Wendy ten Wolde, Dorpsstraat 12, Assendelft (2026)

09/07/2026

𝙃𝙤𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙤𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩, 𝙝𝙤𝙚 𝙡𝙚𝙜𝙚𝙧 𝙬𝙚 𝙤𝙣𝙨 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣. 🌿

We leven in een wereld waarin alles vraagt om onze aandacht.

Een melding.
Nog een filmpje.
Nog even scrollen.
Nog iets kopen.
Nog iets eten.
Nog iets doen.

Ons brein krijgt de hele dag kleine beloningen. Een constante stroom aan prikkels die ons even een goed gevoel geven... maar ons uiteindelijk steeds verder van onszelf af kunnen brengen.

En juist daar zie ik zoveel mensen vastlopen.

Niet omdat ze zwak zijn.
Maar omdat hun zenuwstelsel nooit meer écht tot rust komt.

We zoeken ontspanning, maar blijven ondertussen geprikkeld.
We verlangen naar verbinding, maar kijken vooral naar een scherm.
We willen meer energie, terwijl we ons lichaam nauwelijks de ruimte geven om op te laden.

Misschien is de grootste luxe deze zomer wel... eenvoud.

🌿 Ga zonder doel de natuur in.
🌿 Voel de zon op je huid.
🌿 Luister naar de vogels.
🌿 Leg je telefoon eens een uur weg.
🌿 Schrijf op waar je dankbaar voor bent.
🌿 Voer een echt gesprek zonder afleiding.
🌿 Doe iets waar je hart van gaat stralen, niet omdat het moet, maar omdat het je voedt.

Want gezondheid begint niet alleen met wat je eet.

Ze begint met hoe veilig jouw lichaam zich voelt.
Met hoeveel rust je zenuwstelsel ervaart.
Met de keuzes die je elke dag maakt.

En misschien ontdek je dan iets bijzonders.

Dat je niet steeds méér nodig hebt om gelukkig te zijn...

maar juist minder.

Meer stilte.
Meer natuur.
Meer echte verbinding.
Meer jezelf.

Want daar begint de weg terug naar binnen.

✨ Waar laad jij deze zomer écht van op?

28/06/2026

𝙂𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙙𝙤𝙚𝙡. 𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙙𝙚 𝙗𝙖𝙨𝙞𝙨 𝙫𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨.

Je hebt de kracht om je leven te veranderen.

Of je nu worstelt met je gezondheid, vastzit in werk dat je energie kost of leeft op een manier die eigenlijk niet meer bij je past...

Er is altijd een andere keuze mogelijk.

Maar hier is iets wat we vaak over het hoofd zien.

Je vermogen om het leven te creëren waar je écht naar verlangt, hangt nauw samen met de staat van je lichaam.

Want als je lichaam ontstoken, uitgeput of continu gestrest is, leef je vaak onbewust in een overlevingsmodus.

En vanuit die staat is het ontzettend lastig om helder te voelen wat je nodig hebt.

Je intuïtie raakt naar de achtergrond.
Je creativiteit verdwijnt.
Je blijft doen wat je altijd deed, simpelweg omdat je systeem probeert vol te houden.

Niet omdat je niet wilt veranderen.
Maar omdat je lichaam daar op dat moment simpelweg de ruimte niet voor voelt.

En juist dát heb ik zelf ervaren.

Toen ik mijn lichaam anders ging ondersteunen, gebeurde er veel meer dan alleen een verandering in mijn gezondheid.

Mijn energie kwam terug.
Mijn hoofd werd rustiger.
Ik voelde weer wat écht bij mij paste.

En daardoor durfde ik ook andere keuzes te maken.

Keuzes voor meer vrijheid.
Meer balans.
Meer tijd met mijn gezin.
Meer leven vanuit vertrouwen, in plaats van overleven.

Daarom geloof ik dat gezondheid veel verder gaat dan voeding of een getal op de weegschaal.

Gezondheid is de basis waarop je jouw leven bouwt.

Want als lichaam en geest weer samenwerken, ontstaat er ruimte.

Ruimte om te groeien.
Ruimte om te kiezen.
Ruimte om het leven te creëren dat werkelijk bij jou past.

✨ Daar ben ik benieuwd naar...

Voel jij dat jouw lichaam je helpt om het leven te leiden dat je graag wilt? Of merk je dat het je juist nog tegenhoudt?

Deel het hieronder of stuur me een bericht. Ik vind het mooi om daar met je over in gesprek te gaan. ❤️

--

23/06/2026

✨ 𝙈𝙞𝙨𝙨𝙘𝙝𝙞𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙙𝙞𝙩 𝙬𝙚𝙡 𝙬𝙖𝙩 𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙚𝙡 𝙗𝙞𝙟 𝙯𝙤𝙫𝙚𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣 𝙨𝙥𝙚𝙚𝙡𝙩...

We zijn opgegroeid met het idee dat veiligheid buiten ons ligt.

In een vaste baan.
In een bepaald inkomen.
In hard werken.
In controle houden.
In zeker weten hoe morgen eruitziet.

En jarenlang werkte dat ook.

Totdat het leven je ergens stilzet.

Een burn-out.
Een scheiding.
Verlies.
Gezondheidsklachten.
Een baan die niet meer past.
Een onderneming die anders loopt dan verwacht.

Ineens merk je dat de zekerheden waar je op leunde niet zo zeker blijken te zijn.

En hoewel dat spannend is, denk ik dat daar ook een uitnodiging in zit.

Want wat als het leven je niet afneemt wat belangrijk is?

Wat als het je laat zien dat jouw veiligheid nooit werkelijk in die baan, dat inkomen of die controle heeft gezeten?

Wat als het je uitnodigt om iets veel diepers te ontdekken:

Dat jouw waarde niet afhangt van wat je doet.
Dat jouw bestaansrecht niet afhankelijk is van wat je presteert.
Dat jouw overvloed niet begint op je bankrekening, maar in jouw vermogen om te ontvangen.

Misschien voelen daarom zoveel mensen zich momenteel onrustig.

Niet omdat ze iets verkeerd doen.

Maar omdat een oud fundament aan het verschuiven is.

Een fundament gebaseerd op aanpassen, bewijzen, presteren en overleven.

En dat vraagt iets van ons.

Niet om harder te werken.

Niet om meer controle uit te oefenen.

Maar om steeds opnieuw terug te keren naar onszelf.

Naar de vraag:

Wie ben ik als ik niets hoef te bewijzen?

Wie ben ik als ik vertrouw dat ik gedragen word, ook wanneer ik de volgende stap nog niet kan zien?

Voor mij voelt dat als één van de grootste lessen van deze tijd.

Dat echte veiligheid niet buiten ons gevonden wordt.

Maar in het vertrouwen dat we onszelf kunnen dragen, wat er ook gebeurt.

❤️

Herken jij dit?

21/06/2026

☀️ 𝙈𝙞𝙙𝙯𝙤𝙢𝙚𝙧. 𝙃𝙚𝙩 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙥 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙝𝙤𝙤𝙜𝙩𝙚𝙥𝙪𝙣𝙩 𝙗𝙚𝙧𝙚𝙞𝙠𝙩

Vanmorgen stond ik vroeg op. Samen met mijn man, kinderen, onze pony's en twee honden trok ik de natuur in.

Geen haast.
Geen doelen.
Gewoon zijn.

Terwijl de zon langzaam hoger klom, voelde ik iets wat de afgelopen tijd steeds sterker aanwezig is: ontvangen.

Ontvangen van de rust.
Ontvangen van de liefde om mij heen.
Ontvangen van de kleine momenten die uiteindelijk de grootste blijken te zijn.

Gisteren kwam tijdens een meditatie in onze community een mooie vraag voorbij:

Wat leg jij deze zomer neer?

Voor mij voelt het alsof het deze zomer niet zozeer gaat over méér doen, maar over méér ontvangen.

Misschien leg ik deze zomer neer:

🌿 De overtuiging dat ik alles alleen moet dragen.

🌿 De neiging om altijd sterk te zijn voor anderen.

🌿 Het gevoel dat ik eerst iets moet bewijzen voordat ik mag ontvangen.

🌿 Het voortdurende zoeken naar de volgende laag, terwijl er ook wijsheid zit in gewoon zijn met wat er nu is.

🌿 De druk om productief te zijn, zodat er meer ruimte ontstaat voor verbinding, liefde en aanwezigheid.

Terwijl ik vanmorgen door het bos liep, met mijn man, kinderen, de honden en de pony's, voelde ik hoe rijk het leven eigenlijk al is.

Misschien is dat wat de zonnewende mij wil laten zien:

Dat het licht niet alleen buiten ons schijnt, maar ook zichtbaar maakt wat er in ons al aanwezig is.

✨ Wat mag jij deze zomer loslaten? En wat wil er ontvangen worden?

18/06/2026

Gisteren mocht ik een training geven. In het Engels nog wel. 🌍

En terwijl ik vertelde over onze co-work sessies, teamontwikkeling en leiderschap, realiseerde ik me opnieuw wat voor mij de kern is van alles wat ik doe.

Succes begint niet bij strategie.

Succes begint bij hoe jij jezelf ziet.

Want je kunt het beste product hebben.
Je kunt een prachtig systeem hebben.
Je kunt alle kennis en vaardigheden leren.

Maar als jij diep van binnen niet gelooft dat je het waard bent om zichtbaar te zijn, impact te maken of succes te ontvangen, dan houd je jezelf onbewust klein.

Dan stel je dat berichtje uit.
Dan wacht je op het perfecte moment.
Dan twijfel je aan wat je eigenlijk allang weet.

Ik zie het keer op keer.

Niet vaardigheden maken het verschil.
Niet talent.

Maar de mate waarin iemand zichzelf toestaat om te groeien.

Daarom praten we in ons team niet alleen over actie, doelen en resultaten.

We praten ook over eigenwaarde.
Over energie.
Over persoonlijke groei.

Want mensen voelen veel meer dan woorden.

Wanneer iemand echt gaat geloven in zichzelf, verandert alles.
De manier waarop ze spreken.
De manier waarop ze keuzes maken.
De manier waarop ze anderen inspireren.

En misschien is dat wel de grootste les die ik de afgelopen jaren heb geleerd:

Je business, je relaties en je resultaten groeien nooit verder dan de relatie die je met jezelf hebt.

Dus als je vandaag merkt dat je jezelf tegenhoudt, vraag jezelf dan niet af: "Wat moet ik nog leren?"

Vraag jezelf af:

"Waar mag ik mezelf nog meer toestemming geven om te ontvangen, te groeien en volledig mezelf te zijn?"

Daar begint de echte transformatie. ✨

17/06/2026

𝙅𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙞𝙨 𝙟𝙚 𝙢𝙚𝙚𝙨𝙩 𝙯𝙪𝙞𝙫𝙚𝙧𝙚 𝙠𝙤𝙢𝙥𝙖𝙨.

Ik heb al dagen behoefte aan vertragen en samen zijn en mijn dieren laten dat zien.

Laatst kwam ik opnieuw op een punt waarop ik voelde: we gaan weer een laag dieper.

Mijn hoofd wilde vooruit, maar mijn lichaam kon niet meer dragen wat ik allemaal aan het verwerken was.

En toen stelde ik mezelf de vraag:

𝙒𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙬𝙚 𝙖𝙡 𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙣𝙣𝙚𝙚𝙧 𝙤𝙣𝙨 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙩, 𝙞𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨 𝙫𝙖𝙣 𝙩𝙚 𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙩𝙤𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙨𝙘𝙝𝙧𝙚𝙚𝙪𝙬𝙩?

De duizeligheid die ik voelde kwam niet zomaar uit het niets. Ik kende dit signaal al uit het verleden. Voor mij is het altijd een boodschap.

Want er is zoveel in beweging geweest.

Veranderingen in relaties.
Veranderingen in werk.
Veranderingen binnen ons gezin.
Verdieping in mijn persoonlijke ontwikkeling.
Nieuwe keuzes.
Het loslaten van het oude en ruimte maken voor het nieuwe.

Mijn lichaam leek te zeggen:

"Mag ik ook even meekomen in dit verhaal?"

Want echte groei gebeurt niet alleen in je hoofd.

Alles wat je mentaal loslaat, mag ook door je lichaam verwerkt worden. Anders blijft het hangen. Als spanning. Als vermoeidheid. Als klachten. Als signalen die steeds harder gaan roepen om aandacht.

Veel mensen wachten tot het écht niet meer gaat.
Tot de vakantie.
Tot de burn-out.
Tot het lichaam de rem erop zet.

Maar ik heb geleerd dat wanneer ik mijn lichaam serieus neem, alles beter stroomt.

Meer energie.
Meer helderheid.
Meer creativiteit.
Meer rust.

Dus ik heb niet alleen gekeken naar slaap, voeding, supplementen en routines.

Ik heb vooral vertraagd.

Want soms gaat het niet over een drukke week of een maaltijd die je hebt overgeslagen.

Soms draagt je lichaam nog de spanning van maanden met zich mee.

Je kunt ergens emotioneel klaar mee zijn, maar zolang het nog opgeslagen zit in je lichaam, blijf je het meedragen.

Daarom kies ik steeds vaker voor de lange termijn.

Niet voor piek

14/06/2026

🌑 𝙉𝙞𝙚𝙪𝙬𝙚 𝙈𝙖𝙖𝙣

De laatste tijd voel ik heel duidelijk waar mijn energie nee tegen zegt.

Nee tegen haast.
Nee tegen altijd maar doorgaan.
Nee tegen alles wat energie kost zonder echt te voeden.

En juist daardoor voel ik ook steeds duidelijker waar mijn hart naar verlangt.

Naar samen.

Naar de kleine momenten met mijn kinderen.
Een wandeling met de honden.
Een knuffel.
Een gesprek aan tafel.
Lachen om iets kleins.
Gewoon zijn met de mensen en dieren waar ik van hou.

Misschien is dat wel het grootste inzicht van de afgelopen tijd.

Dat ontvangen niet altijd gaat over meer.

Maar over aanwezig zijn bij wat er al is.

Over de liefde ontvangen die al om je heen aanwezig is.

Ik merk dat ik minder behoefte heb aan rennen en meer aan voelen.
Minder aan presteren en meer aan beleven.

Deze Nieuwe Maan nodig ik mezelf uit om nog meer ruimte te maken voor dat wat mijn hart werkelijk voedt.

Voor verbinding.
Voor liefde.
Voor samen.

Want uiteindelijk zijn het niet de dingen die we hebben gedaan die we ons herinneren.

Het zijn de momenten waarop we écht aanwezig waren.

✨ Mijn intentie voor deze Nieuwe Maan:
meer ontvangen van wat er al is.

Een besef dat succes en geluk niet alleen zitten in wat je bereikt, maar ook in wat je durft te ervaren terwijl het gebeurt. 💛🌿🌙

Wat wil jij meer toelaten in je leven?

09/06/2026

𝙀𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙥𝙪𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙩𝙯𝙚𝙡𝙛𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙨 𝙢𝙤𝙚 𝙯𝙞𝙟𝙣

Ik luisterde naar een podcast van Ilka Verstraeten en hoewel ik dit nu niet meer herken, bracht het me terug naar een periode waarin ik hier zelf middenin zat.

Je wordt wakker na 8, 9 of zelfs 10 uur slaap.

En toch is het eerste wat je voelt geen energie.

Een zwaarte die er al is voordat de dag begonnen is.

Zelfs de kleinste dingen voelen zwaar.

Je doet wat er gedaan moet worden, maar alles kost moeite.

En de eerste stap naar herstel was niet een oplossing vinden.

De eerste stap was benoemen wat het écht was.

𝙀𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙡𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙥𝙪𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜.

Want dit is iets anders dan moe zijn.

Meer slapen helpt niet.

Rust nemen helpt even.

Een vakantie geeft tijdelijk verlichting.

Maar de leegte blijft.

Je bent zo gewend geraakt om te dragen, dat je vergeten bent hoe je iets neerlegt.

Je kunt weinig hebben.

Geluiden komen harder binnen.

Drukte voelt overweldigend.

Dingen die je vroeger makkelijk relativeerde raken je diep.

Soms voelen zelfs je partner of kinderen als te veel.

Niet omdat zij dat zijn.

Maar omdat jouw reserves op zijn.

En daar komt vaak nog een extra laag bovenop:

Schuldgevoel.

Dan verschijnt dat stemmetje.

"Kom op, niet zeuren."

"Gewoon doorgaan."

"Anderen hebben het ook zwaar."

De bekende overlevingsstrategie.

Totdat je lichaam zegt:

𝙂𝙚𝙣𝙤𝙚𝙜.

Emotionele uitputting ontstaat niet van de ene op de andere dag.

Het bouwt zich op.

Maanden.

Soms zelfs jaren.

Wanneer je structureel meer geeft dan ontvangt.

Meer draagt dan neerlegt.

Meer aanwezig bent voor anderen dan voor jezelf.

Wanneer je emoties wegduwt omdat er altijd iets belangrijkers lijkt te zijn.

Wanneer je altijd aan staat.

Altijd alert.

Altijd klaar.

𝙑𝙚𝙞𝙡𝙞𝙜𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙙𝙤𝙤𝙧 𝙬𝙖𝙖𝙠𝙯𝙖𝙖𝙢𝙝𝙚𝙞𝙙.

Wanneer je identiteit verweven raakt met wat je doet.

Met hoe sterk je bent.

Met hoeveel je draagt.

Met hoe goed je voor anderen zorgt.

En ergens daaronder

01/06/2026

𝙎𝙩𝙚𝙚𝙙𝙨 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙫𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨 𝙢𝙖𝙜

De laatste tijd spreek ik zoveel mooie vrouwen.
Vrouwen die voelen dat het anders mag. Zachter. Eerlijker. Meer in verbinding met zichzelf.

We hebben gesprekken over gevoelens, emoties, grenzen, vrouwelijke energie en vooral over het steeds minder kunnen negeren van wat je diep van binnen allang weet.

En steeds weer komt hetzelfde terug:

Jouw gevoelens zijn geen probleem dat opgelost moet worden.
Ze zijn informatie.

Boosheid laat zien waar een grens geraakt wordt.
Verdriet laat zien wat belangrijk voor je is.
Irritatie vertelt vaak dat je jezelf al te lang voorbijloopt.

Dat zijn geen zwakheden. Dat is jouw kompas.

We hebben zo lang geleerd om ons aan te passen. Om begripvol te blijven. Om onszelf kleiner te maken zodat anderen zich comfortabel voelen.

Maar wat als jouw gevoelens er niet zijn om weg te drukken…
maar om serieus genomen te worden?

Wat als je niet meer hoeft te bewijzen dat je sterk bent door alles alleen te dragen?

Ik geloof dat steeds meer vrouwen voelen dat het tijd is om anders te kiezen.
Voor meer rust in hun hoofd.
Meer energie in hun lichaam.
Meer vrijheid.
Meer leven vanuit wie ze werkelijk zijn.

En precies daarom heb ik in juni weer ruimte voor 2 vrouwen die willen werken aan hun gezondheid — fysiek, mentaal én financieel.

Niet vanuit moeten.
Maar vanuit thuiskomen bij zichzelf.

Voel jij dat dit bericht iets in jou raakt?
Stuur me gerust een berichtje. ❤️

--

30/05/2026

✨ 𝙅𝙪𝙣𝙞 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩 𝙝𝙚𝙡𝙚𝙢𝙖𝙖𝙡 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙩𝙚𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙, 𝙗𝙚𝙬𝙪𝙨𝙩𝙬𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙣 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙞 ✨

De afgelopen tijd spreek ik zoveel mensen die voelen dat het anders mag. Mensen die meer energie willen, beter voor zichzelf willen zorgen, bewuster willen leven of nieuwsgierig zijn naar wat voeding en celgezondheid voor hun welzijn kunnen betekenen.

Daarom hebben we in juni weer een mooie reeks online en live bijeenkomsten gepland. Kennis delen, inspireren, verbinden en vooral praktische handvatten geven waar je direct iets mee kunt.

📅 Juni agenda:

🌿 1 juni | 19.30 uur
Online Masterclass Collageen – Glow & Shine Summerproof

🌿 4 juni | Live bijeenkomst Gezondheid & Welzijn in Beusichem 19.30 uur

🌿 8 juni | 20.00 uur
Meten = Weten | Alles over de gezondheidstesten

🌿 12 en 26 juni | 11.00 uur
Vitaliteit van Binnenuit

🌿 15 en 22 juni | 19.00 uur
De Kracht van HSP – Essentiële voeding voor het HSP-brein

🌿 16 juni | 19.00 - 21.00 uur
Live Business Presentatie in Amstelveen

🌿 17 juni | 18.00 - 21.00 uur
Live Event in Bunnik
Voor partners en geïnteresseerden die willen ontdekken wat deze mogelijkheid kan betekenen.

🌿 24 juni | 20.00 uur
Gezond eten en gericht bijsturen

🌿 25 juni | Live bijeenkomst Gezondheid & Welzijn in Beusichem 19.30 uur

Of je nu meer wilt leren over gezondheid, benieuwd bent naar de balans in jouw lichaam, op zoek bent naar meer energie of wilt ontdekken hoe gezondheid en ondernemerschap gecombineerd kunnen worden: je bent van harte welkom.

Stuur me gerust een berichtje als je meer informatie wilt over één van deze bijeenkomsten. 💚

En ken je iemand die hier ook interesse in zou hebben? Tag hem of haar gerust hieronder of stuur deze post door. Samen leren en groeien is vaak nóg leuker. 💚

Wendy ten Wolde

09/07/2026

28/06/2026

23/06/2026

21/06/2026

18/06/2026

17/06/2026

14/06/2026

09/06/2026

01/06/2026

30/05/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen