De Energiefactor

17/03/2020

Steeds meer verzekeraars vergoeden mindfulness vanuit het aanvullende pakket. Check voor eventuele vergoeding van jouw zorgverzekeraar het aanvullende pakket op de https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
De Energiefactor start 15 mei met nieuwe training: https://www.de-energiefactor.nl/145/Mindfulness_trainingen_2020/

29/10/2018

In de eerste helft van 2019 zijn er weer 3 mindfulnesstrainingen gepland: de groepstraining (max.14 deelnemers) bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 dag.

Januari op acht donderdagavonden:

10, 17, 24, 31 januari
7, 14, 21 en 28 februari
Met een stiltedag op vrijdag 29 maart
Van 19.00 uur -21.30 uur (inloop vanaf 18.45 uur)
Locatie Ontmoetingscentrum de Linde, Wipakker 16, Etten-Leur
Stiltedag van 9.00 uur - 15.00 uur, locatie Het Boshuis, Stouwdreef 1, Breda.
Februari op acht maandagochtenden:

11, 18, 25 februari
11, 18, 25 maart
1 en 8 april
Met een stiltedag op vrijdag 29 maart
Van 9.00 uur -11.30 uur (inloop vanaf 8.45 uur)
Locatie Ontmoetingscentrum de Linde, Wipakker 16, Etten-Leur
Stiltedag van 9.00 uur - 15.00 uur, locatie Het Boshuis, Stouwdreef 1, Breda.
Mei op acht dinsdagavonden:

7, 14, 21 en 28 mei
4, 11, 18 en 25 juni
Met een stiltedag op woensdag 12 juni
Van 19.00 uur -21.30 uur (inloop vanaf 18.45 uur)
Locatie Ontmoetingscentrum de Linde, Wipakker 16, Etten-Leur
Stiltedag van 9.00 uur - 15.00 uur, locatie Het Boshuis, Stouwdreef 1, Breda.

15/11/2017

Interessant artikel in de week van de werkstress.

Bijna iedereen heeft ermee te maken, en ongeveer een derde van de Nederlanders wordt er ziek van: stress. Volgens een boek dat deze week verscheen ligt de verklaring daarvoor bij Darwins evolutietheorie. Biedt dat inzicht meer dan troost alleen?

27/09/2017

De Mindfulness trainingen van september en oktober in Breda en Etten-Leur zijn vol!

Vanaf half januari start er weer een nieuwe MBSR. Data binnenkort op onze site. Heb je belangstelling stuur dan vast een mail. https://lnkd.in/eu8HDtD

14/08/2017

Wil jij beter leren omgaan met stress? Check via *jouw huisarts of jij in aanmerking komt om kosteloos aan de mindfulnesstraining (officiele MBSR training) van De Energiefactor deel te nemen. Met startdata in september en oktober in Breda en Etten-Leur.

* Wanneer jouw huisarts is aangesloten bij Het Huisartsenteam zijn hiervoor mogelijkheden. Check ook: https://www.hethuisartsenteam.nl/zorgprogrammas/geestelijke-gezondheid/mbsr-training

06/04/2017

Sofie in de kreukels en mindfulness

Sofie Hilbrand maakt zich zorgen omdat haar burn out klachten van een paar jaar terug nog steeds op de loer liggen. Ze gaat in het nieuwe tv programma Sofie in de mentale kreukels op onderzoek uit en komt op het spoor van mindfulness.

Mindfulness training
Tijdens sessie 1 van de mindfulnesstraining, liggend op een m***e, doet Sofie voor het eerst de bodyscan oefening. Laat Sofie ons hier, zonder het zich bewust te zijn in haar reactie op deze oefening, zien hoe het komt dat een nieuwe burnout haar zomaar weer zou kunnen overkomen? Kijk naar ervaringen van Sofie met de bril op van de innerlijke familie en er is veel te ontdekken…

Inkijkje in de innerlijke familie
We zien een innerlijk meisje wat ligt te hopen op een absolute oplossing want ze is bang voor opnieuw omvallen, dat nooit meer... Heel even brengt de oefening haar rust.

Aangestuurd door de angst van het innerlijke meisje zoekt de innerlijke man strijdvaardig naar: ‘een tool om de onrust te bestrijden’ Als mindfulness gaat zorgen voor het gewenste resultaat dan is de innerlijk man akkoord.

‘Heerlijk zo’n bodyscan, lekker gevoel van wegzakken in de vloer’ vindt het innerlijk jongetje… althans voor even want daarna wordt het natuurlijk wel saai als we in dit langzame tempo doorgaan. Linker teen, tenen, zool, hiel…pfff dat gaat lang duren…..Weg wil het innerlijk jongetje, op jacht naar een nieuwe ervaring, hij wil nieuwe prikkels, contact met anderen…

Het zou zo maar kunnen dat het innerlijke jongetje van Sofie het grotendeels voor het zeggen heeft, en dat hij zijn vader heel makkelijk voor zijn karretje kan spannen. Papa’s daadkracht, gecombineerd met de power en het enthousiasme van het innerlijk jongetje daarmee spuit je vooruit (in BNN taal zeg je ‘Laat niet los’;)

De innerlijke vrouw van de mindfulnesstrainer merkt op dat je niet altijd in al je prikkels, impulsen en behoeften hoeft mee te gaan, soms kan het namelijk zijn dat je steeds mee gaat omdat je iets anders probeert te vermijden. Soms is het interessant om te kijken wat je nou eigenlijk vermijdt en wat je aan ervaringen tegenkomt als je niet mee gaat. Zo creëer je ruimte voor nieuwe ervaringen en voor bewuste responsreacties ipv automatische pilootreacties. De mindfulness training kan Sofie helpen haar eigen innerlijke vrouw te versterken. Als ze daarbij de discipline van haar innerlijke man weet in te zetten om regelmatig haar ‘aandachtspier’ op een vriendelijke manier te trainen, dan kan dit uiteindelijk zorgen voor meer rust en ruimte en een verminderde kans op opnieuw een burn-out. Ook als het innerlijk jongetje aanvankelijk wat tegensputtert (in BNN taal noem je dit ‘niet te houden’;) voor haar innerlijke familie als geheel is het zeker de moeite waard!

14/03/2017

Waarom mindfulness? De ware ontdekkingsreis ligt niet in het verkennen van nieuwe streken, maar in het kijken met nieuwe ogen. -Marcel Proust-

Nog enkele plekken vrij voor de mindfulness training met startdatum 29 maart a.s. locatie Het Boshuis, Breda! Op acht woensdagavonden; 29 maart, 5, 12 , 19 april en 10, 17, 24, 31 mei 2017. Van 19.00 uur -21.45 uur. Met een dagprogramma op vrijdag 19 mei 2017 van 9.00 - 15.00 uur. De kosten voor de totale training bedragen * € 295,- incl. btw per persoon. *Vergoeding mogelijk op verwijzing van de huisarts of de arboarts. Wetenschappelijk bewezen effecten/VMBN erkenning/ Meer informatie : https://lnkd.in/gkrXZ5D Of bel mij.

06/03/2017

Nog enkele plekken vrij voor de mindfulness training met startdatum 29 maart a.s. locatie Het Boshuis, Breda!

Op acht woensdagavonden; 29 maart, 5, 12 , 19 april en 10, 17, 24, 31 mei 2017. Van 19.00 uur -21.45 uur. Met een dagprogramma op vrijdag 19 mei 2017 van 9.00 - 15.00 uur.

De kosten voor de totale training bedragen * € 295,- incl. btw per persoon. *Vergoeding mogelijk op verwijzing van de huisarts of de arboarts.

Wetenschappelijk bewezen effecten/VMBN erkenning/ Meer informatie : https://lnkd.in/gkrXZ5D Of bel mij.

De Energiefactor is specialist in persoonlijke en professionele ontwikkeling.

13/02/2017

Benieuwd naar wat mindfulness voor jou kan betekenen?

Op 29 maart a.s start er weer een 8-weekse mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training in Het Boshuis in Breda.

Wetenschappelijk bewezen effecten/VMBN erkenning/ Meer informatie: www.de-energiefactor.nl/145

13/02/2017

Benieuwd naar wat mindfulness voor jou kan betekenen?

Op 29 maart a.s start er weer een 8-weekse mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training in Het Boshuis in Breda.

Wetenschappelijk bewezen effecten/VMBN erkenning/ Meer informatie: www.de-energiefactor.nl/145

05/02/2017

Na 1,5 jaar de diplomering 🤓🎓radboudumc mindfulness Categorie 1 trainer voor Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) .

0p 29 maart start ik weer een nieuwe Mindfulness training in Breda. Bezoek onze website voor meer info: www.de-energiefactor.nl