Sprankelend aan de Slag

05/04/2026

Op dinsdag 21 april organiseer ik samen met Maaike van Riel () een workshop Somatics & Systemics. Een dag die gaat over somatische oefeningen en (familie)opstellingen.

Op het account van Maaike vind je veel informatie over wat somatische oefeningen zijn en wat ze doen!
En... niet geheel onbelangrijk: hoe je herkent in je lijf dat je ze nodig hebt!

We zijn met een kleine groep (max 6 deelnemers)
Locatie: Houten Huys in Galder
Tijden: 9.30-16uur (inclusief een lichte lunch)
Investering: 117 euro voor de dag

En zien we je dan de 21e april?

03/04/2026

Dat moment waarop je lijf eigenlijk al lang “stop” zei…
maar jij nog even doorging.

Daar zit precies de ingang.

Samen met (Maaike van Riel) geef ik de workshop
Somatics & Systemics.

Geen lange verhalen.
Wel voelen. Ontladen. Reguleren.

Voor als je:
- je grenzen vaak te laat voelt
- snel overprikkeld bent
- een kort lontje hebt (en daar daarna van baalt)
- inzichten wil over je patronen

Wat je gaat ervaren:
- Je herkent signalen in je lijf eerder
- Je voelt sneller: dit is genoeg
- Je maakt keuzes vóórdat het teveel wordt
- Meer regie. Minder overloop

Zacht. Concreet. En verrassend simpel.

(Mijn restaurantavondjes waren een stuk relaxter geweest als ik dit eerder had ontdekt 😉)

Dinsdag 21 april | Houten Huys in Galder
Kleine groep (max. 6), dus veel ruimte voor jou
Investering € 117,-

Voel je “dit wil ik”?
Stuur Maaike of mij gerust een berichtje.

02/04/2026

Soms zit overprikkeling in iets heel normaals.

Een vol restaurant. Slechte akoestiek.
Iedereen praat. Glazen klinken.

En jij?
Je leunt automatisch naar voren.
Luistert nét iets harder.
Blijft “aan” staan.

Een paar uur later in de auto:
strakke schouders. Gapen. Leeg.

Thuis?
Kortaf. Overprikkeld.
En daarna vooral… gefrustreerd op jezelf.

Herkenbaar?

Veel mensen voelen hun grens pas
als ze er al overheen zijn.

Niet omdat je het niet weet.
Maar omdat je lijf te laat wordt gehoord.

Stel je eens voor dat je eerder voelt: “dit is genoeg voor vandaag”

Dat je zachter kunt blijven.
Ook na een volle avond.

Voel je een kleine “ja… dit ben ik”?
Blijf even hangen bij dat gevoel.
In de volgende post deel ik iets wat je hierbij kan helpen ( van Riel).

01/04/2026

12/03/2026

Als bomen konden kijken...

07/03/2026

De babyvloot is daar! Afgelopen woensdag de eerste zaadjes gezaaid en nu komen al de eerste baby's tevoorschijn.

Yep. It's official.

Het dahlia seizoen is begonnen!

144 zaadjes en nog wat zonnebloemen in de potgrond. Kan niet wachten!

Ben jij ook benieuwd naar deze baby's en hoe ze eruit gaan zien?

18/01/2026

Toch een beetje gek.. deels afgebrande kerstbomen op het strand 🤔

18/12/2025

Wie is nu het geschenk uit de natuur? 🤣

Door al dat wandelen kom je nog eens op leuke plaatsen!

17/12/2025

Zoooooo leuk om te werken met live zang en muziek. Tijdens de laatste Opstellingsavond van dit jaar.

En ook de laatste in deze vorm...

Yvonne zong twee keer een nummer en de vraaginbrengers van de opstellingen erna resoneerden op de nummers. Zo mooi om te zien! Eerst zong ze Leef (een jazzy variant) alsof het je laatste dag is. Daarna volgde, ook een jazzy versie, van Have a little faith.

Prachtig ❤️.

In totaal 7 opstellingen... Kwartiertjes.
Kort & krachtig.
Durven voelen.
Durven vertrouwen.
Lief. Hebben.
Delen & kwetsbaar opstellen.
Humor.
Koekjes.
Komkommer.

En dus ook Oh dennenboom 🎄. Een wens van Yvonne om deze als canon te mogen begeleiden en dat deed ze! Twee groepen die het lied zongen. Super leuk.

Dank voor de geweldige voelers van representanten en dank voor de moedige vraaginbrengers 🙏, het was een mooie avond ❤️.

16/12/2025

Morgenavond de laatste Opstellingsavond.
Anders denken is anders werken.
Met kwartiertjes. Korte, krachtige opstellingen voor wie het nodig is.
Vanuit verlangen, vanuit blokkades, vanuit patronen, vanuit zorg, vanuit dat wat speelt.
Met muziek, zang, lekkere koekjes en m&m's...
Misschien ook nog wat echt fruit en komkommer. Misschien 😉...
Na morgen een maand rust en dan staat de volgende avond alweer gepland.

Wil je morgen nog aansluiten omdat je voelt dat iets aandacht nodig heeft?
Dat mag, dat kan.

Wil je volgend jaar aansluiten? Dat kan ook!
Data zijn bekend.

15/12/2025

Zo'n dag van tevoren al ben ik "zwanger" van de energie van de avond die komen gaat.
Het is voelbaar.
Het is energie.
De systemen zetten zich.
En daar mogen wij, mag ik, deel van uitmaken.

Ik kijk er naar uit!
Ben je erbij morgen?