Lip Heng Construction

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01/09/2026

《人生只有一件事》
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20260901
Yik Shin

昨天学听话,今天学说话,突然发现听话和说话都是要学,而且还是相互关系,毕竟和人交流和沟通都是听人说话,不然自己是自己表达。还没读这章之前还以为能言善道就是会说话,发现原来爱说话和说很多话不代表会说话。我也是一个话唠,太太说我会说话,到今天我才恍然大悟,原来我只是会说自己的想法罢了,没有在乎别人和他人一起。我也犯了很多这里提到的坏习惯。第一,说到兴起的时候犹如进入无人之境,停不下来一直想要说,喋喋不休。第二,我会常常指教别人但都是自己不愿做或做不到的事,本身没有做好还敢指教别人。第三,说到很深入或别人没兴趣的话题发现别人的表情很痛苦,其实他人听不懂,没兴趣,也听不下去。第四,有时候对方也觉得自己说的对但他却做不到。说得容易但没有考虑到对方行不行。第五,就算听的人照着自己的去做但结果不怎么样。每一个方式不一定对每个人有效。第六,最严重的是自己被情绪或妄想带着去说话,说了很多无经大脑的话,说完了才觉得自己莫名其妙。想一想真的很可笑,但这就是真真实实的我。而这里我启发了会说话的人怎么说话,这也让我深深反省。会说话的人都是这样的,第一,别人不问,不轻易说,不会多说自己想说的。第二,必须说的时候,只说几句话,没有多余。第三,在说话的时候专注,整个人在当下,而且把心放在聆听者身上。第四,说话时留下很大空间,让听者自己去想明白,不是把自己认为的答案告诉他,每个人领悟不同。第五,所说的每一句话都是自己正在做的,可以说是思言行一致,说我做的,做我说的。最后启发我的原理不是学说话,而是学如何不用说话就能传达信息给他人,唯有必要的时候才用语言的沟通。这也和教育孩子一样,唯有爱与榜样而已。我也提醒我自己锻炼少说话,简短直接一点,能少一句就一句 。也提醒自己不断察觉说话的当下,到底是为我,为事,为人而说。学说话也是我人生一门不断修炼的功课。

为我说 (为自己的情绪,过瘾,企图而说)
为事说(为事达成而说)
为人说(为人的圆满而是)

31/08/2026

《冰山对话》
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20260830

这里提到很多时候我们都会习惯性的对一些事情做出回应,而当下自己并没有察觉,就像开车一样,一开始的时候我们会不习惯,注意眼前的路况,双手控制方向盘,还要注意周围的四周环境,那个时刻是多么的可以感受到自身的感受,紧张,专注,担心,等等,但是开车久了之后变得无法去感受这些感受,一切都变得很自然,都是自己的潜意识在操作。沟通和说话也一样,也发现到很多时候自己有很多习惯,口头禅,这些都是打入自己的潜意识中,其实这些都不是真正内心的自我,而是自己潜意识习惯和伪装自己冰山上的表面。同样的这一次和同学们沟通和互相学习的时候,能不能摆脱自己潜意识的反应和对应,给于最真诚和真实的彼此连接,去协助彼此看见,承认,允许和接纳那个内在的自我。

31/08/2026

《人生只有一件事》
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20260831

说到沟通,我还是会有不好的习惯那就是一时兴起会没耐心没把他人的话说完就兴致勃勃的开口说话 。阅读了这一章我开始反省我是不是应该心静下来有耐心的听他人说话,这样才能更好连接,和他人感同身受。这一章有几样似乎我都犯了,第一,别人还没开口自己就知道他想说什么,以为自己很厉害。第二当别人说话的时候不耐烦很想快点请他说重点或马上问结论是什么,没有耐心让他人去好好表达,尤其是家人。第三,遇到长辈或前辈说话假装认真在听可是心里面一大堆意见,没有真心聆听他人说话而是很多自己的表情和自以为是。第四,当自己认真的听别人说什么就是为了找机会和话题发表自己的意见然后插嘴,喋喋不休。第五,当在熟悉的谈话场合就会不自觉的插嘴,打断或接话,找机会说话。看来以上的坏习惯,发现那个时候的我其实只是想要自己听自己想听的,开始感觉自大,不把他人的事当做一回事,就是感觉自己比较厉害,自己说话比较有道理,他人的话不精彩,没有深度,这简直就是目中无人的态度。这个自我和自大的状态下,原来是我自己没有去认真的听和看见别人说和做的事,感受不到别人的心境,更无法从别人的分享和经验中学习,也就是这本书说的没有和人在一起,只活在自己的成见之中,没有活在当下。原来听话也是有好好修炼,不能只用脑袋活,没有用心在活,而心中只有自己的人,没有他人一定活得很累。我也要时时刻刻提醒自己静下心来,用心听,不插嘴,不打断,不心不在焉,认认真真的听进去每一句话,活在当下。

30/08/2026

《冰山对话》
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20260829

今天启发很大的故事是一位护士和医生之间的对话,当时的医生还不以为意的使唤护士把手术刀拿来,结果护士迟迟没有回应最后却被护士捅了一刀,原因是护士没有办法让医生当前的这位将军否则他的家人都会受到无情战争的威胁。这也提醒了我自己很多时候我也会把沟通的对象搞错做,总是习惯性的想要改变他人,却忘了先改变自身的惯性,很少会去想到和察觉自己。在这段期间除了习惯性的觉察沟通的对象之外,也有去感受自己本身,连接自我才能更好的回到当下,脱离惯性的执念 ,允许自己内在所有发生的情绪,看见,承认,允许和接纳。不只是我在内,希望其它同学也能真正的连接自己,活在当下。

30/08/2026

《人生只有一件事》
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20260830

说对不起也是一门学问,看了这一章后我自己有了启发 ,原来很多时候我们还是会放不下自己,不愿意真诚的道歉和承认错误说地对不起。看到了故事中的父亲二话不说的马上和儿子道歉,而第一句就是对不起。而作者问为什么不把道歉词改一改?也许是自己没有放下面子,没有真心想要道歉,心中觉得不服才不愿意说对不起这3个字。而昨天我也亲身体验,刚好太太不小心踩坏了孩子放在地上的玩具,而孩子问太太为什么踩坏他的玩具,而太太一句说为什么玩具乱放? 下次玩具不要乱放,被踩坏了就不要哭。当下我发现我们大人或父母竟然不愿意在小孩面前认错,说对不起,我提醒太太不如先和他说对不起,结果太太的的反应是刚刚已经道歉了为什么还要和孩子道歉。而我反省我自己是不是也是这样? 在当父母的时候,面对团队的时候,和兄弟姐妹的时候,一句对不起真的这么难说吗? 还是因为放不下,因为不服气,因为面子,因为没有真心想要道歉。让我有更大启发的是我们总是要他人,孩子,团队用正确的心态认错,臣服,结果自己却没有做到,那有什么资格要求被人也一样做到。只有真正的放下身份,放下面子,放下执着,真心的去道歉,忏悔,才是真正的学习。就如书中提到的说对不起的四个境界,第一 = 克服自己的个性,有错就说对不起,第二 = 客服自己的执着,就算自认为有理还愿意说对不起这,第三 = 只要对方需要,随时都可以说对不起,第四 = 彼此自己不分对错,只为大家以后都能更好而说对不起。这也是我还要修炼让自己在这4个境界里说对不起,成为孩子和团队的榜样。

29/08/2026

《人生只有一件事》
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20260829

感同身受,说起来简单但是否能够真正的感受他人的感受? 这并非完全如此,很多时候我们想要为他人好,理解他人,去帮助他人,却遭到对方的不领情和反对。换个角度我们也是会觉得对方说了一大堆大道理,却没有真正的理解自己,感受自己,感觉对方没有和我们连接。就像作者说的我们自认为感同身受其实是一场误会,这只是我们用自己的感去投射别人的受罢了。所以感同身受不是一相情愿的,而是双向彼此互相连接。而真正要感同身受必须修炼这几样,第一个就是学会如实表达,大多数的人都是讨好,提前标签或压抑自己并非真实的去表达自己。第二个要学习放空倾听,即使他人有情绪或愤怒的时候也不会被外在情绪影响专注去聆听他们的感受和需要。第三个要学会不耻下问,这个也是我最近觉察到的,有时候太多我以为的以为而自己先标签或胡思乱想,与其自己乱想不如真正的去提问,让对方也如实表达自己的想法和感受。经过彼此之间的表达和沟通才能更好的让彼此感同身受。

29/08/2026

《冰山对话》
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20260828

我可以做得不好吗?这句话有点说中了小时候的我,不知道什么时候开始就不允许自己做得不好,也许是环境,社会,还是自己不允许自己犯错,不允许自己失败。有启发很多时候不是事情本身,而是心里面的那个坎过不去。就像书中提到的一个认真努力的孩子尽了全力却一直考不好,父母是否依然还会爱他?而我们爱他的标准是因为结果吗? 那如果得不到满意的结果依然是否继续下去,这样回到我自己的人生和事业如果做不好,很慢,别人都已经做到了,是否依然自己支持自己继续走下去,继续好好对待自己。我们可以自责但是是自我负责,而不是自我批评迷失了自己,失去自己。不管别人怎么说,自己不是应该是最支持自己的人吗?这一次level up和每一位同学一起学习更好的去接纳自己会做不好,无论如何尽力了也要去爱自己,接纳自己。我也是再次和大家一起学习,接纳自己的不完美,从不完美开始,一直持续修炼,相信会越来越好。

28/08/2026

《人生只有一件事》
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20260828

我自认很多时候要勇敢面对自己的脾气并不容易,有时候觉得自己算不乱发脾气的人,但是发现原来是自己回避,不敢面对,所以才不敢发脾气,而有时候这样就失去的原有的原则和底线。脾气好也许是在忍,在压抑着自己去面对自己不喜欢的事,久而久之就会变成拉拉扯扯,拖泥带水。而那些能发脾气面对自己的人却能真正的活出自己,真心对待他人,也捍卫自己的原则底线。而现在的我如果不允许自己不舒服,也不允许让他人失望,就是在逃避问题。因为不想有争执,也想要讨好他人,也就让我更加无法做自己。真的是要面对自己的不足,允许自己可以跌倒,失败,发脾气,但发了脾气后要觉察自己为什么发脾气,到底在意什么,感受什么,也让身边的人真正理解和感受自己为什么这样,更好的表达内心的感受,说真话,避免发了脾气却毫无所获。我突然联想到夫妻之间如果有争执,有摩擦会吵架那么就吵吧,如果因为吵了架会让彼此之间关系更好,那这场吵架就值得了。所以和家人孩子都是一样,我们也是从一次一次的发脾气更了解彼此,更真实的把内心话说出来。所以脾气不是不可以发而是我们如何去面对每一次发脾气的时候。

28/08/2026

《冰山对话》
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20260827

很多时候我都会想要一直专注在于问题,让而在问题里面转圈圈,以为想出了很多方法去解决,却又延伸出更多问题。而第一章却让我看到了很多时候不能够只是解决问题的本身而已,而是问题背后的呐喊声是什么? 而解决问题的当儿有没有聆听背后的呐喊声。包过我自己本身在内常常会陷入这样的情境,就像书里分享到学游泳的案例,因为自己的经历无意间掉入水里面对自己学游泳产生了一个恐惧和谨慎的心态,但是却在日后的学习过程中屡屡受挫,遭到不好受的对待。其他人其实也是一番好意,以好的出发点提醒要谨慎,但是这些话却让人觉得不适合,没了信心,渐渐的也对学游泳不感兴趣 。这也是不是和我们很多时候一样,想要开始阅读,却因为想要解决这个问题而忘了为什么自己想要开始阅读的目的,专注在结果的当儿忽略了我们让自己习惯阅读的目的,久而久之也许影响了自己的心态。反思了我自己,在阅读分享的过程和拍摄视频的时候,也是不是遇到类似的情形,在这一次level up我也要提醒自己同学们也会和我一样,或许我不是和他们或自己说一大堆大道理,而是发觉和理清个人的内在,连接他人的感受,这样才能更好把大家的意愿修好,其实想和不想之间只差一个字,就看我们如何去让自己从不想变成想。

27/08/2026

《人生只有一件事》
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20260827

学会不讲道理,一开始我以为是不理直气壮不讲道理,到最后启发的是不要一直用我以为的道理和别人说三道四,结果是以为自己很厉害,一直要说服人家。看看我以上的分享,既然写了这么多我以为,而那些我以为我自认的大道理就影响了我。最后赢了道理却输了人际关系,这些所谓的道理也不过是我的自以为是,结果是自己以为是别人觉得什么都不是。看了这章节我启发了不是总是一直和人家说大道理就很厉害,或是想要证明什么,一直说道理处处逼人,而是问自己有没有感同身受,这些所谓的道理到底有没有帮助他人。就像昨天老师说的采访乞丐的视频,乞丐讲了,分享了很多人生大道理,很多经验,可是为什么还是在这里? 那我是不是那个乞丐?

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