Studio van Hout

01/06/2023

Nog even nét wat lekkerder en strakker in je lijf voor de zomer? 💪🏼

Morgen is het weer vrijdag en gaat Waldo zoals elke week knallen met die ballen in deze heerlijke zaal!!

Deze zogenaamde core stability training is specifiek gericht op de spiergroepen die jou rechtop zetten en in balans houden. Met gebruik van grote fitness-ballen en dynabands.

Met veel buik, billen, rug en bovenbenen. En een heerlijk muziekje. :-)

Geen ervaring vereist. 🙌🏼

Elke vrijdagochtend
09:15 - 10:15 uur
Locatie: Buurtkamer Kadoelen (5 min fietsen vanaf Landsmeer, gratis parkeren)

Doe je ook gezellig mee?
Meld je aan via https://www.momoyoga.com/waldo

Of neem even contact op met Waldo
Tel: 06 407 158 26
[email protected]

Tot vrijdag! 👋

01/06/2023

Nog even nét wat lekkerder en strakker in je lijf voor de zomer? 💪🏼

Morgen is het weer vrijdag en gaat Waldo zoals elke week knallen met die ballen in deze heerlijke zaal!!

Deze zogenaamde core stability training is specifiek gericht op de spiergroepen die jou rechtop zetten en in balans houden. Met gebruik van grote fitness-ballen en dynabands. 

Met veel buik, billen, rug en bovenbenen. En een heerlijk muziekje. :-)

Geen ervaring vereist. 🙌🏼

Elke vrijdagochtend
09:15 - 10:15 uur
Locatie: Buurtkamer Kadoelen (5 min fietsen vanaf Landsmeer, gratis parkeren)

Doe je ook gezellig mee?
Meld je aan via https://www.momoyoga.com/waldo

Of neem even contact op met Waldo
Tel: 06 407 158 26
[email protected]

Tot vrijdag! 👋

29/03/2023

Vrijdag is het zover. 🙌🏼
De eerste ballenles sinds eind 2020 gaat dan weer van start!

Waldo's ballen zijn opgepompt én opgepoetst. 😄

De zaal is top!

Nog even het volgende om goed voorbereid te zijn op het ballengebeuren:

⭕️ Het adres van Buurtkamer Kadoelen is Nathan F. Israëlweg 3a, Amsterdam

⭕️ Gratis parkeren

⭕️ Fietsen kunnen voor de deur

⭕️ De dresscode is gemakkelijk zittende kleding waar je vrij in kunt bewegen.

⭕️ Waldo adviseert sportschoenen (die je binnen aantrekt om de vloer schoon te houden).

⭕️ De zaal gaat open om 09:00 en de les begint om 09:15 en duurt een uur

⭕️ Er is een keuken dus als je een bidon meeneemt, kun je hem daar vullen

⭕️ Er is wel een garderobe maar geen kleedkamer

⭕️ Er zijn toiletten aanwezig

We hebben nu voldoende ballen in de zaal, maar als je gehecht bent aan je eigen bal mag je die natuurlijk meenemen.

We moeten op een m***e sporten. De vloer is van linoleum en de ballen glijden daar op weg.

We hebben nog 4 nieuwe m***es in de aanbieding maar dat is natuurlijk niet afdoende.

Neem dus ajb je eigen mat mee.

Als je nog vragen hebt kun je Waldo altijd bellen of appen.

Tot vrijdag!
Waldo
+31640715826

👉🏼 Meedoen?
Aanmelden kan via https://www.momoyoga.com/waldo/teacher-profile

07/03/2023

⚪️⚫️🟣🔴⚪️🔵⚫️
We gaan weer knallen met die ballen!

Precies 2 jaar nadat we zijn gestopt met het geven van groepslessen en we de yoga- en sportzaal hebben verbouwd tot werkplekken die je bij ons kunt huren, hebben we een fantastische en supergeschikte ruimte gevonden waar Waldo weer coretraining gaat geven. 🙌🏼

En dat op slechts 5 minuten fietsen vanaf Landsmeer! (Tevens gratis parkeren)

>>BUURTKAMER KADOELEN

11/10/2022

Goeiemorgen lieve mensen. ♥️

Even een kleine maar schaamteloze promotie voor waar ik - Mylène- mij het afgelopen anderhalf jaar mee heb beziggehouden. ☺️

Naast het schilderen van portretten van dieren en personen ben ik mij nu vooral aan het toeleggen op het maken van eigen werk.

En mijn website is af!!
Superleuk als je hier een kijkje wilt nemen.

Mijn laatste werk wat ik gisteren heb afgerond (Woman in Peace) heb ik er ook zojuist aan toegevoegd.

Op Instagram post ik naast mijn schilderijen ook vaak schildertips en aandachtspunten waar ik bij het maken van het schilderij tegenaan liep.

Als je dit leuk lijkt, kun je mij op volgen op Insta via

Nieuwe website:
www.studiomylene.nl

✨️

P.S. Waldo is volledig 'chef Studio van Hout' en houdt zich bezig met de verhuur en het in de watten leggen van de huurders van onze werk-, coach-' en praktijkruimtes. 🙌🏼

23/05/2022

Nieuwe bordjes maken voor de baas... 😃
Bij Studio van Hout is het eigenlijk altijd heerlijk rustig en kun je als coach, therapeut, masseur of 'thuiswerker' in alle stilte en privacy werken. Ook voor je eventuele cliënten is dit prettig.

En om er zeker van te zijn dat je echt niet gestoord wordt tijdens je werk kun je nu deze bordjes aan de buitenkant van de deur ophangen. 🤫

14/02/2022

❤❤❤❤❤❤❤❤
Iedereen die bij ons een werkruimte huurt, mag bij ons zijn/haar flyers en/of visitekaartjes neerleggen in de wachtruimte. Uiteraard voor promo-doeleinden. Zo kan iedereen zien welke toppers er bij ons met hart voor hun cliënten aan het werk zijn.

SHARE THE LOVE!!

👉Je huurt bij ons al een privé werkruimte vanaf 1 uurtje.
Staffelkorting bij langere periode.

www.studiovanhout.nl

Tevens - locatie Landsmeer

27/01/2022

Jongeren. Ja, ik blijf er over zeuren.
Bij iedereen heeft de afgelopen twee jaar erin gehakt, maar deze groep betaalt wel een héle grote rekening.

Even een paar feitjes uit het CBS-rapport over 2021 op een rij, samengevat door NU.nl met de titel; De tekorten van 2021: Meer jongeren dan ooit psychisch ongezond.
https://www.nu.nl/gezondheid/6174575/de-tekorten-van-2021-meer-jongeren-dan-ooit-psychisch-ongezond.html

😕 nooit eerder waren zoveel jonge mensen eenzaam, angstig en/of somber

😕 sociale ontwikkeling staat al twee jaar stil; met slechte motivatie, school niet afmaken, een negatief toekomstbeeld en moeite hebben met het aangaan van relaties tot gevolg

😕 ze voelen zich niet gehoord en niet serieus genomen door politici.

😕 lockdowns en schoolsluiting hebben geleid tot inactiviteit, (veel!) minder sporten en het ontwikkelen van slechtere eetgewoontes, meer schermtijd en een toename in gebruik van verdovende middelen.

Ik blijf me inzetten om voor deze groep een veilige omgeving bij Studio van Hout te creëren.

Dus ken je nou iemand tussen de 16-25 jaar die het momenteel heel erg zwaar heeft en voor wie de GGZ wachtlijst écht te lang is?

Ga naar www.vraaggewoon.nl en vindt daar professionele therapeuten die zich hier vrijwillig voor inzetten. 🙂

🎨 Studio Mylène
📸 Alex Green

24/01/2022

Omdat LIEFDE vermenigvuldigt als je het deelt.
❤❤❤Geef het door!❤❤❤

11/01/2022

"OPEN TOCH GEWOON DIE HELE KLEREZOOI!" - Dit keer géén positief bericht van de meestal optimistische Edwin Selij.

Lockdowns voor jongeren.
Waar ligt de grens?
Dit gaat over proportionaliteit.
Is dit het allemaal waard!?
De jeugd betaalt inmiddels een gigantische prijs.

Te weinig sociale activiteiten, dus een gebrek aan sociale ontwikkelingsprocessen.
Te weinig lichaamsbeweging.
Met depressivitereit, middelengebruik en suicidaliteit als harde realiteit.

Of zoals Eddy in deze video zegt:
"Open toch gewoon die hele klerezooi!!
Open die sportscholen, desnoods alleen voor jongeren!"

Gelukkig is er een mooi inititatief waar deze jongeren vrijwillig geholpen worden.

Check het platform www.vraaggewoon.nl
Dus ken jij een jongere (16 -24 jaar) die het momenteel heel erg zwaar heeft?

Op www.vraaggewoon.nl staan inmiddels bijna 500 therapeuten die voor deze groep belangeloos hun diensten aanbieden.

Voor deze groep bieden wij gratis werkruimte aan (Studio van Hout, Landsmeer, 2 min van ring A'dam, S107)

Reserveer voor dit doel kosteloos je ruimte op www.studiovanhout.nl 💛

Dit moet stoppen. Kent u een jongere die vastloopt?Stuur ze naar https://vraaggewoon.nlWe zijn er voor ze.Met deze video's probeer ik mensen een beetje uit h...

03/01/2022

Nieuw jaar.
Nieuwe kansen.
Pak ze allemaal!

Wij vieren deze week dat Studio van Hout alweer 5 JAAR bestaat! 🍾🥳🍾🥳🍾🥳

Veel gebouwd.
Veel gebeurd.
Veel geleerd.
Maar vooral veel dankbaarheid.

Dank aan alle lieve mensen, (oud sport- en yoga) klanten en bezoekers die ons in welke vorm dan ook hebben gesteund en bij hebben gedragen om te komen tot waar we nu zijn. 💛

📸 Kiss My Cam fotografie