24/06/2026
OpWeg naar de zon en goed voorbereid de hitte door โ๏ธ
De komende dagen wordt het warm tot zeer warm. Lekker zomers, maar voor je lichaam (en hoofd) soms best een uitdaging. Daarom wat praktische tips om fit en fris te blijven tijdens deze hittegolf:
๐ง Blijf drinken, ook als je geen dorst hebt
Probeer regelmatig water te nemen. Voeg eventueel wat fruit toe voor smaak.
๐ฟ Zoek de koelte op in de ochtend of avond
Plan wandelen, sporten of activiteiten zoveel mogelijk buiten de heetste uren (12:00u tot 16:00u).
๐งข Bescherm jezelf tegen de zon
Hoed, zonnebril en luchtige kleding helpen echt. Net als onze Kla'ass op de foto ๐๐พ
๐ช Houd je huis koel
Overdag ramen en gordijnen dicht, โs avonds als het is afgekoeld juist open voor frisse lucht.
๐ En voor de baasjes: denk ook aan je hond! Schaduw, water en geen asfalt-pootjes in de middagzon.
Blijf lief voor jezelf deze dagen. De zomer mag ook rustig zijn. โ๏ธ