Dare beweegt

21/06/2026

𝑽𝒂𝒅𝒆𝒓𝒅𝒂𝒈
Zo’n gewone dag, die sinds drie jaar voor mij is veranderd.
De rauwe rouw▪️ maakt plaats voor groot gemis💙 én vrijheid🗽.

Voldoen aan verwachtingen en waardering krijgen. En nu, zijn stem en aanwezigheid missen.
Gewoon de dochter zijn van een vader.

“Papa ik lijk steeds meer op jou”
en dat tegelijkertijd vieren én verbergen.

Je vader zit namelijk niet alleen in je achternaam.
Hij zit in je gedrag.
In je doorzettingsvermogen.
En ja, ook in je patronen waar je tegenaan loopt.

Voor mij het harde werken, daadkrachtig zijn en blijven ondernemen🛞.

De vraag is niet óf hij invloed heeft.
De vraag is: wat doe jij ermee⁉️
👉 Blijf je herhalen wat je al jaren doet?
👉 Of pak je de regie en maak je er jouw kracht van?

🌶️ Vaderdag
Moeilijke dag
Moedige dag
Mooie💖Herinneringen💖Dag

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 https://www.darebeweegt.nl/papa-ik-lijk-steeds-meer-op-jou/

Papa, ik lijk steeds meer op jou | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer!

12/06/2026

𝗗𝗘 𝗗𝗔𝗚𝗘𝗡 𝗩𝗟𝗜𝗘𝗚𝗘𝗡✈️ 𝗩𝗢𝗢𝗥𝗕𝗜𝗝 𝗘𝗡 𝗝𝗜𝗝?
Je rent 🏃‍♂️‍➡️erachteraan. Als een kip zonder kop. Koude koffie, een oververhit hoofd en nul overzicht.

🫷Stop ff. Serieus.
Wie hou je eigenlijk voor de gek🤡?

Uitgeput en gefrustreerd probeer je je ontplofte inbox bij te werken. En dan moet je straks óók nog ‘gezellig’ naar die meeting. Waarom je erbij moet zijn? Geen idee. Succes ermee.

Opruimen die boel! Met de training ‘Timemanagement en effectief werken’ leert je team:
• Slimmer prioriteiten stellen
• Energie, focus en plezier houden
• Meer doen, zonder harder te zwoegen

Kortom: jij wordt weer de baas. Over je dag, tijd en humeur.
Klaar met chaos? Mail📩. Bel. Stuur een rooksignaal💨. Of laat een postduif 🕊️los. Hoe dan ook: kom in actie en ontdek hoe je de dagelijkse chaos onder controle krijgt.

🌶️ De beste manier
om te beginnen is
door te stoppen met
praten en te
beginnen met DOEN🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

Timemanagement & effectief werken: stap uit de chaos | Dare! Dare! - Brengt organisaties in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer! Altijd druk maar weinig gedaan? Met timemanagement en effectief ...

05/06/2026

😶‍🌫️ 𝗪𝗶𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁?
Je kunt je gedachten niet stoppen.
Maar je kunt wél stoppen ze te geloven🙋‍♂️

De meeste leiders en teams zitten gevangen in hetzelfde patroon:
dezelfde gedachten, dezelfde irritaties, dezelfde reacties…
en dus dezelfde resultaten. Bommerrrrrrrrr.

Helemaal als je denkt en overdenkt dat 95% van wat je denkt. Dat dacht je gisteren ook al. En toch verwachten we verandering.

Misschien zit het probleem niet in je team.
➡️Maar in het verhaal dat jij erover vertelt.
👉 Wat als je één gedachte zou durven loslaten? Stelletje prutsers veranderen naar professionele potentials die ik verder help groeien!

• Verbinding 🔗ontstaat via goede dialoog, niet de snelle oplossing
• Leiderschap = de duikbril🤿 opzetten, systemen zien en patronen doorbreken
• Psychologische veiligheid🩹 is en blijft een gedeelde verantwoordelijkheid

Dus voor alle prachtige mensen in een team en de teamleiders die zelfsturing verwachten. Stop🫷 met managen en begin met echt leiden🧭. Daar hoef je geen leidinggevende voor te zijn maar te doen.

🌶️ Ik denk te veel. Ik denk
vooruit. Ik denk terug.
Ik denk zijwaarts. Ik denk
alle kanten op. Wat
denk jij wel niet?🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

22/05/2026

“𝗪𝗲 𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝘃𝗮𝘀𝘁.”

• Ziekmeldingen lopen op.
• Het rooster krijg je niet meer rond.
• En er komt alweer een reorganisatie aan. (Hoe dan?!)

Ik vroeg Robert (teammanager in de zorg):
Wat houden jullie eigenlijk in stand wat niet meer werkt?
Even stil…
En toen:
“Wij blijven pleisters 🩹plakken…”

Gelukkig hebben we daar geen tekort aan in de zorg🏥.

Dus jullie zijn druk… maar lossen niets op?
De band Normaal 🎸zou spontaan dit weer gaan zingen: ’Wurd tied (dat wi-j weer es gaat dansen)’

Maar serieus: wanneer wordt het écht tijd om het anders te doen?
Aan de bak dus. Met het team.

Niet nog harder werken, tekenen en anders kijken.
👉 Wat kun je met potlood en pen bereiken in een team?
Meer dan je denkt. Lees het hier:

En eerlijk…👉 Wat weet jij allang dat je zou moeten doen, maar stel je uit?
Vastlopen als hobby?

Grote kans dat dit ook bij jou speelt.
Je voelt dat er meer in zit. Je weet dat er keuzes nodig zijn… maar je stelt ze uit. Of je maakt plannen die nét niet scherp genoeg zijn.
En voor je het weet ben je weer een jaar verder.

Zonder dat er echt iets veranderd is. Je zit vol ideeën. Ambities genoeg.
Maar als je heel eerlijk bent?

👉 Je blijft draaien. Aanpassen. Uitstellen🙅‍♂️

Druk zijn voelt productief.
Maar zonder richting… is het vooral rennen in cirkels🛞.
🏳️Tijd om het zichtbaar te maken.
🏳️Tijd om te tekenen.

💩Stop met scrollen.
💩 Stop met afwachten.

Pak dit moment.
Lees. Kies. En teken vandaag je eerste stap.
Want een plan zonder actie?
…is gewoon uitgesteld gedoe.

🌶️ Als je vergeet
te plannen, plan
je te vergeten.🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

Teken je toekomst: zo breng je teams écht in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer! Van denken naar doen: zo activeer je je team

15/05/2026

𝗝𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗿𝘂𝘀𝘁.
𝗝𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗹𝗲𝗳.

Ja, ik zeg het gewoon.
Fijn al die gebroken weken, of voor de bofbipsen die nu 4️⃣dagen vrij zijn.

Want “druk” is vaak geen feit…het is een keuze.
👉 Ja zeggen terwijl je nee voelt
👉 Blijven doorgaan terwijl je leegloopt
👉 Doen wat verwacht wordt, niet wat klopt

En dan hopen op meer rust en ruimte.
Succes daarmee. Onderweg gebeuren er dingen. 🅰️ltijd.
💩S**t happens.

Maar hier gaat het mis: jij blijft hangen in de s**t, smeerlap. Ja kan ook mind shiFten.

We rollen van de ene in de andere taak, of van het ene overleg in het andere. En aan het einde van de dag halen we met de
tong op de schoenen de finish van de werkdag. Potverdikke, weer al die to do’s zijn niet gelukt.
Even eerlijk:

Hoe vaak geef jij op, terwijl je eigenlijk gewoon één stap verder had gemoeten?

Rust 🔣 ruimte krijg je niet.
Je creëert het. Door keuzes te maken die ongemakkelijk zijn:
• Grenzen stellen
• Verwachtingen doorbreken
• Je eigen pad kiezen

🦋 “Toen ze veranderde in een vlinder, noemden de rupsen haar dwaas.”

De vraag is niet wat anderen vinden.
De vraag is: Wat kun je doen om meer (werk)plezier te halen uit een dag?

We zien we het elke dag, talentvolle leiders en professionals, die precies weten wat ze moeten doen. Maar het niet🙅‍♂️ doen.

🔥 Dus stop met wachten.
Van S**t → naar ShiFt is maar één letter verschil.
Maar het vraagt alles van je mindset.

💬 Wat stel jij al te lang uit… terwijl je weet dat het tijd is?

🌶️ Laad me
met rust🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog: https://www.darebeweegt.nl/hoe-creeer-ik-meer-rust-en-ruimte-voor-mezelf-dare-brengt-organisaties-in-beweging/

Hoe creëer ik meer rust en ruimte voor mezelf? - Dare! - Brengt organisaties in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer! Wil je meer rust en ruimte voor jezelf? Ontdek 7 praktische tips om stress ...

08/05/2026

⏰ 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗸𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗮𝗮𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝘁𝗼𝗼𝗻𝘁.
Grote kans dat je er zelf onderdeel van bent. Ja, echt. Ik zie het overal: Managers die zeggen “mensen moeten meer initiatief nemen”

Maar…
❌ Besluiten liggen al vast
❌ Gesprekken blijven veilig
❌ Ruimte voor échte meningen ontbreekt

En ondertussen verwachten we wél:
✨ energie
✨ betrokkenheid
✨ eigenaarschap

Zo werkt het niet.
Mensen haken niet af omdat ze lui zijn.
Ze haken af omdat ze geen reden meer voelen om aan te haken.

Omdat we één gesprek structureel overslaan:
→ Vertel me je droom. Waar wil jij naartoe?
→ Wat drijft je echt?
→ Waar ga jij van “aan”?

Zonder dat gesprek krijg je: een team dat doet wat moet…maar nooit meer dan dat.
En dus geen beweging. Pas als je dát openbreekt, verandert alles: energie, eigenaarschap, richting.

Gooi het gas erop. Laat het niet gebeuren dat je sterft en je hebt nog niet de helft gedaan van wat je had willen doen. Laat iedere dag een bouwsteen zijn aan je dromen. Ga niet dood voordat je geleefd hebt. Lees 📖: The top five regrets of the Dying.

Je leeft nog. Goed nieuws. Wat ga je doen om je dromen te leven?
En leider, you can make it happen. Voor je team én jezelf.

🌶️ Wat wil je
later worden
als je dood bent…🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

Zonder dromen geen bedrog? - Dare! - Brengt organisaties in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! Waarom komen teams niet in beweging? Ontdek hoe je motivatie en energie terugbrengt en zorgt voor eigenaarschap in je organisatie.

03/05/2026

⏰𝗟𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁. 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻. 𝗠𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗽𝗶𝗷𝗻.
Maandag liep ik het asfalt van de Boston Marathon🌎

Een fysieke én mentale uitdaging.
En ik liep ’m voor KiKa 🧡💜voor kinderen die elke dag een gevecht leveren dat veel groter is dan 42 kilometer.

Tijdens mijn trainingen valt één ding steeds weer op: hoe groot de overeenkomsten tussen hardlopen en leiderschap🏃‍♂️‍➡️

Want leiderschap:
🌼draait zelden om snelle resultaten
🌼vraagt discipline als motivatie wegvalt
🌼schuurt, wringt en doet soms pijn
🌼en lukt nooit zonder samenwerken

Net als bij een marathon kom je verder door ritme, focus en een helder waarom, niet door steeds harder te rennen🏃‍♂️‍➡️

En lieve leider: Maak van je talenten helden, dan lever je elke dag een topprestatie. Ook een dikke medaille🏅voor jou!

🌶️ DE KOFFIE LOOPT
sportiever zal het
vandaag niet worden🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

Kika marathon Boston 🏈🍔🚩 | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer! “De Boston Marathon lopen voor KiKa: een persoonlijk en motiverend verhaal over hardlopen, mentale kracht en steun voor kinderen ...

10/04/2026

🐣 𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗶𝗷 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗯𝗲𝗻𝘁?
Blijf jij soms kleiner dan je werkelijk bent?
Dat stemmetje dat fluistert: “Wie ben jij om dit te doen?” — we kennen het allemaal.

Het Calimero effect is hardnekkig… maar het is géén bestemming.
Het leven is simpelweg te kort om klein te blijven.
En toch verschuilen we ons zo vaak achter:
• Leeftijd
• Ervaring
• Onzekerheid
• “Ik ben er nog niet klaar voor”

Maar wat als je zou erkennen hoe ver je al bent gekomen?
Wat als je je groei niet langer wegwuift, maar omarmt?
Wat als je jezelf écht laat zien?

👉 In mijn nieuwste blog deel ik waarom we onszelf klein houden, hoe je dit patroon doorbreekt en welke stappen je vandaag al kunt zetten richting meer persoonlijk leiderschap en zichtbaarheid.

Je hoeft niet te wachten om groot te zijn.
Je groeit door te durven.
Moed = Angst + Actie

🌶️ Je zult als
eendagsvlieg
besluiten je
dag niet te
hebben🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.

🔗 Lees de blog:

Het Calimero‑effect doorbreken: groei begint bij jezelf - Dare! - Brengt organisaties in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! Doorbreek het Calimero‑effect en stop met jezelf klein houden. Ontdek hoe persoonlijk leiderschap, groei en zelfvertrouwen hand in hand gaan.

03/04/2026

🚀 𝗗𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘇𝗼 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗹𝘂𝗯𝗯𝗲𝗿𝘁
Persoonlijk ga ik voor zo’n lubber ei, zacht op een bruine boterham en veel zout, slecht “I know❗”, maar ik rook en drink niet. Dus dat is mijn excuus. Marc vindt het allemaal wat lastig tegenwoordig en heeft het gevoel dat hij op eieren🪺 moet lopen in het team.

Het (thuis)werken, de controle, maar ja, controle is ook weer het verkeerde woord. Dus wat hij als teamleider ook doet of zegt, het wordt toch in de appjes onderling tussen de collega’s anders verwoord.

Tja, dan blijf je in eieren🪺 communiceren.
Zacht ei van buiten 🍳
Waarom een frisse blik🥸 soms precies is wat een team nodig heeft.

Soms zie je het pas als iemand van buiten binnenkomt.
Een opmerking. Een vraag. Een spiegel.
Niet hard, niet confronterend — juist zacht.
Maar wél raak. De pleister🩹 mag er wel af. In de wond krabben, schoonmaken en het bloed kan weer stromen.

In organisaties kom ik het vaak tegen: we zitten zo midden in onze eigen patronen🧬, dat we ze niet meer herkennen. En dan helpt het als iemand even meekijkt.

Niet om te oordelen, maar om beweging te brengen🎡
🔸 waarom zachtheid juist krachtig kan zijn
🔸 hoe een externe blik patronen doorbreekt
🔸 wat teams nodig hebben om écht in beweging te komen
🔸 hoe leiders soms het “zachte ei” juist moeten omarmen

Laat me weten: 🔊Wat bracht jou ooit in beweging — een harde confrontatie of juist een zachte?
Hoe eet jij het ei in de samenwerking? Pasen🐣

🌶️ It takes two
to tango,
It takes one
to start.🌶️

🏋️‍♂️Leiderschap |🙏Resultaten| 🤹Daden Doen
🙋‍♀️ Ik ben Ina Mennegat
👩‍🏫 Trainer & Coach
📕 Auteur van boek LEF!
🎤 Wat ik het meeste doe: Trainingen geven, Teamcoaching. Interactieve keynotes, waarin je alles ontdekt over het Leiderschap, Teamontwikkeling, Communicatie, samen Resultaten bereiken en Focus. Gedoezorgen en uitdagingen productief maken. Lekker praktisch en vol humor😀.
🔗 Lees hier de blog:

Zacht ei van buiten - Dare! - Brengt organisaties in beweging | Dare! Beweegt | Brengt organisaties in beweging! ✔️ Teamcoaching ✔️ Leiderschap ✔️ Teambuilding ✔️ Coaching en meer! Ontdek waarom een frisse, zachte blik van buiten organisaties in beweging brengt. Over leiderschap, tea...

27/03/2026

𝗝𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸.
𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗺𝗲𝗲.

Herkenbaar?
Je verhaal klopt. Je argumenten ook.
En tóch… blijft het stil. Of krijg je weerstand. Of gebeurt er gewoon niks.
Frustrerend? Zeker.
Maar vaak zit het niet in wat je zegt.
Het zit in hoe je het brengt. (En ja… ook in wat je onbewust doet.)

👉 Daar zit je impact.
In onze open training persoonlijke impact gaan we niet werken aan trucjes of mooie zinnen.
We gaan kijken naar wat er écht gebeurt tussen jou en de ander.
• Waarom mensen afhaken (zonder dat ze het zeggen)
• Waar jij invloed laat liggen
• Hoe je mensen wél in beweging krijgt – zonder trekken en duwen

En ja, je krijgt feedback. Echte feedback.
Van ons én van de groep.
Soms confronterend. Altijd met humor.

Dit heb je eraan:
Minder ruis🎧. Meer beweging📈. Meer invloed🫂.

📍We starten op 14 april 2026 in Utrecht.

https://www.darebeweegt.nl/persoonlijke-impact-invloed-uitoefenen-training-darebeweegt-nl-2/

Wil je leren hoe je meer persoonlijke impact maakt en dus invloed uitoefent? Volg dan deze training.