Kookstudio Puur & in Balans

26/03/2020

Richard de leth stelt gratis dit pakket beschikbaar Doe er je voordeel mee. het geeft je mooie inzichten en tools om je vitaliteit naar een hoger niveau te tillen. OERsterk

We voelen vanuit OERsterk een maatschappelijke verplichting om mensen de juiste kennis en handvatten aan te reiken om zichzelf in … Versterk je immuniteit Lees verder »

26/10/2018

..

25/10/2018

Intermittent Fasting, ook wel periodiek vastten of IF genoemd, wordt steeds populairder. Wat zijn de voor- en nadelen van deze manier van eten?

26/08/2018

Een Duitse Harvard professor heeft recent gewaarschuwd voor kokosolie. Ze noemt het puur vergif. Volgens haar is het één van de meest ongezonde voedingsmiddelen die je maar kunt eten. Het zou je aderen verstoppen door de aanwezigheid van verzadigd vet. Als je leven je lief is, kun je volgens haar ...

28/07/2018

Kwark is uitermate geschikt voor sporters, maar wat is het verschil tussen magere en volle kwark? We zetten alle informatie voor je op een rijtje!

25/07/2018

OH YEAH! Macaroons it is!! 😍 Deze babes heb ik voor deze weeks challenge gemaakt. Ze smaken hemels, zijn leuk om te maken, glutenvrij, zonder toegevoegde suikers en natuurlijk weer koolhydraatarm! 🙌🏼

Zijn jullie al benieuwd? Het recept staat op de website! 💙

Fijne zomerdag allemaal! ☀️

http://oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-macaroons/

11/07/2018

Deze week heb ik deze beauty van een schwarzwalder ohne kirsch torte gemaakt! 🙌🏼 Een mond vol, maar eigenlijk is het gewoon een Duitse klassieke chocoladetaart met kersen, kirsch en slagroom. 🤗 Het is een koolhydraatbeperkte taart door de kersen 🍒 (wat is een schwarzwalder ohne kirsch torte immers zonder kersen 😝), maar als je die wilt vervangen met ander fruit, is dat natuurlijk ook gewoon mogelijk. 🍓 Ikzelf heb er geen Kirsch in gedaan omdat ik niet van alcohol houd. Als je strenger koolhydraatarm eet is het aan te raden om het weg te laten, alhoewel ik het prima vind kunnen omdat je er maar weinig van nodig hebt. ☝🏼 Het verzoekje is afkomstig van Anneke, bij deze bedankt! 💐 Hij is OVERHEERLIJK en een perfecte basis voor allerlei andere taarten en gebakjes! 🎂

Zijn jullie al benieuwd naar het recept?
Hij is te vinden op mijn website! 🤗

Fijne woensdag allemaal! ✨

http://oanhskitchen.nl/koolhydraatbeperkte-schwarzwalder-ohne-kirsch-torte/

05/07/2018

Hoe leuk zijn deze Galettes voor de Wednesday Challenge! 🙌🏼 Esther heeft het verzoekje ingebracht en OHH wat is hij lekker!! 💙 Makkelijk om te maken en ook nog eens super leuk! Je kan er eenvoudig je eigen twist aan geven door bijvoorbeeld kaneel, cacaopoeder of koekkruiden door het deeg te doen. ☝🏼 Natuurlijk kan je ook je eigen draai geven aan het fruit, of maak het helemaal gek en doe er chocolade door! 🍫 Zoals je wel kan lezen is het naar mijn mening een perfecte basis voor zoveel ander lekkers! 🤗 Bedankt voor je heerlijke verzoek Esther! 💐

Het recept is te vinden op mijn website! ☀️

Een fijne tropische woensdag allemaal!

http://oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-galette/

12/06/2018

Hoe cute zijn deze voetbal bonbonnetjes! 🙌🏼 Helemaal leuk voor de voetbal fanaten en het aankomend WK! ⚽️ Je kan ook schattige mini cakejes maken met deze bakvorm, ijsblokjes en ander lekkers. Ik heb gekozen om deze voetbal bonbonnetjes te maken, super makkelijk en super leuk! 🤗 Je shopt de voetbal bakvorm deze week in de aanbieding! ✨

Het recept is te vinden op mijn website! 🖤

Fijne maandag allemaal! X

http://oanhskitchen.nl/voetbal-bonbons/

11/06/2018

Hoe leuk zijn deze pizzabakjes? 🙌🏼 Ze zijn niet alleen leuk maar ook super lekker! ✨ De bakjes hebben een beetje een broodjes structuur, dus eigenlijk zijn het meer pizzabroodjes met een bakjesvorm. 😋 Het broodjes structuur is te danken aan de psylliumvezels! Deze week in de aanbieding te shoppen in de webshop. ☝🏼

Het recept is te vinden op mijn website! 🤗

http://oanhskitchen.nl/pizza-bakjes/

07/06/2018

07/06/2018

Ik heb deze mega krokante flapjacks gemaakt voor de challenge deze week! 🤗 Naast mega krokant, zijn ze ook mega makkelijk om te maken en mega lekker! Je kan er je eigen twists aan geven. Probeer eens andere noten, kaneel, cacao, vanille of gesmolten chocolade over de flapjacks! 🙌🏼
Ik neem ze heerlijk mee als snack vandaag.

Het recept staat op mijn website 💞

Geniet van het prachtige weer allemaal! X

http://oanhskitchen.nl/koolhydraatarme-flapjacks/