Lenie Gewichtsconsulent Jitske's Praktijk

Lenie Gewichtsconsulent Jitske's Praktijk Ik ben Lenie Leegstra, gewichtsconsulent. Ik heb vele jaren met overgewicht gekampt. In mijn pubertijd ging het al mis.

Mensen die mij dierbaar waren zeiden tegen mij dat ik wel wat aan mijn gewicht moest doen (achteraf bekeken was ik gewoon stevig gebouwd) en niet te zwaar. En zo ging van ik van het brood dieet naar het 40 puntendieet en op latere leeftijd deed Sonja Bakker ook nog mee. Tijdens het diëten viel ik natuurlijk wel af, maar dit was maar voor zeer korte duur. Vervolgens werd ik na elk dieet dikker en d

ikker dan ooit te voren. Inmiddels ben ik ervaringsdeskundige en weet ik hoe het werkt. Hoe ik af kan vallen maar wat nog belangrijker is dat ik weet hoe ik op gewicht moet blijven: Gewoon doen en lekker volgens de schijf van vijf eten. Sinds 2015 ben ik gediplomeerd gewichtsconsulent en werk ik bij Jitske’s Praktijk (Jitske is mijn schoonmoeder) Het is best wel lastig om bij je schoonmoeder te werken, maar ook leuk: We hebben echt een klik met elkaar. Mijn doel is om zoveel mogelijk mensen te begeleiden naar een gezond gewicht en dat mensen weer lekker fit worden door gezonde voeding. Mijn ervaring is dat eten weer mijn vriend is geworden (ook ik was bang om brood te eten).Dit wil ik graag iedereen meegeven!

15/09/2023

Erik Scherder is hoogleraar neuropsychologie aan de VU Amsterdam. Hij geeft drie redenen waarom we allemaal meer zouden moeten lopen. Lopen is namelijk heel ...

20/07/2022

Het is van kracht🌴☀ Met deze tips blijf je koel!
◆ Drink elk uur een glas water
◆ Drink vooral water, thee en koffie
◆ Vermijd alcohol zoveel mogelijk
◆ Drink twee liter vocht per dag
◆ Ben je 70+? Drink extra water
◆ Extra zout eten is niet nodig

Alweer twee jaar geleden
03/02/2022

Alweer twee jaar geleden

Afscheid

Afscheid
08/11/2019

Afscheid

Vooral lezen als je niet bedonderd wilt worden.......
24/09/2019

Vooral lezen als je niet bedonderd wilt worden.......

Dit oordeelt de Reclame Code Commissie na klachten van foodwatch

Zelf wandel ik ook elke dag minimaal 45 minuten. Het is echt heerlijk om te doen.Onderstaande link geeft aan waarom wand...
18/09/2019

Zelf wandel ik ook elke dag minimaal 45 minuten. Het is echt heerlijk om te doen.
Onderstaande link geeft aan waarom wandelen zo gezond is.

Dagelijks minstens een half uurtje lopen, daar kan geen pil tegenop. Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met iemand samen loopt.

11/09/2019

Zoals bekend wordt er al geruime tijd gewerkt aan de N355 (de rondweg) en de Rijksstraatweg onder het spoor bij Hurdegaryp door. Deze werkzaamheden worden uitgevoerd in verband met de herinrichting van de westelijke ontsluiting van het dorp en zijn een onderdeel van het project Extra Sneltrein Groni...

09/09/2019
Wandelen geeft hart- en bloedvaten een oppepper, voorziet het brein van een broodnodig rust moment en brengt creativitei...
29/08/2019

Wandelen geeft hart- en bloedvaten een oppepper, voorziet het brein van een broodnodig rust moment en brengt creativiteit op gang( dat wisten wij allang)Maar steeds meer onderzoek wijst uit dat een blokje om beter is voor de gezondheid; we zitten gemiddeld per dag 8.7 uur en dat is funest voor de bloedsomloop,stofwisseling en gewrichten(RUST ROEST)
Simpelweg regelmatig opstaan en een stukje lopen. Op het werk, maar ook tijdens een lange autorit , of na het eten!

Gisteren ben ik blij verrast met een prachtig boeket bloemen van een tevreden cliënt van mij.Cliënt is zeer tevreden en ...
28/08/2019

Gisteren ben ik blij verrast met een prachtig boeket bloemen van een tevreden cliënt van mij.

Cliënt is zeer tevreden en heeft haar eigen leefstijl ontwikkeld en weet nu hoe ze blijvend op gewicht blijft. Door gewoon te eten : brood,fruit,groente,vlees,aardappelen,rijst,zuivel en noten.

Hmmmm welk ijsje zal ik vandaag nemen met dit prachtige weer🤔
27/08/2019

Hmmmm welk ijsje zal ik vandaag nemen met dit prachtige weer🤔

Adres

Hardegarijp
9254JR

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31511444331

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lenie Gewichtsconsulent Jitske's Praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen