15/03/2022
如果没有你?
我们会怎么样‼
水很重要,约占人体体重的三分之二,将营养物质和废物运送到身体各处,能调节体温,并在人体内大多数化学反应中发挥重要作用。
我们在流汗、排尿和呼吸时会流失水分。
保证身体水分充足,能够避免脱水。
当身体流失了1-2%的水分时,就会出现脱水症状,如果不补充水,情况就会持续恶化。
当然喝水也要有喝对的时候,
看看9个重要喝水时间,以帮助身体的代谢率。
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