Refreshyourcompany

24/12/2018

Fijne feestdagen en een mooi 2019!

13/11/2018

Stress en Burn-out kan leiden tot blijvend hersenletsel.

1 op de 5 werkende mensen in Nederland zit thuis als gevolg van stress en burn-out. Ze zijn vaak zo opgebrand, te moe om te werken. Daarnaast zijn er honderdduizenden mensen die wel werken maar ook klachten hebben zoals angsten en somberheid. Veel mensen herstellen traag van diverse ziekten en de onderliggende oorzaak daarvan is stress en psychisch uit balans zijn. Doorgaans zijn deze mensen vaak langer uit de roulatie dan dat bij hun ziektebeeld past.

Door aanhoudende stress op de hersenen, gaan deze slechter functioneren en kan het hersenweefsel veranderen. De tendens is dat mensen rond hun twintigste al opgebrand kunnen zijn, ze hebben geen energie meer, geen creativiteit en geen levens visie meer. al jong kunnen mensen met aanhoudende stress in aanraking komen en ontwikkelen een hersendisfunctie en komen veelal niet op de juiste manier terug.

De hersenen functioneren het beste bij een goede balans van stresshormonen (het gaspedaal) en groeihormoon (de rem/opbouw/herstelfunctie). De maatschappij van nu stimuleert het intrappen van het gaspedaal en negeert de rem waardoor veel jonge mensen uit balans raken en langdurig ernstig ziek worden.

Je kunt zeker tools aanleren om te voorkomen dat je ten onder gaat aan langdurige stress. Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan dat je in een burn-out terecht komt. Loop met een burn-out niet te lang door, hoe langer je ermee doorloopt des te langer duurt het herstel. Hulp zoeken is dan het beste wat je kunt doen. Zowel voor jezelf als wel dat je het bij iemand signaleert en bespreekbaar maakt.
Ook zie je steeds vaker dat werkgevers preventief en actief bedrijfscounsellors betrekken op de werkvloer om ziekteverzuim te voorkomen of werknemers te begeleiden in hun herstel en re-integratie proces en stressreductie trainingen geven.

Campagne Counselling en Refresh Your Company zijn gespecialiseerd in het helpen met mensen met burn-out problematiek, angsten en stress reductie. Neem gerust contact op voor meer informatie Marianne Hendriks-Campagne 06-18133698 of [email protected].

Bron: GGZnieuws

24/12/2016

Fijne feestdagen en een fantastisch 2017!

15/11/2016

Speciaal voor de week van de werkstress bieden wij 20%korting op ons pakket "Beter voorkomen van ziekte verzuim, meer plezier op de werkvloer".
Ieder bedrijf, situatie, elke leidinggevende, werknemer is anders. Wij werken met mensen en stemmen graag af op de behoeftes en wensen die er zijn. Daar ligt onze kracht!

Meer informatie hierover? Wij maken graag een vrijblijvende kennismakingsafspraak, wat wij voor uw bedrijf kunnen beteken. Daarvoor komen wij naar U!

02/05/2016

9 manieren om werkstress te verminderen.

Een strakke deadline, moeilijke klanten… allemaal factoren die kunnen leiden tot stress op het werk. Met deze tips kun je de kalmte bewaren.

06/04/2016

Maria Fleischmann deed onderzoek naar burn-out. Ze vindt dat leidinggevenden een cursus 'burn-out herkennen' moeten volgen.
'Het is als leidinggevende belangrijk een burn-out tijdig te signaleren, hoe moeilijk dit ook is. En het is vooral belangrijk om echt goed naar je werknemers te luisteren en vaak in overleg te gaan over hoe het gaat en of de werkdruk niet te hoog is.'

Wie emotioneel uitgeput is, veel stress ervaart en het gevoel heeft niet meer te kunnen presteren, heeft mogelijk een burn-out. Wat moeten werkgevers

01/03/2016

Deze video is een echte aanrader om te zien! Zorg dat je regisseur bent van je eigen leven. Leef je leven vanuit je hart, leef je mooiste leven! Wat je nodig hebt is een dosis doorzettingsvermogen en het doen.

01/02/2016

Team stress, beter voorkomen dan er mee te maken krijgen! Het begint bij goede communicatie.

31/12/2015

Een gezellige jaarwisseling en een gelukkig, gezond en liefdevol 2016!

24/12/2015

18/11/2015

In het kader van de week vd werkstress die deze week is. Volgen onderstaand een aantal tips die kunnen helpen bij het verminderen van stress.

5 Tip tegen stress

1. Schakel je interne criticus knock out. Dat wil zeggen dat interne stemmetje die met kritiek komt, zich negatief uitlaat, bedenkt wat andere mensen denken, gaan zeggen of ervan vinden. Wees realistisch. Blijf bij jezelf en ga niet voor de ander denken of het invullen voor de ander.

2. Stel prioriteiten, wil niet alles tegelijk doen. Niet zoveel moeten en zeg eens nee. Kijk wat je kunt delegeren. Dat zal de druk af doen nemen.

3. Leef in het hier en nu. Veel mensen leven een jachtig leven, moeten van alles. Gaan alsmaar door zonder even te ontspannen. Dat veroorzaakt onvermijdelijk paniek en stress. Probeer af en toe te vertragen, een wat langzamer tempo aan te nemen. Dat resulteert in dat je meer gedaan krijgt en kwalitatief ook betere resultaten oplevert, wanneer je met een ontspannen houding werkt.

4. Beweeg regelmatig, las een wandelpauze in. Trek de natuur in en maak je hoofd leeg. Sport regelmatig, het maakt stoffen vrij (endorfine's) die ons een geluksgevoel geven en bied tevens een gezonde uitlaatklep voor frustraties.

5. Maak plezier! Leer wat meer te lachen. Dit heeft niet alleen een positieve invloed op de geest maar ook op het lichaam. Ook lachen maakt endorfine vrij die zorgen voor het geluksgevoel, waardoor je stresshormonen geneutraliseerd worden en de immuniteitsreactie bevorderd wordt. Je stressniveau zal drastisch dalen wanneer je vaker lacht!