StartValue

22/04/2026

Tijd om eerlijk te zijn: hoe lang loop je al rond met het gevoel dat je werk niet meer past?
Dat je elke zondag dat knoopje in je maag voelt… dat je steeds minder energie overhoudt… en dat je diep vanbinnen weet dat er *iets moet veranderen*?

Toch stel je het uit.
Omdat je zekerheid wilt.
Omdat anderen er iets van vinden.
Omdat je bang bent voor de sprong in het onbekende.

Maar wat als blijven precies is wat je langzaam leegtrekt?

In mijn nieuwste blog deel ik waarom het zo vaak misgaat in werk dat ooit wél passend voelde en hoe je bewust, stap voor stap, richting een loopbaan gaat die je weer energie geeft.
Van mentale voorbereiding tot financiële ruimte en het omgaan met goedbedoeld maar zwaar onhandig advies uit je omgeving.

Als je voelt dat je vastloopt, dan is dit voor jou geschreven.
Het geeft helderheid, erkenning en richting.
Misschien is het tijd om voor jezelf te kiezen.
Misschien is het tijd voor iets nieuws.

Lees het volledige blog hier:
https://startvalue.nl/tijd-voor-iets-nieuws-zo-maak-je-bewust-de-stap-naar-een-carriereswitch/

Als burn-out en loopbaancoach hoor ik het bijna dagelijks: “Ik ben op, dit werk past niet meer bij mij”. Het verlangen naar een andere baan komt vaak voort uit een diep gevoel van onvrede. Maar wanneer is het écht tijd om het roer om te gooien? In dit blog beantwoord ik veelgestelde

14/04/2026

Wat mij steeds meer opvalt in mijn praktijk, is dat de toon verhardt.

Ondernemers vertellen dat klanten sneller geïrriteerd reageren. Korter lontje. Minder geduld. Bijvoorbeeld in het onderwijs hoor ik hetzelfde: verbaal sterke ouders die weinig ruimte laten voor dialoog.

Dat vraagt veel van degene die professioneel wil blijven.

Natuurlijk coach ik op weerbaarheid. Op grenzen. Op hoe je stevig blijft zonder mee te escaleren. Maar ik vind het ook een zorgelijke ontwikkeling.

Bevlogen ondernemers en bevlogen leerkrachten bijvoorbeeld verliezen plezier wanneer ze structureel moeten incasseren. Wanneer ze vaker in de verdediging staan dan in verbinding.

We kunnen individueel werken aan stevigheid. Maar het vraagt ook iets van onze omgeving: meer tolerantie. Meer respect voor vakmanschap.

Professioneel blijven is belangrijk. Maar fatsoen is dat ook.

09/04/2026

Dominant gedrag wordt vaak verward met kracht.

In de praktijk zie ik iets anders. Dominantie is vaak snelheid, volume of overtuiging zonder ruimte voor tegenspraak.

Ik heb zelf gemerkt dat mijn eerste neiging vroeger was om inhoudelijk sterker te worden. Beter onderbouwen. Sneller reageren. De discussie aangaan. Dat werkte zelden.

Wat ik heb geleerd, is dat dominant gedrag bij mij vooral mijn stressrespons activeerde. Mijn tempo ging omhoog. Mijn ademhaling ook.

Sindsdien kies ik bewust voor vertragen. Blijven zitten. Minder woorden gebruiken. Een gerichte vraag stellen of rustig mijn standpunt herhalen.

Geen strijd. Wel positie en ruimte voor jezelf houden.

07/04/2026

Eenzaamheid in een verantwoordelijke functie wordt weinig besproken.

Wie veel beslissingen neemt, kan niet altijd alles delen. Twijfels houd je sneller voor jezelf. Niet omdat je geen mensen om je heen hebt, maar omdat niet iedereen begrijpt wat er op jouw niveau speelt.

Ik heb zelf gemerkt dat eenzaamheid niet gaat over alleen zijn, maar over geen plek hebben om hardop te denken.

Juist dan is het belangrijk om bewust tegenkracht te organiseren. Mensen die je niet ontzien. Die eerlijk spiegelen. Die je positie begrijpen zonder dat je hem hoeft uit te leggen.

Leiderschap vraagt draagkracht, maar ook verbinding.

Hoe ga jij om als je je eenzaam voelt in je functie?

02/04/2026

Veel mensen praten over werkdruk. Ik kijk liever naar draaglast en draagkracht.

Draaglast gaat over wat er van je gevraagd wordt. Taken, verantwoordelijkheid, verwachtingen.

Draagkracht gaat over wat je op dit moment kunt dragen. Fysiek, mentaal, emotioneel.

Stress ontstaat niet alleen wanneer de last hoog is. Stress ontstaat wanneer de last structureel groter is dan je draagkracht.

En draagkracht is geen vast gegeven. Die beweegt mee met slaap, privé-situatie, gezondheid en innerlijke rust.

Een eenvoudige check die ik zelf regelmatig doe: is mijn draagkracht op dit moment kleiner dan wat ik van mezelf vraag? Zo ja, dan moet er iets aangepast worden. Niet morgen, maar nu.

31/03/2026

Een onrustige wereld vraagt iets anders van ons dan constante alertheid.

Ja, waakzaam zijn is belangrijk. Maar permanent aan staan put uit.

De kunst is onderscheid maken tussen echte dreiging en mentale overbelasting door informatie. Niet alles wat urgent voelt, is invloedbaar.

Ik heb gemerkt dat ik daarom selectiever ben geworden in hoeveel nieuws ik volg. Niet uit onverschilligheid, maar om mijn aandacht en energie te bewaken.

Wie leert begrenzen wat hij binnenlaat, beschermt zijn stresssysteem.

Rust creëren in onrust is geen ontkenning van de realiteit. Het is een keuze voor duurzame scherpte.

26/03/2026

Stress heeft een slechte reputatie. Toch is het in de basis een gezond systeem.

Zonder stress geen focus. Geen alertheid. Geen prestatie onder druk.

De stressrespons zorgt ervoor dat je scherper waarneemt, sneller besluit en meer energie mobiliseert. Dat is geen probleem. Dat is functionaliteit.

Het probleem ontstaat pas wanneer herstel uitblijft.

Gezonde stress activeert. Chronische stress ondermijnt.

De vraag is dus niet hoe vermijd ik stress, maar hoe zorg ik voor herstel?

24/03/2026

Er zijn momenten geweest waarop ik dacht: hoe verhoud ik mij tot het grotere speelveld?

De wereld van coaching is vol. Grote bureaus. Grote namen. Grote budgetten.

En toch merkte ik iets anders.

Vertrouwen groeit niet door omvang. Het groeit door consistentie, maatwerk en echt persoonlijk contact. Door kwaliteit leveren in gesprekken die niet standaard zijn, maar precies raken waar het nodig is.

Ik heb geleerd dat positie niet ontstaat door harder roepen, maar door helder blijven in wat je werkelijk te bieden hebt.

In een drukke markt is vertrouwen je grootste kapitaal.

Dat inzicht gaf mij rust.

19/03/2026

Stress en afweermechanismen werken op de automatische piloot. We voelen spanning niet altijd als stress, maar het lichaam reageert wel alsof er gevaar is.

Bij langdurige stress blijft je zenuwstelsel in “alert-modus”. Je ademhaling versnelt, je spieren zijn aangespannen, je hoofd blijft malen zelfs als er geen echte dreiging is. Hierdoor ontstaat een continue afweerreactie die energie vreet en je systeem op slot zet.

Bij StartValue zien we dat veel professionals deze respons herkennen als ‘drukte’ of ‘te veel hooi op je vork’. Maar het is vaak meer dan dat: het is een lichamelijke staat die blijft hangen totdat je leert tijdig herstelsignalen te herkennen en serieus te nemen.

17/03/2026

Veel ondernemers verwarren veerkracht met incasseren.

Ze gaan door. Blijven leveren. Houden het draaiend. Dat is bewonderenswaardig, maar niet altijd kracht.

Ik zie regelmatig dat onder hoge loyaliteit iets anders schuilgaat: moeite hebben om grenzen te stellen. Naar klanten. Naar medewerkers. Naar partners. En soms naar jezelf.

Het gevolg is zelden directe uitval. Het is eerder sluipend. Te veel aanpassen. Te lang begrip hebben. Te weinig corrigeren.

Ondernemerschap vraagt niet alleen doorzettingsvermogen, maar ook begrenzing. Zonder begrenzing wordt loyaliteit zelfondermijnend.

De vraag is niet: kan ik dit aan?
De vraag is: wil ik dit zo blijven doen?