Hariz Mohd

05/10/2021

04/10/2021

Kajian menunjukkan bahawa orang yang makan lebih sihat didapati tahap kebahagiaan mereka lebih tinggi.

Faedah makanan sihat sangat besar. Ini dapat membantu anak-anak kita fokus dengan lebih baik di sekolah, meningkatkan mood kita, dan menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan juga barah.

Terdapat banyak cara untuk menyediakan makanan sihat di rumah. Berikut adalah beberapa petua ringkas :

- Isi separuh pinggan anda dengan buah-buahan atau sayur-sayuran

- Hadkan makanan yang diproses dengan menyediakan lebih banyak makanan sendiri.

- Berkongsi makanan dengan keluarga anda

Diharap Info ini memberi manfaat kepada semua yang membaca.
Jangan lupa LIKE dan SHARE kepada semua semoga bermanfaat.

28/09/2021

Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:

وَمَا مِنْ دَآبَّةٍ فِى الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا ۚ كُلٌّ فِى كِتٰبٍ مُّبِينٍ
wa maa ming daaabbating fil-ardhi illaa 'alallohi rizquhaa wa ya'lamu mustaqorrohaa wa mustauda'ahaa, kullung fii kitaabim mubiin

"Dan tiadalah sesuatupun dari makhluk-makhluk yang bergerak di bumi melainkan Allah jualah yang menanggung rezekinya dan mengetahui tempat kediamannya dan tempat ia disimpan. Semuanya itu tersurat di dalam Kitab (Lauh mahfuz) yang nyata (kepada malaikat-malaikat yang berkenaan)."
(QS. Hud 11: Ayat 6)

25/09/2021

GODAM HAPPY HORMON TIPS 3
Dalam keadaan covid-19 sekarang, risiko untuk stress sangat tinggi. Macam mana nak atasi? Peminat pewangi dah mula kurang kan kadar stress dengan bakhoor dan essential oils di rumah masing masing.
Itu je ke? haahaha... Ada lagi cara lain . Tengok je gambar kat bawah pilih mana nak try.
Jangan lupa share dan like kalau bermanfaat. Terima kasih.😀

18/09/2021

GODAM HAPPY HORMON TIPS 2

Serotonin Hormon yang memberi rasa nyaman dan senang. Perasaan positif adalah antara hasil dari serotonin . Depresi dan sakit mental adalah hasil dari ketidakseimbang serotonin yang menyebabkan perubahan hati dan perasaan..

Cuba 4 tips di bawah untuk seimbangkan kembali serotonin.

15/09/2021

GODAM HAPPY HORMON TIPS 1

Hormon Dopamin berfungsi sebagai neurotransmiter
Di dalam tubuh, hormon dopamin dikenal sebagai neurotransmiter, yaitu perangsang ke sel saraf, baik di otak mahupun di otot.


Ini secara tak langsung :-

1.Menimbulkan perasaan positif
Hormon dopamin berpengaruh terhadap perasaan menyenangkan, antaranya ( jatuh cinta, gembira, bermotivasi, sehingga ke percayakan diri). Tetapi kalau terlebih akan menyebabkan obsesi terhadap sesuatu.

2. Pengaruhi perangai
Dopamin dapat mempengaruhi perangai seseorang. Ketika dilepaskan dalam kadar yang tepat, ia akan membuat seseorang lebih bersemangat dan bermotivasi

4 cara nak rangsang kan hormon ni boleh tengok pada gambar. Selamat BERSEMANGAT semua.

14/09/2021

Ramai dah mula bekerja kembali. Semoga kita dah ready Jiwa dan Raga untuk menghadapi "New Norm" ni.

13/09/2021

Ramai yang bertanya, ada nak kurangkan kembung atau bloated?
Boleh amalkan resipi 3 sayuran hijau ni dan blend sekali.

1. 1 batang seleri - Kandungan apiuman membantu dalam ulser perut
dan keradangan dinding perut.Juga kandungn airnya
tinggi.
2. 3 timun - Kandungan air yang tinggi membantu mencairkan
rasa Kale yang kuat juga untuk hidrasi badan
3. 4-5 helai daun .- Pelbagai kebaikan dari
Kale kale yang boleh membantu kesihatan.
Antaranya kandungan mineral yang kurang
dalam bahan pemakanan sekarang.

11/09/2021

JANGAN PUTUS ASA!!!