Agua Roca Granada

17/06/2023

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17/06/2023

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29/05/2023

Why it’s important for you to drink water and stay hydrated
Why should I drink water?
Water is vital to our health. It plays a key role in many of our body’s functions, including bringing nutrients to cells, getting rid of wastes, protecting joints and organs, and maintaining body temperature.
Water should almost always be your go-to beverage. Choose it over sugary drinks like soda or juice, which can be high in simple sugars and calories.
How much water should I drink?
The amount of water you should drink varies depending on your activity level, health conditions, height and weight, gender, and other factors. Here are some general guidelines, according to the Institute of Medicine:
• It’s recommended that men drink 13 cups (about 3 liters) of water each day.
• Women are recommended to drink 9 cups (just over 2 liters) of water each day. Pregnant women should drink 10 cups of water daily, and breastfeeding women should drink 12 cups.
• Kids and teens should drink 6 to 8 cups of water a day. Again, this all depends on activity level, age, weight, etc.

29/05/2023

Por qué es importante que bebas agua y te mantengas hidratado
¿Por qué debo beber agua?
El agua es vital para nuestra salud. Desempeña un papel clave en muchas de las funciones de nuestro cuerpo, incluido el suministro de nutrientes a las células, la eliminación de desechos, la protección de las articulaciones y los órganos y el mantenimiento de la temperatura corporal.
El agua casi siempre debe ser tu bebida preferida. Elíjalo en lugar de bebidas azucaradas como refrescos o jugos, que pueden tener un alto contenido de azúcares simples y calorías.
¿Cuánta agua debo beber?
La cantidad de agua que debe beber varía según su nivel de actividad, condiciones de salud, altura y peso, s**o y otros factores. Aquí hay algunas pautas generales, según el Instituto de Medicina:
• Se recomienda que los hombres beban 13 vasos (unos 3 litros) de agua al día.
• Se recomienda a las mujeres beber 9 vasos (poco más de 2 litros) de agua al día. Las mujeres embarazadas deben beber 10 vasos de agua al día y las mujeres que amamantan deben beber 12 vasos.
• Los niños y adolescentes deben beber de 6 a 8 vasos de agua al día. Nuevamente, todo esto depende del nivel de actividad, la edad, el peso, etc.

21/05/2023

El sorprendente vínculo entre la ingesta de agua y el riesgo de accidente cerebrovascular: beber agua de la manera correcta para garantizar una salud óptima Parte 3 Dr. Wu Kuo-Pin Mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir enfermedades En la antigua China, había un dicho que decía: "La comida es mejor que la medicina, pero el agua es incluso mejor que la comida". El agua era considerada como el "rey de las medicinas", y casi todos los textos médicos tradicionales chinos colocaban el agua como el primer remedio. Por ejemplo, en el Compendio de Materia Médica, el primer elemento enumerado fue el agua. Del mismo modo, el primer capítulo de un famoso libro de terapia dietética llamado Receta de Suixiju, escrito por el médico de la dinastía Qing Wang Shixiong, también se dedicó al agua.

18/05/2023

The Surprising Link Between Water Intake and Stroke Risk: Drinking Water the Right Way to Ensure Optimal Health Part 2

According to modern medicine, the human body is composed of approximately 60 percent water. Nutrients from foods, such as vitamins and minerals, need to dissolve in water to circulate in the blood and reach various organs. Water also plays a role in improving the body’s metabolism and eliminating waste.
Dehydration and insufficient water intake can cause more than just thirst. They can also result in fatigue, anxiety, depression, poor concentration, restless sleep, and breathing difficulties. Moreover, dehydration can lead to the development of many diseases, including chronic inflammation, chronic pain, constipation, high blood pressure, and diabetes. Even obesity caused by overeating may be linked to dehydration in the body. For some patients, the solution to their ailments may be as simple as increasing their water intake.

18/05/2023

El sorprendente vínculo entre la ingesta de agua y el riesgo de accidente cerebrovascular: beber agua de la manera correcta para garantizar una salud óptima Parte 2 Según la medicina moderna, el cuerpo humano está compuesto de aproximadamente 60 por ciento de agua. Los nutrientes de los alimentos, como las vitaminas y los minerales, deben disolverse en agua para circular en la sangre y llegar a varios órganos. El agua también juega un papel en la mejora del metabolismo del cuerpo y la eliminación de residuos. La deshidratación y la ingesta insuficiente de agua pueden causar algo más que sed. También pueden provocar fatiga, ansiedad, depresión, falta de concentración, sueño inquieto y dificultades respiratorias. Además, la deshidratación puede conducir al desarrollo de muchas enfermedades, incluyendo inflamación crónica, dolor crónico, estreñimiento, presión arterial alta y diabetes. Incluso la obesidad causada por comer en exceso puede estar relacionada con la deshidratación en el cuerpo. Para algunos pacientes, la solución a sus dolencias puede ser tan simple como aumentar su ingesta de agua.

16/05/2023

16/05/2023

El sorprendente vínculo entre la ingesta de agua y el riesgo de accidente cerebrovascular: beber agua de la manera correcta para garantizar una salud óptima Dr. Wu Kuo-Pin 14 Mayo 2023

El agua sirve más que solo un propósito para calmar la sed, también ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas y ayuda a controlar el peso. Investigaciones recientes incluso han sugerido que mantenerse hidratado puede ser un factor clave en la longevidad y el antienvejecimiento. Por otro lado, no beber suficiente agua puede conducir a niveles elevados de sodio sérico, lo que aumenta el riesgo de afecciones crónicas como accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y deterioro cognitivo.

16/05/2023

The Surprising Link Between Water Intake and Stroke Risk: Drinking Water the Right Way to Ensure Optimal Health

Dr. Wu Kuo-Pin
May 14 2023
Part 1
Water serves more than just a thirst-quenching purpose, it also helps the body flush out toxins and aid in weight management. Recent research has even suggested that staying hydrated may be a key factor in longevity and anti-aging. On the other hand, not drinking enough water can lead to elevated serum sodium levels, increasing the risk of chronic conditions such as stroke, heart failure, and cognitive impairment.

16/05/2023

💙 Drinking water daily is not an option, it is a vital necessity

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