Girasole Coaching

21/12/2024

Tot 7 januari as is mijn praktijk gesloten.
Ik ontmoet je graag weer in het nieuwe jaar.

Karin Meijer
Girasole Coaching 🌻

22/12/2023

Tot en met 7 januari is mijn praktijk gesloten. Ik omtmoet je graag weer in het nieuwe jaar.

Karin Meijer
Girasole Coaching 🌻

08/07/2023

Wandelen is inderdaad heel goed voor je. En wandelcoaching al helemaal. Wil je er meer over weten of het zelf ervaren? Neem contact met me op.

Wandelen is goed voor de ziel. Twan Huys: 'Niet alleen Hippocrates heeft dat gezegd, maar iedereen die wandelt, die weet dat.'

08/07/2023

Van harte welkom, ook deze zomer! ☀️🌻

Na een heerlijke vakantie in Italië is mijn praktijk weer open, ook in de zomervakantie! Je bent van harte welkom voor een coachgesprek in mijn praktijk of wandelcoaching in de mooie Krimpenerwaard.

🌻

01/04/2023

Heldere uitleg wat hoogsensitiviteit betekent.
🌻

Wanneer weet je of je hoogsensitief bent? En hoe beïnvloedt het je leven? Psychologe Elke Van Hoof geeft uitleg.

10/02/2023

Drie maal daags in deze betoverend mooie omgeving mogen wandelen met onze hond is een waar cadeautje ☀️
Wil je een keer mee -al dan niet met hond😉- laat het me weten!

🌻

31/01/2023

Reminder voor als het druk is (zoals nu😉)

Hoe zorg jij ervoor dat je batterij goed opgeladen blijft?

🌻

30/01/2023

Jezelf op de laatste plek zetten, is een veelvoorkomend HSP-trekje. Eerst alle anderen, daarna ben jij. Wat er dus al eens op neerkomt dat er geen of te weinig tijd overblijft voor ‘jij’. Alweer niet. En dat kan zijn tol eisen.

Omdat informatie en indrukken zo goed als ongefilterd binnenkomen als je hoogsensitief bent, heb je ook meer tijd nodig om al die informatie in je brein te verwerken. Daardoor kun je bijvoorbeeld sneller moe, emotioneel of overprikkeld worden. Natuurlijk hebben anderen daar ook wel eens last van, maar bij HSP’s gebeurt het vaak sneller.

Net daarom is het volgens klinisch psycholoog en HSP-expert Elke Van Hoof belangrijk om die overprikkeling vóór te blijven door situaties te vermijden waarvan je weet dat ze vermoeiend zijn. Óf door de gevolgen te accepteren en genoeg hersteltijd achteraf in te bouwen, ongeacht wat je omgeving daar ook van vindt.

Kijk in je agenda welke activiteiten de komende weken voor extra prikkels zullen zorgen, zowel positief als negatief. Bijvoorbeeld het bedrijfsuitje, dat concert of je functioneringsgesprek. Door specifiek rond die momenten hersteltijd in te lassen, krijg je meer rust en verwerkingstijd. Hoe je dat doet, bepaal je helemaal zelf. Met een boek op de bank, een half uurtje wandelen buiten, mediteren, bingen, muziek luisteren of extra vroeg naar bed. Zolang jij je er maar lekker bij voelt. 🙏

21/01/2023

Winterwonderland ❄️

🌻

06/01/2023

Wat wonen we toch mooi! Vanochtend gemaakt tijdens het uitlaten van onze herdershond. Een prachtige plek voor een sessie wandelcoaching. Wees welkom!

🌻

24/12/2022

Tot en met 4 januari is mijn praktijk gesloten. Ik ontmoet je graag weer in het nieuwe jaar!

Karin, Girasole Coaching

05/02/2022

Het Blauwe Meer in Drenthe. Wat een prachtig natuurgebied! Heerlijke ronde eromheen te lopen 🥾🥾