PurAnna

Ontdek echte verbinding met uzelf en uw organisatie! Creëer rust, groei en authentieke aanwezigheid.

PurAnna versterkt veerkracht, samenwerking en innovatie via systemisch werk, ChiNeng Qigong en bewuste zelfzorg.

22/01/2026

Volledig aanwezig zijn – just being present 🌿 – is de kern van wat wij bij Puranna.nl elke week onderzoeken en toepassen.

Afgelopen weekend nam Anna Terlouw deel aan de Level 2 opleiding Body & Mind bij het Chi Neng Instituut in Arnhem. Twee dagen van verdiepende praktijk: lichaam, geest en energieveld actief én bewust ervaren. Op zondag volgde een bijzonder SamenZijn in muziek en verbinding, een prachtig moment van uitwisseling.

Vervolgens reisde zij door het land, gaf sessies, verdiepte samenwerkingen en ervoer zelf hoe het is om in een ijskoud bad te stappen – een directe manier om te voelen hoe aanwezigheid je lichaam en geest reguleert.

Aanwezig zijn betekent: je lichaam voelen, emoties observeren, mentale patronen herkennen zonder oordeel en verbinding creëren met jezelf en anderen. Het versterkt helderheid, communicatie en samenwerking – professioneel én persoonlijk.

Ontdek hoe jij wekelijks in lichaam, geest en energie kunt resetten: Puranna.nl

02/01/2026

HAPPY NEW YEAR 🌱 Persoonlijk moment: wat ik voel, zie en leer in deze beginfase van het jaar. Geen verkooppraat, gewoon echt.

Wat je bent gaat verder dan wat je doet, de bevruchting van wat al in je aanwezig is 🌱

Wat ik werkelijk ben gaat voorbij de identiteit.

Labels kunnen helpen iets uit te leggen, maar ze vertellen nooit het volledige verhaal.
Hoogbegaafd, sensitief, analytisch woorden die iets aanwijzen, maar niet vangen wat er werkelijk gebeurt.
Wat ze misschien wél zeggen, is dat mijn brein 24/7 koffie lijkt te filteren ☕️🧠
En dat mijn lichaam alles meeneemt, altijd.

Wat voor de buitenwereld natuurlijk lijkt, is vaak precies datgene wat het verschil maakt:
het vermogen om te zien én te voelen, patronen te herkennen, onderstromen te voelen, helder te blijven onder druk.
Dat is mijn natuurlijke talent — pas zichtbaar wanneer ik vertraag en écht luister.
Want vaak zeggen we over onszelf: “dit kan ik, dat kan ik.”
Maar de kern van wie je bent? Dat wat moeiteloos komt? Dat blijft vaak onbenoemd.

Vandaag had ik een heerlijke brainstorm met Debby Jay van Freeyour mind.
Zo’n gesprek waarin alles samenkomt: ideeën, energie, intuïtie.
Je voelt: hier wordt iets geboren.
De bevruchting heeft plaatsgevonden 🌱
Het krijgt nog vorm, het wordt een product — maar de essentie is nu al helder: wij zijn er om jouw fundament te zijn.
Of dat nu in je werk is, als ondernemer, of hoe je aanwezig bent in complexe situaties.

Bij Puranna begeleid ik professionals en ondernemers.
Niet om hen nóg iets te leren, maar om terug te keren naar hun fundament en te ervaren:
een lichaam dat kan reguleren, een systeem dat kan herstellen, helderheid onder druk.

Het verschil tussen identiteit (wat je zegt dat je doet) en essentie (wat moeiteloos in je zit) is enorm.
Wie dit ontdekt, kan impact maken zonder zichzelf te verliezen.

Dit nieuwe jaar voelt voor mij als een uitnodiging:
Om vertragen toe te staan.
Om te voelen wat klopt.
Om te creëren vanuit essentie.

Nieuwsgierig wat dit voor jou of jouw organisatie kan betekenen?
👉 www.puranna.nl

29/12/2025

Nieuw jaar. Nieuwe norm.

Het is maandag, 29 december.
En terwijl veel mensen doelen stellen voor 2026, zit ik vooral… te luisteren.
Naar mijn lichaam. Naar wat vertraagt. Naar wat niet hoeft.

Eerlijk? Doelen stellen vind ik vaak saai 😅
Wat mij meer interesseert, is kijken naar alle delen van het leven die ertoe doen — werk, relaties, gezondheid, rust, betekenis.
En mezelf dan afvragen:
hoe wil ik hier meer aandacht, zorg en vitaliteit naartoe brengen?
Elke dag. In piepkleine stapjes.

Wat als 2026 het jaar wordt waarin regulatie een leiderschapscompetentie is?
Niet als extra, maar als basis.

Professionals met regulatievermogen:
– nemen betere beslissingen onder druk
– stralen rust en vertrouwen uit
– houden overzicht in complexiteit
– blijven beschikbaar zonder uitputting

Dat is geen talent, dat is trainbaar.
Toch werken veel van ons nog steeds harder in plaats van slimmer.
(Mijn hoofd had nog plannen. Mijn lichaam stemde tegen.)

Daarom start ik in het nieuwe jaar De wekelijkse reset:

6-weekse, lichaamsgerichte interventie

Gericht op rust, focus en belichaamd leiderschap

Verdiepbaar met 1-op-1 sessies en maatwerk

Geen wellness. Geen therapie.
Wel regulatie, helderheid en een systeem dat meewerkt.

Nieuwsgierig?
📞 06 28370122
🌐 www.puranna.nl😄 (voor meer details over het aanbod)

2026 hoeft niet harder.
Het mag wijzer.

25/12/2025

✨ Deze kerst deel ik een moment van pure joy met mijn zoon.

Het herinnert me eraan dat aanwezig zijn, spelen en plezier hebben
dezelfde vaardigheden zijn die wij als professionals nodig hebben om scherp te blijven
zonder op te branden.

Het is zo makkelijk om te denken dat “altijd aan staan” erbij hoort.
Maar ik heb geleerd dat het niet alleen een denkvraagstuk is,
het gaat om het reguleren van ons zenuwstelsel.

Door te leren schakelen kan ik:
aanwezig zijn zonder leeg te lopen,
scherp blijven zonder constant op scherp te staan.

Dat is precies wat ik nu ook graag doorgeef aan andere professionals:
hoe je kunt presteren vanuit rust, in plaats van door te rennen.

In januari start De Wekelijkse Reset, een praktisch oefenmoment om helder te blijven,
ook als de agenda rood kleurt en de koffie op is.

🎄 Vanuit ons duo wensen wij jullie een kerst en nieuw jaar vol liefde, goedheid, compassie, waarheid en wijsheid.
Moge het een jaar zijn waarin rust en helderheid hand in hand gaan met plezier en verbinding. 💛

22/12/2025

🙃De laptop is dicht. Het systeem draait nog. 🙃Anna Terlouw

December is gezellig… en tegelijkertijd een chaos.
12 open tabs, een volle inbox, eindeloze borrels én nog tig dingen af te ronden. Herkenbaar? 😅

Veel professionals in sleutelposities en besluitvormers onder structurele druk lopen hierop door. Hoofd aan, lichaam moe.

Daarom start ik in 2026
De wekelijkse reset:
6 weken, lichaamsgericht, geen wellness, geen therapie.
Wél: focus, helderheid en een systeem dat eindelijk kan ademhalen.

Nieuwsgierig? Stuur me een bericht, ik vertel je graag hoe het werkt.

06/12/2025

🎥 Zó excited!
Achter de schermen zijn we druk bezig met een gloednieuw promofilmpje 🤩 zodat nog meer mensen kunnen kennismaken met onze trainingen en samen met ons kunnen werken aan gezond oud worden.

Of je nu jong of oud bent, sportief of juist helemaal niet… bij ons is iedereen welkom. 💚

Groepstrainingen en op maat gemaakte trainingen voor organisaties plus 1 op 1 als je net wat meer nodig hebt. 🤩

We kunnen niet wachten om dit met jullie te delen!

Tot snel!
Team Puranna

24/10/2025

🌸 Ontspan, grondeer en laad je op!🌸

Iedere vrijdag bij Wu Wei Wing Chun.
Samen trainen van lichaam en geest – zo krachtig en een echt cadeau voor jezelf. 🎁✨

Kom meedoen! Gratis proefles & persoonlijk gesprek via Anna: 06-28370122

Anna is opgeleid en gecertificeerd instructeur.

Meer info via www.puranna.nl

💛 Liefs, Anna Terlouw

Trainee:
"Het is echt als thuiskomen bij mezelf. Al na één training voel ik me zo krachtig. Anna is tegelijkertijd sterk en zacht – dat maakt de lessen bijzonder."

13/10/2025

Wat een prachtige dag gisteren! Dank je wel voor het gebruik van je fantastische yogaschool, zo'n fijne, warme plek om samen te komen. Anna Terlouw

Het blijft zo bijzonder om te aanschouwen wat er gebeurt binnen een trainingsmethode die heling bevordert.. in the healing field zoals ik het graag noem.

Tijdens de workshop stonden we extra stil bij de energie van de Herfst, de natuur en het metaal element. De training was gericht op versterken van de longen en dikke darm, organen die in deze tijd van het jaar extra aandacht mogen krijgen.

Zo dankbaar om dit te kunnen en mogen doen en het te delen.

Liefs Anna

29/09/2025

🌿Mijn dagelijkse gong🌿

Iedere dag opnieuw thuiskomen in mijn lichaam, mind, energie en mijn hart. Met zachte, helende bewegingen uit Chineng Qigong open ik mijn lichaam, ontspan ik en maak ik ruimte. Een dagelijkse moment van aandacht en toewijding.

Kijk mee in mijn practice en laat je inspireren

24/09/2025

FOR ENGLISH SCROLL DOWN

🎉 Nog 2 nachtjes slapen!

Het aftellen is begonnen… Nog 2 nachtjes slapen tot de kick off / aftrap van PurAnna! ✨

💡 Naast de trainingen is er volop ruimte om elkaar te ontmoeten, de visie en missie van PurAnna te ontdekken én te ervaren wat de trainingen voor jou kunnen betekenen.

Dus voel je van harte welkom om erbij te zijn!
📅 Vrijdag a.s. vanaf 09:00 uur
📱 Stuur me een appje als je er alsnog bij wilt zijn
Liefs, / Love,
Anna 💛

ENGLISH

🎉 Just 2 more nights!

The countdown has begun… Only 2 more nights until the PurAnna kick off! ✨

💡 Besides the trainings, there’s plenty of time to meet each other, get clear on PurAnna’s vision and mission, and experience what the trainings can mean for you.

You’re warmly welcome to join us!
📅 Tomorrow from 9:00 AM
📱 Send me a message through WhatsApp if you’re joining last minute!

Love,
Anna 💛

Adres

Gorinchem

Website

http://www.puranna.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PurAnna nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.