Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

VitaliThuiswerken.nl

Name: VitaliThuiswerken.nl
Address: Waterwereld 140 a, Eindhoven, 5658RN, NL
Telephone: +31402094135

Startpagina
Nederland
Eindhoven
VitaliThuiswerken.nl

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van VitaliThuiswerken.nl, Zakelijke dienstverlening, Waterwereld 140 a, Eindhoven.

VitaliThuiswerken.nl is een persoonlijk en online vitaliteitsprogramma voor bedrijven op het gebied van beweging, voeding, leefstijl, thuiswerkplek en teambuilding.

17/02/2022

Guilty pleasures, iedereen heeft ze. Heerlijk om even uit de ban te springen.

Met ons vitaliteitsprogramma gaan we je deze guilty pleasures zeker niet ontnemen. Wel gaan we je helpen om in een handomdraai lekkere gezonde tussendoortjes op tafel te zetten. Of zelfs complete maaltijden. Onze coaches kunnen niet wachten om met jou aan de slag te gaan.

Wij zullen er alles aan doen om je beter te laten voelen zodat je lekker in je vel zit. Iets wat we onder andere doen met een deskundig op holistische basis. Dit combineren we met handige handvaten voor de invulling in je dagelijkse ritme en leven.

Wij maken je bewust van keuzes: gezonde en ongezonde keuzes. Samen gaan we op zoek naar de juiste . Omdat we allemaal echt anders zijn, zijn onze adviezen voor iedereen ook echt anders. We variëren met de schijf-van-vijf, vegetarisch, suikervrij, keto, , intermittent fasting en alles wat leuk en afwisselend maakt.

Smakelijk!

www.vitalithuiswerken.nl

11/02/2022

We kennen het allemaal. Even snel eten onder het rijden, achter de computer of bij de tv. Of nog erger staand in de keuken. Zonder dat we het doorhebben eten we vaak mindless: eten zonder aandacht. Dit zorgt ervoor dat we vaak teveel of te weinig eten, omdat we ons niet bewust zijn van de signalen die ons lichaam en geest geven.

Onze tip: ga waardoor je veel meer gaat genieten van je eten. Door bewust te proeven, ruiken, voelen en zien geniet je meer van je eten dan dat je het snel naar binnen werkt. En door met aandacht te eten, eet je langzamer en kauw je meer. Dit zorgt weer voor een betere spijsvertering. Het gaat dus niet persé over wat je eet, maar hoe en waarom je het eet.

Graag delen we hiervoor een aantal tips:
• Leg je telefoon weg, zet de tv uit en vermijd afleiding tijdens het eten
• Pas je porties aan door kleinere borden te gebruiken
• Eet langzaam en kauw uitvoerig
• Gebruik je zintuigen en besteed aandacht aan de geur, kleur, textuur en smaak van je eten
• Pauzeer tijdens het eten en beslis of je nog meer wilt eten of niet. Stop als je vol zit.

Maak het jezelf makkelijk en begin met 1x per dag en breid dit langzaam uit.

Fijn weekend, geniet en eet smakelijk!

www.vitalithuiswerken.nl

18/01/2022

Hard werken voor iets waar we niets om geven noemen we . Hard werken voor iets waar we van houden noemen we .

Passie in je werk ervaar je als je werk doet waarin je jouw kwaliteiten goed kunt inzetten en waar je energie van krijgt. Belangrijk hierbij is dat je werk doet wat bij je past. Werk waarin je het beste van jezelf kunt geven.

Plezier hebben in je werk geeft je , het versterkt je en het maakt je leven . Daarnaast ben je gemotiveerder, productiever en succesvoller in wat je doet. En dáár word je ook weer blij van.

Stel jezelf eens de volgende vragen:

• 𝗪𝗮𝘁 𝗺𝗶𝘀 𝗶𝗸 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗸 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻?
• 𝗪𝗮𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗺𝗶𝗷 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗽 𝗻𝗮𝗮𝘀𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗿𝗶𝘀?
• 𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗸 𝗺𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸?
• 𝗧𝗼𝗼𝗻 𝗶𝗸 𝗼𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮’𝘀? 𝗭𝗼𝘂 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻?
• 𝗗𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸?

Een oprecht praatje maken met je collega’s over iets anders dan het werk zal een positieve bijdrage leveren aan de . Vraag ook regelmatig op je werk hoe je het doet. Terugkoppeling is belangrijk voor het gevoel van . Het kan je ook nieuwe inzichten geven waar je mee aan de slag kunt.

Kom met nieuwe ideeën en creëer nieuwe kansen. Ontwikkel jezelf en blijf niet stilstaan. Natuurlijk zijn er nog veel meer manieren om je werkplezier te verhogen. Blijf de werkdruk de baas, wissel regelmatig tussen inspanning en ontspanning en zorg ervoor dat je regelmatig eet en beweegt. Zo houd je stress buiten de deur.

www.vitalithuiswerken.nl

14/01/2022

Ben jij elke dag met een glimlach aan het werk? Goed bezig! Helaas is dit voor veel werknemers niet zo vanzelfsprekend.

begint voornamelijk bij jezelf. Het begint al vanaf het moment dat je in de ochtend opstaat. Kies je ervoor om humeurig je werkdag te starten of kies je bewust voor een fijne dag?

Heb je er niet zo’n zin in vandaag? Begin de dag eens met het liedje ‘Begin de dag met een dansje’:

𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙣𝙨𝙟𝙚
𝘽𝙚𝙜𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙘𝙝
𝙒𝙖𝙣𝙩 𝙬𝙞𝙚 𝙫𝙧𝙤𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙠𝙞𝙟𝙠𝙩 𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙧𝙜𝙚𝙣
𝘿𝙞𝙚 𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙙𝙚 𝙝𝙚𝙡𝙚 𝙙𝙖𝙜

Hier wordt je toch automatisch vrolijk van? Simpeler kan het haast niet. Blijf vasthouden aan dit gevoel.

in je werk zorgt ervoor dat je en bent. Je merkt het meteen als mensen om je heen plezier hebben in hun werk. Ze zijn inspirerend gezelschap.

Wij geven je graag wat tips:

• 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁
• 𝗴𝗲𝗲𝗳 𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳
• 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗱𝗼𝗲𝗹𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁
• 𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻

Hiermee leg je een stevige basis voor bevlogenheid. Zorg ervoor dat je blijft werken aan jezelf, je doelen, je carrière en je contacten. Je zult merken dat je hier energie van krijgt in plaats van dat het energie kost.

Samen plezier maken, waarom niet ook op je werk? Je hele team wordt er productiever van. Je hebt dus elke dag zelf de keuze, ga je er íets van maken of ga je er níets van maken.

Met het 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸 helpen we je met het vinden van jouw werkgeluk!

www.vitalithuiswerken.nl

10/12/2021

December … feestmaand of eetmaand?

Sinterklaas met z’n chocoladeletters en pepernoten, Kerstmis met het kerstbrood en de kerstkransjes en niet te vergeten de oliebollen op oudjaarsavond. Voor velen valt het niet mee om in december met al deze verleidingen om te gaan. Zij zijn blij als het weer januari is. Toch is het zonde om je deze maand helemaal vol te proppen en dan in januari weer extra op te moeten letten om de overtollige kilootjes kwijt te raken.

Zou het niet geweldig zijn om deze maand de regie te pakken om én lekkere op tafel te zetten waarbij je je juist ***er gaat voelen? Juist in deze periode waarin ons zó op de proef wordt gesteld lijkt het ons niet meer dan logisch om hier extra op te letten.

Tegenwoordig staat het internet vol met gezonde recepten. Bereid eens iets anders dan anders en maak er thuis een culinair feestje van. Lekkere stoofpeertjes, boerenkoolchips of bijvoorbeeld knolselderij hutspot. Klinkt goed toch?

Wist je trouwens dat diverse kruiden en specerijen als een interne kachel werken? Ok, van rode peper krijg je het meteen heet, dat weet iedereen. Maar wat dacht je van kaneel, nootmuskaat, komijn, kruidnagel, venkelzaad, laurier, oregano, knoflook en gember? Zij werken verwarmend en zijn ook nog eens goed voor de lijn. Win-Win dus.

Succes met de uitdaging en smakelijk eten.

www.vitalithuiswerken.nl

12/11/2021

Wat voor impact hebben de nieuwe op jouw mensen? Vanavond worden de huidige maatregelen aangescherpt en gaan we toe naar een milde lockdown van 3 weken waarbij iedereen wordt opgeroepen om thuis te gaan werken. Als je bekijkt hoe het afgelopen jaar is verlopen is het te verwachten dat deze 3 weken wel eens wat langer zullen gaan duren.

Uit onderzoek van het CBS over de eerste helft van 2021 blijkt dat de van Nederlanders nog nooit zo slecht is geweest in de afgelopen twintig jaar. Eén op de zes Nederlanders geeft aan minder lekker in z’n vel te zitten. De coronacrisis heeft hier een flinke bijdrage aan geleverd. Denk aan om besmet te raken of andere mensen te besmetten, maar ook door het gebrek aan sociale contacten en activiteiten, een hoge en het ontbreken van een goede werk-privé .

Hiermee staan werkgevers voor een grote uitdaging. Hoe stimuleer je je mensen en hoe kun je ze helpen om lekker in hun vel te zitten? Je mensen zijn het kapitaal van je bedrijf en daar moet je zuinig op zijn.

Helaas is nog vaak een ondergeschoven kindje bij bedrijven. Investeren in vitaliteit schiet er vaak bij in en krijgt te weinig of geen prioriteit. Toch blijft voorkomen nog altijd beter dan genezen. Kom in actie!

www.vitalithuiswerken.nl

05/11/2021

Kom uit je winterslaap en doe samen met je 's mee aan het Vitali . 9 weken lang ga je met z'n allen werken aan het verbeteren van je en het maken van je spieren. We gaan grote stappen maken om je winterprestaties te verbeteren.

Een ideale voorbereiding voor degene die op wintersport gaat, maar ook voor ieder ander een perfecte manier om in vorm te komen of te blijven tijdens de koude wintermaanden.

We hebben voor elk niveau een programma ontwikkeld. Het programma wordt live uitgevoerd door onze enthousiaste trainers en kan volledig of in vorm worden afgenomen waarbij we ook op locatie langskomen.

Als beloning voor het 9 weken trainen kunnen we een gezellig après-ski event organiseren waarbij alle collega's hun ervaringen kunnen uitwisselen. Mooier kunnen we het niet maken, toch?

www.vitalithuiswerken.nl

14/10/2021

Op zoek naar een energiek ? Kom dan eens met ons praten. , en staan hierbij centraal.

In korte trajecten van een paar maanden stellen we een uniek programma samen rondom een bepaald thema waarbij we zowel online als offline met elkaar in contact komen en toewerken naar een . Per event wordt er onderscheid gemaakt tussen verschillende niveaus zodat iedereen mee kan doen.

Het doel van de Vitali events is om samen met collega’s op een leuke en ontspannende wijze het hele traject te doorlopen en dit samen af te sluiten. Om het event een boost te geven is het wel belangrijk dat er vanuit de organisatie de nodige reuring aan wordt gegeven. Zo komt het Vitali event helemaal tot leven!

Onze Vitali events kunnen buiten ons hybride vitaliteitsprogramma om als losse trajecten geboekt worden, waarbij we vooraf samen de juiste puntjes op de i zetten. Samen creëren we een waar medewerkers nog lang over na zullen praten.

www.vitalithuiswerken.nl

14/10/2021

Stay ahead. Keep on moving.

We weten allemaal wel dat cruciaal is. Toch zitten we te veel en te vaak stil. Achter ons bureau, in de auto, voor de tv en tijdens meetings. Bewegen is bevorderlijk voor je lichaam en geest en daarmee o zo belangrijk. Bovendien neemt de kans op kanker, dementie, hart- en vaatziekten of diabetes type 2 aanzienlijk af als je voor voldoende beweging in je leven zorgt.

We hoeven je zeker niet te vertellen dat een organisatie er enorm bij gebaat is als je werknemers fit zijn. Een ***e voelt zich zowel fysiek als mentaal goed en begint met , zin en vol energie aan zijn werk. Dit wil jij toch ook voor jouw werknemers?

Wij helpen je om dit doel te bereiken. Onder andere door af en toe je werkdag te onderbreken met een korte bewegingssessie. Intensief of relaxed, aan jou de keuze. Voor elk niveau en voor elke leeftijd. Niet iedereen is van nature namelijk een fanatieke sporter.
Bovendien heeft niet iedereen zin om na een sessie een do**he te moeten nemen.

Op een laagdrempelige en speelse manier zetten we de groep in beweging. Samen met je collega’s. Laad jezelf op en voel de door je lichaam stromen. Let’s do this!

www.vitalithuiswerken.nl/beweging

22/09/2021

Herken jij jezelf in deze uitspraak? 'Mindfulness is te zweverig voor mij. Ik ben daar veel te nuchter voor.'

Mindfulness roept vaak associaties op met goeroes, kruidenthee, wierook en lotushoudingen en wordt daardoor regelmatig als 'zweverig' bestempeld. Eén groot misverstand als je het ons vraagt. Mindfulness is juist heel toegankelijk en praktisch en helpt je om te gaan met alle uitdagingen in een druk bestaan.

Bij onze interactieve mindfulness & ademhaling workshop trainen we je om meer bij het moment te blijven met je mind. Je aandacht wordt teruggebracht naar het hier en nu. Je leert beter om te gaan met stresssituaties en je gaat oefenen met ontspannen.

Onderzoek heeft bewezen dat meditatie ons helpt te veranderen door nieuwe verbindingen te laten groeien in verschillende delen van onze hersenen. Je kunt het zien als een fitnessprogramma voor een gezonde geest. Door regelmatig te oefenen kun je je brein gezonder leren te functioneren.

Wist je trouwens dat je met onze workshop ook je immuunsysteem kunt verbeteren en je hartslag en bloeddruk kunt reguleren? Je zult merken dat je beter gaat slapen, minder (snel) last hebt van hoofdpijn en dat je concentratievermogen verbetert. Ook zal je merken dat je beter gaat reageren op stressprikkels, stemmingen en moeilijke emoties.

Let's do this!

www.vitalithuiswerken.nl

Adres

Waterwereld 140 A
Eindhoven
5658RN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31402094135

Website

http://www.vitalithuiswerken.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VitaliThuiswerken.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.