“De combinatie van Mindfulness en boksen zorgt voor geestelijke, lichamelijke en emotionele rust & balans.”
Met boksen heeft u een veilige fysieke uitlaatklep voor (on)verwerkte en onderdrukte emoties. U leert uw aandacht te focussen, zodat uw hoofd leeg wordt. En dan heeft u ook nog eens heerlijk plezierig gesport! Door de Mindfulness-meditaties krijgt u meer inzicht in uw automatische denkpatro
nen. U leert meer grip te krijgen op uw gedachten en emoties, zodat u andere keuzes kunt maken. U leert mild, aandachtig, oordeelloos te kijken naar u zelf en het leven. Deze unieke combinatie zal u dus meer vitaliteit, zelfinzicht en rust op gaan leveren. Iedere week krijgt u huiswerk mee waar u tijd voor vrij maakt. U heeft geen specifieke conditie nodig. Herkent u uzelf hierin? Ik zou wel meer willen sporten/ bewegen én meer tijd voor mezelf nemen. Met plezier! Ik weet niet goed wat ik met al mijn gedachten en emoties aan moet, ik wil hier meer controle over. Mijn hoofd zit zo vol, het is zo onrustig, ik wil zo graag helderheid en rust in mijzelf. Ik zoek ondersteuning voor de moeilijke periode in mijn leven (bv scheiding, ziekte van een dierbare, ontslag, relatieproblemen, problemen op het werk). Ik wil graag anders omgaan met de onvermijdelijke stress die het leven met zich meebrengt. Ik wil leren omgaan met mijn negatieve gedachtestroom en alle emoties die daaraan gekoppeld zijn. Na Mindfulness plus Boksen:
Voelt u zich vitaler en fitter. Heeft u wekelijks (en waarschijnlijk dagelijks!) gedurende 8 weken werkelijk tijd voor uzelf gemaakt. Hoeft u niet meer zo te worstelen met uw onderdrukte gevoelens. Heeft u uw (automatische) patronen leren kennen en is er meer helderheid. Is uw hoofd een stuk leger. Ervaart u meer keuzevrijheid in de gedachten en gevoelens. Voelt u zich letterlijk opgelucht omdat u echt heeft kunt uiten, verwerken en loslaten. Staat u een stuk bewuster in het leven. Heeft u vaardigheden in handen om praktisch anders met situaties om te gaan. Met boksen heeft u een veilige fysieke uitlaatklep voor (on)verwerkte en onderdrukte emoties. Locatie: Sportcentrum Elburg
Honingsveldweg 13
8081 LN Elburg
Tel. 06-22396054
www.sportcentrumelburg.nl
