Sparklenow Change Training Coaching

Name: Sparklenow Change Training Coaching
Address: Tolhuisstraat 17, Almere-Buiten, 1335XA, NL
Telephone: +31622235500

Startpagina
Nederland
Almere-Buiten
Sparklenow Change Training Coaching

SparkleNow Body & Mind Energy Management
voor Happy Healthy Life! Wees het voorbeeld dat anderen willen zien!

Een gezonde leefstijl voorkomt welvaartsziektes, zorgt voor een winnende mindset en meer energie en maakt je weerbaarder en veerkrachtiger. Het maakt niet uit op welk levensgebied andere resultaten gewenst zijn. De principes die SparkleNow inzet om het te bereiken zijn universeel en tijdloos. Gebaseerd op persoonlijk leiderschap, mind&body management en change. SparkleNow biedt masterminds, traini

ngen, workshops en coaching om doorbraken in denken en doen te realiseren, nieuwe gewoontes te implementeren en bewustzijn te vergroten. Voor individuen, en voor (commercieel en sportieve )teams en stedelijke samenwerkingsverbanden.

21/05/2026

Velen vinden gezondheid het belangrijkste streven. Willen ze wel zijn, maar willen ze er ook wat voor doen (en laten). Wat doe jij er aan?

03/05/2026

Ik sta bekend om veel sla eten. Maar in mijn strijd tegen eczeem geloof ik niet altijd de verstandige keuze. Helemaal niet eigenlijk! Voedsel als medicijn. Daar geloof ik in! Interessant boek dus!

22/04/2026

46 jaar werk in beeld! What’s next? Let’s Sparkle. Inside out! 🎉

30/06/2025

Als je wilt weten hoe vitaal je echt bent en wat je te kort kot@of teveel hebt: doe de sparkle Body Scan. Dan krijg je een fitheidsadvies op maat en oude gewoontes doorbreekt!
Wees eerlijk en wil jij je energieker voelen dan je nu doet? Laat het weten.👇

06/03/2025

Cirkel van invloed en betrokkenheid. Je hebt bijna nergens invloed op, behalve op jezelf. Focus je dus op😃

24/02/2025

Nog 4 weken… als procesregisseur actief on de aanpak netcongestie bedrijventerrein SWF. What’s next? !

18/01/2025

Vroeger kwam zomaar in me op….

Vroeger
Ging ik op de fiets van Hilversum naar Huizen voor de middagzwemtraining…

Na schooltijd

En dan hadden we de ochtendtraining al gehad in de Kapelstraat

Soms zwommen we wel meer dan 4 km op een dag. Naast de waterpolotrainingen.

In die tijd had ik zwemvriendinnen.

En ik bedacht me vandaag dat we ook wel eens tegen elkaar zeiden ‘ik heb geen hut zin vandaag’. Met een moment van ‘zullen we niet gaan’

Vraag niet waar het woord hut vandaan kwam. Dat weet ik niet. We noemden het zo.

Maar wat we dan deden is een paar gekke gezichten trekken, nog eennpaar keer hard roepen, lachen en dan gaan met die banaan. Er weer hard tegen aan in het water.

Wat ik nu weet, en toen vanzelf deed, was dat we door iets geks te doen en te lachen we onze ‘staat van zijn’, zeg maar ‘energie’ veranderden.

In feite heb je maar 90 sec actie nodig om je gedachten te doorbreken en 5 sc om die k uze te maken. En als je je energie verandert, ga je gelijk doen wat je je voorgenomen hebt.

Je kunt ook kiezen voor dansen in de kamer, luid meezingen, even die gedachte aan ‘ik heb geen hut zin’ verjagen. Want als je te lang wacht, dan neemt je luie oerbrein het over en doe je het niet meer.

Van veel dingen die ik nu weet, zou ik wensen dat ik ze vroeger in mijn sportjeugd had geweten.

Ik was soms zelf mijn grootste tegenstander om goed te presteren.

Alleen toen mocht je dat natuurlijk helemaal niet zeggen, dat was aanstellerij.
En sportpsychologie bestond nog niet.

Maar nu weet ik beter. En kan de praktische ervaring van toen combineren met de kennis van nu.
Je hieft me niet vanzelf te geloven maar probeer het eens uit.

Zorg dus dat in die 5 sec van twijfel, tussen wat je wilde gaan doen en doet, je luie oerbrein je niet te pakken krijgt.

Aan jou de keuze!!
Wil je sparkelen of niet?

04/12/2024

Missie mentale kracht…..

De titel sprak me aan. Ik had al een ander boekje van Dai Carter gelezen.

Eigenlijk is het ook een stukje van mijn missie.

Het is de drie eenheid: fysiek, mentaal en emotioneel sterk, verrkachtig en weerbaar zijn.

Ik geloof er in en iok dat je er niet vroeg genoeg mee kunt beginnen.

De Gezondheidszorg piept en kraakt. Te weinig wordt gedaan aan preventie. Gezonde leefstijl kan een hoop voorkomen.

Dat vraagt om bewuste keuze!

En zorgen dat je mentaal en fysiek sterker wordt. Dat je OER sterk principes volgt. Zorgen voor ontspanning ( stress managen), gezond eten en regelmatig bewegen. En natuurlijk ‘zingeving’.

Met SparkleNow werk ik aan een nieuw trainingsprogramma speciaal voor jonge werkende moeders met kinderen in de drukste tijd van hun leven.

Zelf blijven ‘sparkelen’ is dan wel de uitdaging! En hoe je dat doet…, ik geef je de
Methode.

Adres

Tolhuisstraat 17
Almere-Buiten
1335XA

Telefoon

+31622235500

Website

https://sparklenow.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sparklenow Change Training Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.