財💋🎊🎉
wishing you happy , joyous and prosperous Chinese new year ! Heng ong Huat ah ! 😄😄

17/01/2017

酸甜鲍鱼菇【世界名片】
💋💋
材料🍲🍲
新鲜鲍鱼菇300g
姜10g
青灯笼椒
红罗卜各10g
薯粉一大饭碗

调味料🍴
茄汁100g
清水100ml
素蚝油1汤匙
糖2糖匙适量
白醋1汤匙
盐适量
粟粉水1汤匙

做法💛💜
1。把鲍鱼菇洗净沥干水备用。
2。红罗卜，青灯笼椒，姜切片备用。
3。烧热油，把鲍鱼菇沾上干薯粉，大火快速炸香，捞起沥干油备用。
4。把所用调味料混合在碗中。
5。热上油锅爆香姜片，下红罗卜和青灯笼椒炒匀。
6。倒调味料入锅煮滚至汁稠，即可熄火，盛出。
7。把炸好鲍鱼菇摆盘，把酱汁淋入即可享用。
文源自： gwee kitchen
图源自：jess wong kitchen

15/01/2017

【日常三餐的蔬菜送到家门口，让你无后顾之忧的准备过肥年！】

新年的脚步越来越靠近， 忙着办年货大扫除。 🏮🏮🎉🎊但每天还要挤出时间去超市买菜么？

让这个蔬菜配套省去你不必要浪费的时间， 让你不出门都有新鲜蔬菜吃。
👍🏻👍🏻💜😋
我们将会把蔬菜送到你的家门口哦。 让忙着大扫除的你和家人每天都有新鲜蔬菜吃。 😄
这次的配套里的有蔬菜，菇类 ，豆腐， 都是可以让你‘一锅熟‘， 不够时间煮还是想吃火锅的都可以哦。
还有简易的清凉养颜糖水材料，让你在这个超热的天气， 消暑解热。

配套包含：
✅生菜
✅包菜花
✅白菜
✅金针菇
✅鲍鱼菇
✅番茄
✅老黄瓜
✅豆腐
✅鱼丸
✅马蹄
✅冰糖
✅雪耳
✅❗️限时附送broccoli ‼️

可煮菜色：

西兰花拌金针菇
甜酸鲍鱼菇（世界名片）
老黄瓜汤
蚝油生菜
鱼丸白菜滚汤
清炒包菜花
葱油豆腐
金针菇猪肉卷
还有甜品：马蹄雪耳糖水

立刻pm 我们下单哦！💓💓

13/01/2017

最新配套🎉也是新年前最后配套哦！
配套包含：
生菜
包菜花
白菜
金针菇
鲍鱼菇
番茄
老黄瓜
豆腐
鱼丸
马蹄
冰糖
雪耳
🆓🆓broccoli

可煮菜色： 😋😋😋
西兰花拌金针菇
甜酸鲍鱼菇（世界名片）
老黄瓜汤
蚝油生菜
鱼丸白菜滚汤
清炒包菜花
葱油豆腐
金针菇猪肉卷
还有甜品：马蹄雪耳糖水
💜💜💜

11/01/2017

啊！ 看到就流口水了啦。。。
超想吃的说

09/01/2017

🙋🏼🙋🏼🙋🏼各位敬爱的顾客，我们配套里的蔬菜类将会在今晚结束哦。过后配套的菜类就会换了。要买这个配套的朋友们要快下单哦。💨💨💨

🙋🏼🙋🏼🙋🏼Dear beloved costumers, our current vegetables list in the package will end on today 9pm and it will replace with new one . Kindly place your order ASAP ya . 💨💨💨

09/01/2017

甜品时间！
【红豆西米露】
日本人愛吃紅豆並非只是嘴饞，小小一顆紅豆就有含量相當高的鐵質，是很平民化的補血聖品。紅豆本身含有豐富的膳食纖維質、配糖體及皂草甘，可刺激腸道，活化心臟、促進血液循環，增進排毒以及幫助利尿排便的功效。

【材料】
紅豆：750g（这是多煮很多，一般200g就可以吃上4-5人）
砂糖：150g（甜度隨個人喜好增減）
西谷米：100g
椰漿：一些
冰糖：30g

08/01/2017

大人小孩都爱吃的
好美味👉🏻【日本豆腐蒸虾仁】

用料
日本豆腐
鲜虾
黄瓜（或者青豆）
生抽
淀粉
水

07/01/2017

萝卜不但是很好入汤的材料，还是“自然消化剂”❣

白萝卜的食用效果✅✅
1.促进消化
萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

2.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

3.预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4.增强机体免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

白萝卜的食用禁忌❗️❗️⛔️⛔️
1.萝卜是寒凉蔬菜。阴盛偏寒体质、脾胃虚寒不宜食。

2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、子宫脱垂者忌食。

3.不宜于水果同食。

转载自： 美食杰

07/01/2017

甜美清新的【白萝卜排骨汤】
😋😋
准备食材-
排骨一斤，
萝卜一个，
生姜一块，
盐，
鸡精少许

做法💜
1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，✨这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。

转载自：心食谱

06/01/2017

食谱到！
【西芹炒白玉菇】
白玉菇 - 75g
西芹 - 200g_约25卡
蒜 - 2瓣
橄榄油 10g_约90卡
盐 - 适量

做法✨✨
1. 准备食材：西芹洗净后切段，白玉菇洗净，蒜瓣切片

2. 烹饪：锅中倒入橄榄油，待油锅大火烧热后，放入蒜片煸炒

3. 烹饪：有蒜香味后，放入白玉菇，翻炒半分钟左右后放入西芹

4. 烹饪：最后加入适量盐调味，翻炒1-2分钟即可装盘。

小贴士💓
重口味的下厨er可以在最后一步与盐一起加入适当生抽噢😊