03/02/2025
ada betul jugak😅😅
Di media sosial, ramai mula perasan. Geng 80-an nampak lebih muda, geng 90-an p**a cepat nampak matang. Kenapa?
Dulu, budak 80-an balik sekolah, campak beg, terus main kejar-kejar, panjat pokok. Geng 90-an p**a membesar dengan PlayStation, komputer, dan akhirnya skrol media sosial. Kurang gerak, metabolisme pun perlahan, badan cepat letih, muka cepat nampak berusia.
Makanan pun berbeza. Dulu lauk panas, air suam. Sekarang fast food, air manis, dan boba. Gula dan makanan proses merosakkan kolagen kulit, sebab tu ramai geng 90-an struggle dengan kulit kusam dan badan cepat naik.
Tekanan hidup pun makin awal. Umur 25 dah kena fikir kerja, kahwin, rumah, kewangan. Stres buat hormon kortisol naik, hasilnya jerawat, rambut gugur, wajah nampak lesu.
Tidur pun tak macam dulu. Zaman 80-an tidur awal sebab TV pun ada waktu tamat siaran. Sekarang Netflix, TikTok, skrol sampai pagi. Kurang tidur buat kulit tak sempat repair, mata lebam, muka nampak lesu. Ditambah p**a dengan pencemaran, kurang udara segar, lebih banyak penghawa dingin, kulit pun penat.
Nak reverse aging? Kurangkan gula, lebihkan gerak, tidur cukup, dan jangan stress sangat. Awet muda bukan pasal umur, tapi gaya hidup.
