Mindfulness Den Helder

Name: Mindfulness Den Helder
Address: Yoga Studio Pastoor Koopmanweg 68, Den Helder, 1784NX, NL
Telephone: +31622332441

Startpagina
Nederland
Den Helder
Mindfulness Den Helder

mindfulness leert u meer inzicht te krijgen op uw stresspatronen, zoals bv. het anders leren omgaan met automatische en vaak negatieve denkpatronen.

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en werkdruk om te leren gaan. Het is zeker geen truc en je leert het niet door er een boek over te lezen. Mindfulness is een vaardigheid die je, net als bv pianospelenonder de knie krijgt door te oefen. Mindfulnestraining is gericht op zowel stressreductie, als ook het anders leren omgaan met automatische en vaak negatiev

e denkpatronen. Deze denkpatronen (gedachten) heeft invloed op uw stemming (emoties). Ook hier leert u uw aandacht op te richten, zodat uw respons (reactie) niet automatisch is, maar dat u leert bewust een keuze maken. De mindfulnesstraining vraagt om geduld en vertrouwen in uzelf. Het vraagt ook dat u open staat en leert kijken, bewust te worden van (oude) patronen in uw leven, die voor innerlijke stress kunnen zorgen. Zodra u meer bewust wordt van deze patronen kunt u met hulp van de mIndfulnesstraining oefenen, bij voorkeur een aantal weken achter elkaar. Alleen zo geeft u uzelf een eerlijke kans en de ruimte, wat zal resulteren in een andere levenshouding.

16/03/2022

Lieve FB vrienden,
u heeft nog een paar dagen de tijd om zich op te geven voor deelname aan de 8 wekelijkse basis mindfulnesstraining.
U heeft hier zeker profijt van.....

Wilt u dit bericht delen. b.v.d. groet Nora

www.mindfulness-denhelder.nl
[email protected]

12/03/2022

goedemorgen allemaal,
coronavirus heeft mij en Mart ingehaald. Nu thuis met hoofdpijnklachten, hoesten en noem maar op.

Maar goed dit doet niet af dat ik nog wil doorgeven dat u zich nog kunt opgeven voor de basismindfulness training start 22 maart.
zie:
www.mindfulness-denhelder.nl
of
[email protected]

wilt u dit bericht delen. alvast bedankt. namaste Nora

07/03/2022

goedenavond FB vrienden,

u kunt zich nig opgeven voor voor de mindfulness training die op dinsdag 22 maart weer gaat starten. De training duurt 8 weken.
thema's die besproken en behandelt gaat worden zijn:
een regelmatige beoefening van mindfulness. deze houdingen zijn:
* niet-oordelen
* geduld
* beginners geest
* niet-strevend
* vertrouwen
* acceptatie
* loslaten
Misschien komt het nu over als een
" geitenwollensokkengeest" maar dit is het absoluut niet. Het gaat vooral om opmerkzaamheid/bewustworden van je
( automatische ) gedachten, automatische piloot. Veel moetens van jezelf. Geen rust mogen nemen. Altijd maar doorgaan. LAT hoog leggen, perfectionisme, piekeren, controle en noem maar. Het kan ook zijn dat u geen klachten heeft of niet aan het piekeren bent, maar misschien wel nieuwsgierig naar wat mindfulness betekend.
Geef u op en neem een pas op de plaats.
zie mijn website; hier vindt u uw informatie, plaats, tijd en kosten.
www.mindfulness-denhelder.nl
[email protected]
sommige zorgverzekeraars, of uw werkgever vergoeden deze training.

Ik hoop heel snel kennis met u te maken.
PS. wilt u dit bericht delen? bvd

Namaste Nora Schrieken

22/02/2022

afgelopen zondag een sessie gevolgd met David Dewulf.
thema was: de 4-nobele waarheden en het 8-voudige pad herbekeken. Voor wie een verschil wil maken ten voordele van iedereen. Klinkt allemaal heel ingewikkeld, maar het gaat vooral om compassie. compassie voor jezelf en compassie naar anderen toe. oefeningen dat je je probeert voor te stellen hoe de ander zich voelt. Stilstaan bij de ander. Vooral leren luisteren naar elkaar. Het lijden van de mens(en) begrijpen ipv te oordelen.
Heilzaam spreken en luisteren ( in plaats van te confronteren. Bedenken hoe je een veilige ruimte geeft om elkaar te begrijpen. Wat heb je hiervoor nodig, door je best te doen om naar de ander te luisteren. Heilzaam handelen. ( weten wat er nodig is. Vragen aan de ander, wat kan ik voor je doen. Vooral zoeken naar balans tussen je waarden en behoeften)
Heilzaam leven.( durven, weten, kijken wat is mijn impact op de wereld. Waar en hoe kan ik mij manoeuvreren in deze spanningsvelden. Gaat vooral om je verantwoordelijkheid te nemen, zoals bv voeding, klimaat, plastic enz)
Heilzame inspanningen. ( balans. Niet uitputten. Je mag ontvangen zoals liefde )
Heilzame concentratie. ( ook teveel van het goede is niet goed voor jezelf of voor de ander) Kortom het was heel veel thema's om over na te denken en het even laten bezinken.

22/02/2022

Hallo FB vrienden,
nog 4 weken en dan start ik met een nieuwe training mindfulness. Ik heb er erg veel zin in, dus geef u op.
zie mijn website
www.mindfulness-denhelder.nl
[email protected]

14/02/2022

Beste FB vrienden,

Nu er versoepelingen komen t.a.v. de corona maatregels, wil ik gaan starten met de
met de basis mindfulnesstraining.
De training is vooral bedoelt om te leren een pas op de plaats te maken. Te ervaren wat de afgelopen tijd voor u heeft betekend en wat de gevolgen zijn. Misschien vindt u het lastig om de draad weer op te pakken. Misschien bent u aan het piekeren over het verleden, de toekomst, misschien bent u zichzelf onderweg kwijtgeraakt. Het kan ook zijn dat u daar minder last van heeft gehad…..

In ieder geval wil ik starten op dinsdag 22 maart 2022.
Vervolgdata: 29 maart, 5 april, 12, 19, 26, 3 mei en 10 mei.
Tijd: vanaf 19.00 -21.00 uur
Plaats:
Divino sport,
Pastoor Koopmanweg 68
1784 NX Den Helder

Kosten:
8 wekelijkse training a 2 uur is € 295,-. Werkboek (inclusief 21% BTW) € 30,25. Intake € 45,-.
U kunt bij uw zorgverzekering navragen of de training wordt vergoed.

04/02/2022

Hoi FB vrienden,

Vanmorgen (online) een workshop gevolgd die vanuit de Vereniging voor Mindfulness werd gegeven.
Thema: trauma sensitieve Mindfulness, door Dorle Lommatzsch

Centraal staat de Polyvagaal theorie ( Dr. Stephen Porges).
Invloed van het autonome zenuwstelsel op veilige en onveilige situaties, ervaringen.
Gesproken over verschillende vormen van trauma, maar vooral wat de gevolgen zijn.

Het was heel leerzaam.

30/12/2021

Lieve FB vrienden,

Nog even en dan sluiten wij het jaar 2021 af. Ik hoop dat het morgenavond allemaal vriendelijk gaat verlopen. Een nieuwe start met nieuwe kansen.

Verder zou ik starten met een basistraining mindfulness op 11 januari 2022. Gezien de coronamaatregels tot 14 januari is gesteld, gaat 11 januari dus niet door.
Dus nog even afwachten dan….

Voor morgen een fijne jaarwisseling en dat 2022 een jaar van bezinning, compassie en mededogen mag worden.

willen jullie dit bericht delen

23/12/2021

Lieve FB vrienden,

Nog even voordat u kerstfeest gaat vieren en de overgang van dit jaar 2021 naar het jaar 2022. Sta eens stil wat dit voor u betekend. Misschien heeft u allerlei herinneringen van vroeger, fijne of minder fijne gedachten,- / gevoelens. Het gemis van geliefden die er niet meer zijn, gevoelens van eenzaamheid. Regels van de overheid vanwege Corona ,- /Omricon, Ik kan zo een A4 tje vol schrijven, maar ik laat het hier bij. Ieder heeft zo zijn eigen pad te lopen.
dus, wens ik je het volgende toe.....

13/12/2021

Goedemorgen,

wat was het spannend afgelopen zondag de race van Max Verstappen. Ik moet wel bekennen dat ik alleen zijn laatste rit heb gezien. Zat boven in mijn studiekamer, kon het niet aan, veel te spannend. Tot ik mijn kleinzoon hoorde juichen.

Ja , ik heb wel mindfulness toegepast. Ik verdroeg de spanning op mijn zolderkamer. Ik had wel de neiging om toch nog even op mijn I-Pad de rit te volgen, maar........ 2 dingen tegelijk te doen is niet handig.

Gevolg is dat ik de nabeschouwingen en de laatste rit terug gespoeld te hebben op de tv, nog heerlijk hebben kunnen genieten.

07/12/2021

LAAT TWIJFEL
NOOIT JE DROMEN
IN DE WEG STAAN

05/12/2021

Lieve mensen,

De afgelopen 2 jaar is het leven van ieder mens veranderd vanwege Corona. We weten niet meer zo goed, waar we aan toe zijn en hoe we dit kunnen verwerken in onze dagelijkse bezigheden. Het leven kan voor velen onvoorspelbaar zijn geworden. Dit kan negatieve gedachten en gevoelens van onzekerheden met zich meebrengen. Je kan pijn, verdriet, boosheid, machteloos ervaren. Je kan het gevoel hebben om te vechten tegen de sleur van de dag, week en/ of maand. Met als resultaat dat het stress geeft met alle gevolgen van dien.

Mindfulness leert je op een andere manier met problemen, de automatische piloot, negatieve gedachten, piekeren enz te leren omgaan door bewustwording. Gaandeweg de training leer je hiermee om te gaan. Je leert in plaats van het te vermijden, dat gevoelens/emoties er nu eenmaal zijn. Je leert toe te werken naar acceptie als stap naar bereidwilligheid door in het HIER EN NU te blijven

In januari 2022 start er een nieuwe basistraining mindfulness.
Op de dinsdagavond bij Divino Sports.
Trainingen zijn op:
- 11 januari
- 18 januari
- 25 januari
- 1 februari
- 8 februari
- 15 februari
- 22 februari
- 1 maart.

U kunt zich opgeven via mijn website:
Hier ziet u de kosten van de training.
www.mindfulness-denhelder.nl of
nora@mindfulness-denhelder.

Adres

Yoga Studio Pastoor Koopmanweg 68
Den Helder
1784NX

Openingstijden

19:00 - 21:30

Telefoon

+31622332441

Website

http://mindfulness-denhelder.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindfulness Den Helder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.