GA Mental Coach - Annet de Groot

12/02/2019

We gaan zooooooo voorbij aan ons eigen zelfhelend vermogen. Tijd voor verandering.

01/01/2019

Ik wens je een prachtig 2019 vol liefde, gezondheid, vreugde en geluk. Maak er iets moois van.......

30/10/2018

Mijn nieuwste blog, waarin ik mijn ervaringen als ondernemer deel. Het is niet alleen maar goud wat er blinkt in ons leven. Maar je wordt er wel sterker van en verrijkt je leven enorm. Rust en vrijheid door de uitdaging met jezelf aan te gaan. ECHT leven!

Ontdekken door ervaren Het afgelopen jaar is weer een jaar van enorme persoonlijke groei. Door opleiding, ervaringen en vooral ook heel veel tegenslag heb ik weer ongekend veel over mezelf geleerd.…

26/10/2018

Fantastische arts, die gaat voor aanpak van het probleem en kijkt naar de mens als geheel. Een voorbeeld voor anderen.

Met het recept in de hand vervolg je je weg. Niet beseffende dat zowel de dokter als jij zojuist een afslag hebben gemist. Dat het diezelfde weg is die mede de oorzaak is van de klacht waarvoor je gekomen bent.

Ze is eind veertig en is kapster. Ze heeft al een paar maanden klachten aan haar linker schouder. Jaren geleden heeft ze dezelfde klacht aan de andere schouder gehad. Na meerdere behandelingen, injecties en uiteindelijk een operatie zijn de klachten toen nagenoeg verdwenen. Ze wil nu graag een oplossing, want het belemmert in haar werk, sport, nachtrust en dagelijks leven.

Na onderzoek leg ik haar de mogelijkheden uit: oefentherapie, pijnstilling, injectie, verwijzing orthopeed… Dan vraag ik of ze er voor open staat om hier op een andere manier naar te kijken.
Stel dat je lichaam slimmer is dan je hoofd, zeg ik: wat zou de klacht je dan kunnen vertellen? Met andere woorden; zijn er situaties in je leven die deze klacht zouden kunnen veroorzaken, danwel op een negatieve manier kunnen beïnvloeden? Waar in je leven zeg je nog steeds “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” zou moeten zeggen? Zou het kunnen dat daar waar je met je hoofd geen “nee” meer kan zeggen, je lijf het uiteindelijk voor je gaat doen?

Ze kijkt me met grote ogen aan. Zo had ze het nog niet bekeken. Ze bekend dat ze al jaren geen plezier meer heeft in haar werk. Toch gaat ze maar door. Ze heeft een eigen kapperszaak en werkt alleen. Soms wel 40 tot 60 uur per week…

Wanneer we dagelijks iets doen, wat we eigenlijk diep van binnen niet meer willen. En we blijven er toch maar mee doorgaan omdat je hoofd zegt dat er geen andere optie is. Dat als je doorgaat het wel beter zal worden. En iedere dag dat je weer met je klacht geconfronteerd wordt, haar onderdrukt en alleen maar wil dat het weg gaat. Hoeveel spanning denk je dat dat gaat geven? Spanning en weerstand die geen weg naar buiten vindt, kan uiteindelijk nog maar één kant op… Je lichaam zal je kenbaar maken dat er iets moet gebeuren. Je houdt echter de vrijheid om er wel of niet iets mee te doen. Ga je focussen op de klacht om er vanaf te komen, of ben je bereid om te kijken wat er in je leven om verandering vraagt?

Naar mijn idee gaan we als dokter te vaak en te makkelijk mee in de vraag van de patiënt om hen zo snel mogelijk van de klacht af te helpen. Zonder de vraag te stellen wat de klacht hun zou kunnen vertellen. Vanuit de overtuiging dat je als dokter de patiënt het beste dient wanneer je de klacht wegneemt worden klakkeloos pillen en verwijzingen voorgeschreven. Vaak ook door tijdsdruk en protocollen. Naar mijn idee een gemiste kans en missen zowel de dokter als de patiënt hier een afslag. Voor de duidelijkheid, ik ben niet tegen onderzoek en medicatie. Daar waar de focus nu teveel ligt op het wegnemen van slechts de symptomen, zou er vaker onder de motorkap gekeken mogen worden om te onderzoeken wat de daadwerkelijke oorzaak van de klacht is. En zo te komen tot een meer structurele en waardevolle oplossing.

Bij het volgende gesprek ziet ze in dat ze al jaren liever iets anders wilde doen. Haar rechter schouder trok toen al aan de bel om haar leven een andere invulling te geven. Nu, bijna 8 jaar later, krijgt ze een tweede kans...

Fragment uit het boek Van Klacht naar Kans.
https://dokterjuriaan.nl/boek/

19/10/2018

Ik ben ervan overtuigd dat als je jezelf meer durft uit te spreken dat je hiermee de hoeveelheid stress in je leven gigantisch kunt terugbrengen. Althans dat ik mijn persoonlijke ervaring.

12/10/2018

Deze week workshops Hoofd Opruimen mogen verzorgen bij de groepen DOEN van PO de Meierij, afdeling Bommelerwaard.
Wat een fantastische ervaring te werken met al die enthousiaste en nog redelijk onbevangen kinderen.
En....nog veeeeel mooier, dat ik ze een tool (MatriXMethode) heb mogen leren, waarmee ze zelf de regie over hun hoofd hebben en kunnen houden.

Als je, na afloop, dan reacties krijgt als:
-ik had geen last, maar mijn hoofd voelt nu een stuk beter en ziet stralende gezichten,
-mijn hoofd is nu leeg, dat is fijn
-het is nu stil/rustig
-ik heb geen hoofdpijn meer,
-ik had nog nooit nagedacht over hoe mijn hoofd werkt, wel fijn dat ik dat nu weet en het zo opgeruimd is
- gek dat dit zo kan en je direct verschil voelt

dan voel ik me ontzettend dankbaar dat ik deze kinderen iets heb mogen leren waar ze hun hele leven mee vooruit kunnen.

Een mooie, simpele maar hele effectieve methode die kan helpen evenwichtiger in het leven te staan. Daar kun je wat mij betreft niet vroeg genoeg mee beginnen. Regie over je leven, begint met regie over je hoofd

De kracht van eenvoud, I love it. Een kleine verandering kan zo'n groot verschil maken.

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze methode en mogelijkheden om deze te leren, bel me gerust.

Annet de Groot

GA Mental Coach
06-23480372
[email protected]
www.ga-mentalcoach.com

05/10/2018

In vervolg op Voorkomen is beter dan genezen, dit stuk dat ineens in me opkwam. Wel gericht aan ondernemers, maar ook voor anderen zeker interessant. Wil je er iets over kwijt, dan hoor ik het graag.

Ben JIJ ondernemer en heb je hart voor de mensen die voor je werken. Maar ervaar je door de waan van de dag, dat je steeds minder ruimte hebt voor persoonlijk contact.

11/09/2018

Nu de zomervakantie alweer even achter ons ligt, raast de wereld weer in n rap tempo door. Iedereen is weer druk met van alles en nog wat. Opmerkingen als de dagen vliegen voorbij, ik heb geen tijd, druk druk, moet nog dit en dat ... komen te pas en te onpas weer voorbij.

Daarom deze quote om weer even bewust te worden van wat je doet. Lijkt me geen overbodige luxe voor veel mensen. Helemaal als je kijkt naar het nog steeds toenemend aantal personen dat uitvalt.

Wil jij ook ervaringsdeskundige worden op het gebied van burn-out of blijf je het liever voor en pak je zelf de regie terug. JIJ, kunt dit alleen ZELF doen.

Mijn tip, aangezien ik spreek uit ervaring en weet hoe lang de weg terug is uit een burn-out, aan jou is deze: Beter voorkomen dan genezen.

En wil je wel iets gaan doen, maar weet je niet hoe dit aan te pakken. Bel of mail me gerust om te kijken wat ik hier voor je in kan betekenen. Ik help je graag weer de regie in eigen hand te nemen.

20/07/2018

In de periode van 21 juli tot en met 12 augustus ben ik niet bereikbaar vanwege vakantie. Natuurlijk kun je wel gewoon mailen naar [email protected] als je een afspraak met me wilt maken voor na deze periode.

Ik wens iedereen een heerlijke zomer. Geniet en have fun!

10/07/2018

Geluk zit hem het waarderen van kleine dingen. Hoe is dat voor jou? Zie jij de mooie dingen in je leven?

02/07/2018

Hoe zit dat met jou. Ook last van perfectionisme. Leg die lat eens wat lager voor jezelf. Probeer het gewoon eens. Je zult ervaren dat de wereld niet vergaat en je het jezelf hiermee wel heel erg moeilijk maakt. Ik kan je uit ervaring zeggen dat het je enorm veel ruimte gaat geven als je jezelf toestaat dat niet alles perfect hoeft te zijn. Wil jij nog vasthouden aan een illusie (want het is niet meer dan dat)

02/07/2018

Deze is te mooi om niet te delen.
Jaren zag het plaatje er voor mij ook zo uit. Gelukkig is dit niet meer zo. Inmiddels ontdekt dat het ook heel anders kan. Neemt niet weg, dat ik soms ook nog in dit oude patroon stap. Maar blijven hangen is geen optie meer, het leven is te mooi om aan je voorbij te laten gaan.
Daarom stuur ik dit vrouwtje ook nog een keer de ether in.

Er was eens een vrouwtje dat zichzelf voorbij liep.
Als ze ‘s morgens opstond, dacht ze aan ‘s middags.
Als ze ‘s middags aan tafel zat was het weer: "Wat zal ik vanavond eten?"
En als ze dan eindelijk ‘s avonds naar bed ging, lag ze weer te piekeren wat ze de volgende dag allemaal zou gaan doen.
Telkens als ze op straat liep, rende ze zo hard dat de mensen zeiden: "Die loopt zichzelf nog eens voorbij, die vergeet te leven..."
Het vrouwtje praatte ook de hele tijd tegen zichzelf.
Om met anderen te praten, daar had ze gewoon geen tijd voor.
Ook dat hoorde bij haar "ziekte".
En weet je wat ze telkens zei?
"Ik moet nog even... Laat ik gauw even... Ik kan nog net even..."
"Even" was haar stopwoordje geworden, en dus nu ook haar bijnaam.

Nu was er in het land een dokter die een heel wijs man was.
Toen hij dat vrouwtje zag en haar hoorde praten, zei hij;
"Mevrouw, u bent heel erg ziek en ik weet wat u mankeert."
"Zeg het maar eens gauw dokter, want ik moet nog vlug even..."
"Zie je, daar heb je het weer", zei de dokter, "U bent zo haastig, U laat telkens de L liggen."
"Wat laat ik liggen?" vroeg ze.
"De L", zei de dokter. "Zet de L steeds voor EVEN."
"Goed dokter, ik zal het doen," antwoordde ze en weg was ze weer.
Maar telkens als ze de L voor "even" zette, schrok ze zich een hoedje.
"Ik moet nog L---even......, Laat ik gauw L---even.... ik kan nog net L----even..."

Ze wist zich geen raad, plofte in een stoel en zei zacht:
"zo kan ik nog wel even......... zo kan ik nog wel Leven."
En vanaf dat moment liep ze zichzelf niet meer voorbij.
Ze was zich ervan bewust geworden dat haar "even" haar belette van het "leven".
Ze besloot van nu af aan te LEVEN en bleef gewoon zichzelf.
Ze had de rust van binnen gevonden.

Voor iedereen die gehaast door het leven gaat en ook nog van alles "even" moet doen;
Denk aan vrouwtje "even", vind de tijd en de rust om te LEVEN!

Bron: onbekend.