Sara traint

Ik ben er van overtuigd dat de wereld meer vrouwelijke sprekers nodig heeft.

Graag begeleidt ik ondernemende vrouwen om zich vrijer te voelen om meer spreektijd te pakken en zichtbaarder te worden. Dit doe ik door het geven van presentatietrainingen, spreektijd cirkels en één op één coaching. Ik nodig mensen uit om hun verhaal te vertellen, zichzelf te laten zien en horen, meer ruimte in te nemen en zichzelf volledig vrij te presenteren. Ik geef vertrouwen, moed en toepasbare tools waarmee je morgen meteen kunt starten met je inzichten delen en je verhaal doen,

19/09/2025

Gisteren hebben we de eerste live dag van deze ronde “On a mission” gehad.

Dit ziet er natuurlijk helemaal gezellig uit, maar wat gebeurt er nou op zo’n dag?

Dag 1 gaat helemaal over contact maken met jouw missie.

Sterker nog, contact maken met de missie die onder jouw missie ligt.

Die je misschien vroeger als kind al wel hebt gecreëerd uit noodzaak. En daar een relatie mee opbouwen.

Bijna alsof je met je missie gaat trouwen en dat met de hele wereld gaat delen. Hoe vat je die missie nou in 2 zinnen samen??

Na de woorden te vinden werden de missies gelijk gepresenteerd aan de groep en leerden de vrouwen een missie monoloog te doen vanuit het hart ❤️

En natuurlijk werd de dag weer verzorgd met een verrukkelijk vega lunch van Mascha 🙌🏼

Supertof om weer met een groep missievolle vrouwen aan de slag te zijn! 🤩

, Gaby en Melisa.

20/08/2025

JAAAA, maandag 13 oktober is het alweer tijd voor de vierde (!) editie van Free your mission, on stage. Samen met zes andere geweldige sprekers, wil ik het publiek laten voelen:
Samen staan we sterk en ja, jouw missie mag gehoord worden.
Zeven vrouwen, waaronder ikzelf, zullen hun wijsheid delen, van de kracht van radicale zelfzorg tot de moed om je échte verhaal te vertellen.

Dit event waarbij het draait om vrij spreken, netwerken en diversiteit, zal dit keer plaatsvinden in een écht theater in Amsterdam. Het wordt een middag vol kwetsbare verhalen, inspiratie en interactie.

Maandag 13 oktober is het dus zover. Het gaat weer fantastisch worden!
Zeven vrouwen spreken over dat waar ze VOL van zijn. Over wat belangrijk is voor jou en voor de wereld. Met een hart vol noodzaak, los van keurslijf en zonder taboes.

Geloof jij ook dat missievolle sprekers de wereld kunnen veranderen?
Heb jij zin in een nieuw netwerk vol inspirerende mensen?
Durf jij, letterlijk, in beweging te komen?
Kom dan naar Free Your Mission, on stage!

Koop nu je ticket voor Free your Mission, on stage via de link in mijn bio.
Vroegboekkorting tot 1 september 2025!

Ben je erbij de 13e? Laat het weten in de comments.
❤️

17/04/2025

Ik ken het nog van mijn examen op de middelbare school: een black out. Er komt geen woord meer uit mijn pen en het zweet breekt mij uit.
Veel van mijn klanten vrezen dat dit gebeurt op het podium.

Een black-out op het podium... Dat moment dat de woorden zijn verdwenen terwijl je ze zo hard nodig hebt. Het voelt afschuwelijk en kan je zelfvertrouwen een flinke knauw geven.

Maar de oplossing is verrassend eenvoudig, en dat is om op dat moment bewust terug te keren naar je ademhaling. De kans is groot dat je in een verhoogde staat van adrenaline en stress bent geraakt, waardoor je systeem even in de 'vecht-of-vlucht'-modus schiet. Daardoor kan alles letterlijk even op slot gaan.

Wat dan helpt, is om jezelf een kleine pauze te gunnen. Neem even de ruimte om bewust adem te halen, voel je voeten stevig op de grond, neem een slok water. Door deze onderbreking geef je je zenuwstelsel de kans om te kalmeren en te herstellen. Je systeem komt weer in beweging, gaat weer functioneren, en vaak merk je dat de woorden vanzelf weer terugkomen.

Het is een simpele, maar effectieve manier om jezelf weer te ankeren in het moment. En je publiek is je dankbaar voor deze pauze.

Foto door Soraya Amber

10/04/2025

Manon vroeg me wanneer ondernemen voor mij een bumpy ride was.
"Heb je even?" zei ik lachend, want ondernemen voelt voor mij als een constante ‘sh*t storm’ van hoge golven. Er komt zóveel op je af!

Mentale en emotionele uitdagingen, lastige beslissingen, een volle agenda, eindeloze to-do lijsten, verwachtingen van jezelf, faal-momenten… en ga zo maar door. Gelukkig zijn er ook de beloningen: de momenten waarop je het gevoel hebt dat je EINDELIJK hebt leren surfen.

Een van de grootste golven die ik nam? De beslissing om mijn eigen pand te huren. Een keuze die eerst voor een flinke dip zorgde.

De ommekeer?
Sinds een jaar werk ik regelmatig met klanten uit EO, een internationaal ondernemersnetwerk. Daar leer ik zo veel van!

Zij leren van mij – over impactvol spreken voor groepen.
Ik leer van hen – over groots denken.

Voor hen was het volstrekt logisch dat ik een pand huurde. Nog logischer dat ik hier straks, in mijn eigen ruimte, met een team zit. En opeens kon ik het ook zo zien:

"Natuurlijk heb ik dat pand gehuurd zodat het kan groeien. Natuurlijk komen hier steeds meer klanten. Natuurlijk zit hier straks een heel team. Ik huur het pand om ruimte te maken voor groei."

En… het blijkt te werken.

Wil je het hele gesprek horen?
Zoek Bumpy Ride Podcast op Spotify (aflevering 20) of check de link mijn bio.

Herkenbaar? Ervaar jij ondernemen ook weleens als een ‘sh*t storm’? Laat het weten in de comments!

07/04/2025

Voel jij diep vanbinnen een drive om bij te dragen aan iets groters dan jezelf?
Heb je een idee dat de potentie heeft om echt een verschil te maken in de wereld om je heen?

Misschien droom je van een inclusievere samenleving, waarin iedereen zich gehoord voelt.
Of zie je mogelijkheden om duurzame initiatieven te ontplooien in jouw dorp.
Het kan ook zijn dat je een passie hebt voor creativiteit en daar concrete plannen voor hebt.

Wacht niet langer op het perfecte moment, de ideale website of de vlekkeloze presentatie!
Tijdens "Share your mission" op Woensdagochtend 14 mei krijg je de kans om jouw idee in een korte, krachtige pitch te delen met een lief publiek.

Er zijn nog 2 plekken op het podium om jouw verhaal te doen, en meer dan genoeg stoelen in het publiek om te luisteren, te verbinden en elkaar te inspireren. ❤️

Laat dat perfectionisme los dat je soms tegenhoudt en deel jouw missie met ons.
Laten we elkaar aanmoedigen en samen in beweging komen!

Meer informatie en aanmelden kan via de link in bio.
🤩

01/04/2025

Graag stel ik je voor aan Paula.
Mijn geweldige assistent bij het sprekersprogramma Rock your Mission. 🤩
Ik leerde haar kennen toen ze, veel te vroeg, kwam kijken bij mijn sprekersevent. Ze stak meteen haar handen uit de mouwen en ging, met een grote lach op haar gezicht, helpen met koffie zetten en de afwas doen. Wat een schat! En wat een heerlijke energie deze vrouw. ❤️

Paula:
"Ik geniet ervan om anderen te ondersteunen, werk uit handen te nemen en een positieve sfeer te creëren. Daarom ben ik super enthousiast dat ik achter de schermen mag bijdragen aan de Rock Your Mission! sprekersopleiding van Sara Bruinsma. Een prachtige kans om deel uit te maken van deze inspirerende reis, samen met vrouwen die een krachtige missie hebben!"

We boffen met haar!

27/03/2025

Zeer binnenkort start mijn sprekersopleiding 'Rock your Mission' en ik weet dat er nog wat mensen twijfelen en zich afvragen:
'Is dat sprekersprogramma van Sara echt de investering waard?'

Een logische vraag!

Hier is je antwoord:
Je gaat met negen maanden lang werken aan jouw rol en taak als spreker.
Zodat je jezelf als professioneel spreker kunt positioneren.
Professionele sprekers kunnen met hun verhaal niet alleen mensen raken, maar ook een goed inkomen verdienen. Dus je kunt het terugverdienen.

MITS je het werk doet dan gedaan moet worden.

Prutsers
Want net als 'coach' is ook 'spreker' een onbeschermde titel.
En laten we eerlijk zijn: Er zijn heel veel, hele slechte sprekers in deze wereld.
Mensen die hun verhaal van een A4 papier oplezen, geen contact maken met de zaal, een puur 'ego' verhaal ophouden of hun PowerPoint vol bullets staan voor te lezen. Ik heb het allemaal voorbij zien komen op events!

Sprekers portfolio
Zonder de juiste technieken, strategieën en begeleiding is het moeilijk om echt door te breken als spreker.
Dit programma is ontworpen om je niet alleen te helpen een boeiende spreker te worden, maar ook om je te leren hoe je je portfolio als spreker opbouwt.
De vaardigheden die je hier leert, verdien je keer op keer, kans op kans, terug — of je nu een keynote wilt geven, een event wilt organiseren of je zichtbaarheid als expert wilt vergroten.

Wat vind jij een ECHT goede spreker? Drop de naam in de comments!

p.s. Sprekersprogramma Rock your Mission start over 11 dagen en je kunt tot morgenmiddag, 28 maart aanmelden! Zie link in bio.

Foto door

18/03/2025

'Wat doe jij precies?' vraagt iemand je op een netwerk borrel. Slik.
'Wat ga ik zeggen? Niet weer die standaard pitch.' Je hoort jezelf praten en denkt: 'Dit klinkt toch nergens naar?'

En ondertussen voel je ogen die je aankijken.
Wachtend.
Op een antwoord dat inspireert.
Maar jij voelt vooral… druk.

Want hoe vat je alles wat je doet nou samen in één krachtig verhaal?
Op een manier dat jouw missie blijft plakken?

Deze vraag, en meer, beantwoord ik in de 'Bumpy ride' (geweldige naam hé?) podcast van Manon Yassa

In de nieuwste aflevering van de Bumpy Ride Podcast 🎢 vertel ik:
🎤 Waarom mijn brute afwijzing bij de toneelschool de start was van alles wat ik nu doe
🎤 Wat dé mindset is waardoor je moeiteloos op een podium (of netwerkborrel) staat
🎤 Hoe jij zonder haperen vertelt wie je bent en waarom dat ertoe doet
Verassing: het heeft iets met het delen van jouw missie te maken.
🎤 Mijn ergste podium ervaring (ja, ik had een heuse 'performance depression' na mijn eerste sprekers-event)
🎤 Waarom ondernemen soms een 'sh*t-storm' is en hoe ik ermee omga. Zoals bijvoorbeeld bij mijn recente besluit om een eigen ruimte te gaan huren.

Ik vond het een onwijs leuk en waardevol gesprek en hoop dat jij er ook sprekers- en ondernemers lessen uit kunt halen.
Manon zei achteraf over het editen: "Heb meerdere keren hardop gelachen dus thanks voor dit gesprek! Echt goud!"

Luisteren?

1. Ga naar Spotify
2. Zoek: Bumpy Ride Podcast
3. Check de aflevering 20!
of nog makkelijker.. ga naar de link in mijn bio.

p.s. grote dank voor ️voor het noemen van mijn naam.
Dank voor Manon Yassa voor het zijn van een goede luisteraar.
En voor Linde van der Kamp voor het maken van de foto.

17/03/2025

Een pijnlijke NEE kreeg ik ooit op de toneelschool.
Al na een half jaar kreeg ik een vernietigend rapport met het verzoek de opleiding NU te verlaten. Nu. Meteen.

Je leest het goed. Deze 'spreker' slash 'presentatietrainer' slash 'sprekerscoach' is ooit bruut van de toneelschool gestuurd.

En toch weet ik dat spreken, voor groepen staan mijn pad is. Mijn talent.
Het duurde wel even (understatement) voordat ik daar volmondig JA op zei.

Zoals je soms ook wat tijd nodig hebt om 'ja' te zeggen tegen je grote liefde. Zit al die tijd geduldig bij je op de bank en toch ga je een slag in de rondte daten.

Kost mega veel energie en is nergens voor nodig. Maar toch.

Soms weet je het wel maar durf je nog niet helemaal JA te zeggen.

Omdat een stem in jouw achterhoofd zegt:

- Sta je wel stevig genoeg?

- Is het wel goed genoeg?

- Het moet wel 'af' zijn.

Dus doe je het niet.

Want ja, de kans dat je faalt is groot als je gaat spreken in het openbaar.

En falen gaan we het liefst uit de weg.

Toch?

Daarom vraag ik van je om JA te zeggen op jouw rol als spreker. 💜

Ja te zeggen op deze relatie. Op jou en je publiek.

Op dit magische beroep waarin je harten kunt raken, mensen in beweging kunt krijgen en kunt inspireren.

En daarin te investeren zoals alles dat je aandacht geeft groeit.

Als volmondig 'Ja' zegt kun je maandag 7 april bij de start zijn van 9 maanden lang Rock your Mission. Jouw sprekers-tribe, jouw manier om écht commitment aan te gaan en te groeien in je rol als spreker.

Van mij en de groep krijg je geen vernietigend rapport maar niets dan support.
🫶

Beloofd.

Link in bio voor kletsen met mij hierover.

Foto door Vera Zuurmond gemaakt tijdens mijn event Free your Mission, on stage.

15/03/2025

Van drempel naar doorbraak! 🥊✨

Jarenlang dacht ik dat boksen niets voor mij was—te intens, te agressief. Maar ik voelde zoveel boosheid in mij de laatste maanden: ik had een uitlaatklep nodig.

Ik stapte de box-zaal in van de sportschool en zag ik iets wat ik niet had verwacht: Zoveel vrouwen.
Er zijn steeds meer vrouwen die, net als ik, hun kracht ontdekken. Die voelen dat boosheid er ook mag zijn, heel logisch is! Dat we niet altijd de 'zachte verbinders' hoeven te zijn.
Vrouwelijkheid, menselijkheid komt in vele vormen.

Vandaag stond ik oog in oog met een Spaanse man met prachtige ogen. Beide rammend op de pads.
In het echte leven zou dat vreemd of ongepast voelen. Hier niet. Hier zijn we gewoon twee mensen die elkaar uitnodigen om hun kracht te laten zien. En dat voelt bevrijdend.

Voor alle vrouwen die twijfelen: je bent sterker dan je denkt. Durf die eerste stoot te maken!

Foto:

Iets voor jou dat boxen?

10/03/2025

Wil je vaker spreken, maar word je (nog) niet gevraagd? Creëer je eigen podium en trommel je netwerk op!

Veel sprekers wachten tot ze worden uitgenodigd, maar waarom zou je niet zelf een event organiseren? Een klein, intiem event of juist een groter podium—jij bepaalt de vorm. Door zelf de regie te nemen, bouw je niet alleen aan je zichtbaarheid als spreker, maar ook aan je netwerk.

Bovendien is een event een geweldige manier om met je missie bezig te zijn én de wereld te laten weten waar je voor staat. Laat zien wat jou drijft!

En als je het doet, doe het dan goed: nodig een fotograaf en filmer uit! Zo leg je vast dat jij op het podium staat en heb je direct bewijs voor je sprekersportfolio. Deel die beelden, zodat de wereld ziet dat jij een spreker bent!

True, het kost wat maar zie het als een investering.
Wacht niet op kansen, maar creëer ze. Je publiek is er al. Nu jij nog!

Heb jij ooit overwogen om zelf een event te organiseren? Laat het me weten in de reacties!

En..wil je meer werk maken van jezelf als spreker? Maak dan even een (gratis) afspraak met mij via de link in mijn bio.

💜

07/03/2025

“Iedereen noemt zichzelf tegenwoordig spreker”.
Klopt, ik zie dat ook steeds vaker gebeuren en ik juich dat toe!

Ik merk bij veel van mijn klanten dat je het heel normaal vinden dat ze plezier hebben in spreken in het openbaar. Terwijl… de meeste mensen gaan nog altijd liever dood.
Dus:
Als je goed bent in spreken en mensen weet te inspireren, waarom zou je die gave dan niet optimaal benutten?

🤩 Spreken geeft je de kans om jouw belangrijke boodschap krachtig over te brengen.
Zeker als je, net als veel van mijn klanten, een missie hebt waarmee je de wereld wilt verbeteren, is spreken een krachtig middel om mensen in beweging te brengen.

💥 Spreken helpt je om je netwerk en bereik te vergroten.
Elke keer dat je op een podium staat, leren nieuwe mensen jou en jouw verhaal kennen.
Dat is meer waard dan een ingewikkelde mail-funnel of creatieve instagram story reeks.
Elke keer dat jij op een podium staat open je deuren naar mooie samenwerkingen.

In mijn programma Rock your Mission werk je in 9 maanden toe naar een sterk sprekersprofiel. Je ontwikkelt je skills als spreker, leert hoe je indruk maakt op het podium en bouwt een tribe van missievolle sprekers om je heen.
Zo sta je er niet alleen voor en kun je samen groeien! Met mij, TEDx sprekerscoah en ervaren presentatietrainer als je trainer en coach 9 maanden lang aan je zijde.

Foto gemaakt op een event van Eva Brouwer

🫶 kennismaken of meer info over het programma in link in bio. 🫶

Adres

Amsterdam

Website

http://saratraint.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sara traint nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.