12/09/2026
🌿 有些情绪，我们以为放下了。
其实，只是藏起来了。
一句话，让你突然沉默；
一个眼神，让你莫名委屈；
一件小事，却勾起心里很久以前的感受……
我们常常告诉自己：
「不要想太多。」
「忍一忍就过去了。」
「我要控制好自己的情绪。」
但也许，真正的成长，
不是把情绪压下去，
而是愿意停下来，听懂它到底想告诉我们什么。
✨ 石道芬导师《情绪工作坊》圆满落幕！
这一个晚上，
我们看见了笑容，也看见了眼泪；
有勇敢的分享，有安静的觉察，
也有一个又一个重新认识自己的瞬间。
❤️ 衷心感恩 石道芬导师（石导） 的用心带领。
石导用她丰富的经验与温暖而有力量的引导，
带着大家一层一层走进自己的内在，
去看见那些曾经被忽略、被压抑，
甚至连自己都没有察觉的情绪。
而我们最想感谢的，
是每一位来到现场的你。
谢谢你们愿意打开自己，
谢谢你们愿意真实地面对自己，
谢谢你们积极参与、勇敢分享，
也谢谢你们给予彼此一个安全、尊重与支持的空间。🙏
因为每一个人的开放与投入，
才让这个晚上充满了真实的连接与感动。❤️
或许工作坊已经结束，
但真正的学习，才刚刚开始。
下一次，当愤怒、委屈、焦虑、难过再次出现时，
希望我们不再急着把它推开，
而是愿意问问自己：
「这个情绪，想让我看见什么？」
当你开始看见情绪，
你也开始看见自己。
当你开始理解自己，
改变，就有机会真正发生。🌱
✨ 看见情绪 · 理解情绪 · 转化情绪
愿我们都能从情绪中，
找回理解自己的力量，
也活出一个更自由、更真实的自己。
感恩石导 ❤️
感恩每一位参与者 ❤️
感恩这一晚所有真实的相遇与发生。🙏
期待下一次，我们再次相聚、一起学习、一起成长。
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