Buithenkans - voor organisatie, team en mens.

23/09/2025

Nieuwe ontmoetingsruimte

Voor kleine groepen, zakelijke stellen en persoonlijke gesprekken.

In mijn werk als begeleider geloof ik dat de ontmoeting de moeder van alle interventies is. Een plek waar je je op je gemak voelt, is daarvoor van wezenlijk belang. Daarom ben ik blij dat ik vanaf vandaag een nieuwe ruimte mag delen met Elisabeth Reitsma, relatie- en gezinstherapeut.

Wat ons bindt, is nieuwsgierigheid naar alle kanten van het verhaal. Want er is nooit maar één waarheid. Soms lukt het (nog) niet om naar het perspectief van de ander te luisteren. Juist daar bieden wij ondersteuning: zodat álle verhalen gehoord en belicht worden.

Contact maken is de eerste stap in elke ontmoeting. Het is een natuurlijke beweging naar de ander toe. Wanneer we echt de tijd nemen om in te checken op relatie én inhoud ontstaat er verbondenheid. Vanuit die basis kan een gesprek zich verdiepen en ontstaat er ruimte voor groei en ontwikkeling.

Als gespreksleider, trainer en coach begeleid ik mensen met warmte, scherpte en een luisterend oor. Ik bied een veilige ruimte, stel prikkelende vragen en nodig uit tot reflectie, zodat je dichter bij jouw eigen antwoorden komt.

Je bent bij mij welkom voor:
• Gespreksbegeleiding in gespannen werkrelaties
• Intervisie
• Individuele coaching
• Levensloopcoaching

Ik ontmoet je graag in onze nieuwe ruimte aan de Oostergrachtswal 47 in Leeuwarden!

16/09/2025

✨ 25 jaar onderweg als levensloopcoach

Al een kwart eeuw begeleid ik professionals om dichter bij zichzelf te komen. Wat ooit begon als een verlangen om in harmonie te leven en werken, groeide in 2012 uit tot mijn bedrijf Buithenkans. Daar ontdekte ik de kracht van werken met groepen – eerst als teamcoach, later als gespreksleider.

In 2015 kwam Deep Democracy op mijn pad: een inclusieve manier van kijken en werken waarbij zowel meerderheids- als minderheidsstemmen gehoord worden. Het leerde mij dat harmonie niet ontstaat door conflict te vermijden, maar juist door het aan te gaan.

Refelectie is de kern van mijn werk: pas als je terug durft te kijken, kun je vooruitzien. Zoals Kierkegaard schreef: “Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen.”

Daarom start ik levensloopcoaching altijd met het in beeld brengen van iemands levensverhaal. Hoogte- en dieptepunten, de rollen die je hebt vervuld, de boodschappen van je ouders – alles krijgt betekenis. Wat gaf je de wind in de rug, en wat was de tegenwind die je soms deed wankelen?

Mijn kijk op conflicten veranderde in de loop der jaren: van iets om te vermijden, naar een kans om te groeien. Want spanning hoort bij het leven. Wie leert om erbij te blijven – sitting in the fire – ontwikkelt een ruimere blik en diepere compassie.

Mijn missie: mensen in contact brengen met hun natuurlijke zelf. Door je levensverhaal te delen met anderen onstaat herkenning en daardoor vaak erkenning.

Tijdens de trainersopleiding van Phoenix Opleidingen kwamen al mijn ervaringen samen in het ontwikkelen van mijn coachprogramma SinneLjocht – een transformatief traject voor vrouwen, met vier groepsdagen en individuele coaching.

Met als uitnodiging:
Bevrijd jezelf
Lach luid
Zing uit volle borst
Laat je horen, laat je zien
En kom tot volle bloei 🌼

Kennismaken? Mail naar [email protected] of bel me op 06-15628642

Kijk voor meer info over dit coachprogramma op: https://buithenkans.nl/aanbod/sinneljocht/

10/07/2025

🔁 Jezelf opnieuw uitvinden

Soms zet het leven je stil.
Een scheiding, baanverlies, ziekte of de geboorte van een kind kan een kantelpunt zijn. Zo’n life event schudt je wakker. Het beïnvloedt je welzijn, je relaties én je werk. Misschien knaagde er al langer iets. Wilde je eigenlijk al meer uit het leven en je werk halen.

Voor mij gaan persoonlijke en professionele groei hand in hand. Door het proces van loslaten na een relatiebreuk, ben ik als mens én als professional steviger gaan staan.

In de trainersopleiding bij Phoenix Opleidingen werd ons gevraagd wat we wilden leren op ‘de ambachtsschool’ én op ‘de levensschool’. Die vraag bracht mij in beweging.

Ook in mijn coachingsprogramma SinneLjocht staan beide scholen centraal.
Het is een plek voor vrouwen die hun volledige potentieel willen leven.
Dat vraagt moed om naar binnen te keren en te ontdekken wat er in jou leeft.

💫 Vanuit jouw levensverhaal onderzoeken we patronen, wonden en schaduwkanten.
💫 We maken contact met jouw (verborgen) talenten, verlangens en innerlijke wijsheid.
💫 Zodat je kunt groeien op een manier die klopt bij jouw tempo en leven.

Je hoeft niet meteen alles om te gooien of net als ik ondernemer te worden. Vaak is er al veel aanwezig in je werk of leven. Het gaat om bewustwording, afstemmen en kiezen.

📅 In november start een nieuwe groep.
Heb je nog loopbaanbudget? Wellicht is dit het moment om in jezelf te investeren.

💛 Je bent van harte welkom.

Mail mij voor de uitgebreide brochure of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

13/06/2025

‘Laten we vooral kalm blijven.’

Dat zei ze nadat ze de punten van de eerste corrector bekeek. ‘Er kan nog vanalles gebeuren hè. De tweede corrector kan superstreng zijn. De N-term kan wel lager dan 1 worden.’

En toen, gisteren, kwam de uitslag.
Overtuigend geslaagd.
Het geschiedenisexamen, waarbij ze compleet bevroor maar zichzelf wist te herpakken, werd uiteindelijk beoordeeld met een 5,4. En maatschappijwetenschappen? Daar had ze een goed gevoel over — terecht: een 8,6.

Het raakte me. Het maakte me opnieuw zo duidelijk hoe belangrijk het is om onze dochters te empoweren. Om hen te helpen zichzelf vol vertrouwen en zelfbewust te ontwikkelen, zonder terughoudendheid, zonder schaamte. Zodat hun volledige potentie tevoorschijn kan komen.

En dat begint bij ons.

Het begint bij het voorleven.

Bij het loslaten van onze eigen angst om te stralen. Om groots te zijn.

Onze diepste angst
‘Onze diepste angst is niet dat we onvolmaakt zijn.
Onze diepste angst is dat we immens krachtig zijn.
Het is ons licht, niet ons duister, dat ons het meest beangstigt.
We vragen ons zelf af;
Wie ben ik, om briljant, slim, talentvol en prachtig te zijn?
Maar wie ben jij om dat niet te zijn?
Je dient de wereld niet met valse bescheidenheid.
Wanneer we bevrijd zijn van onze eigen angst, zal onze aanwezigheid automatisch anderen bevrijden.’
(Marianne Williamson)

Herken je dit?

🌱 Heb jij het gevoel dat er meer in je zit dan eruit komt?

💪 Kun jij wel wat empowerment gebruiken om je succesangst van je af te schudden?

🔥 Wil jij meer in contact komen met jouw (verborgen) talenten, passie en plezier?

Dan nodig ik je van harte uit om mee te doen met het coachprogramma SinneLjocht.

In dit programma leer je luisteren naar je eigen innerlijke wijsheid en geef je steeds meer ruimte aan de dingen waar je hart sneller van gaat kloppen.

Je innerlijke wijsheid is je kompas. Het helpt je jouw volledige potentieel te benutten, zodat je voluit kunt leven — zonder jezelf onderweg kwijt te raken..

Veilig tempo
Dit betekent niet meteen het roer om of ondernemer worden. Vaak zitten de ingrediënten al in je huidige werk of leven. Door verfijnde afstemming met jezelf leer je die elementen herkennen en er bewust aandacht aan te geven — zodat ze kunnen groeien, in een tempo dat veilig voelt.

Programma
De focus ligt op het vrijmaken van jouw weg, zodat jij voluit kunt leven en werken.

Het programma duurt een half jaar en bestaat uit:
☀️ Een intakegesprek
☀️ Vier groepsdagen (hele dag), om de twee maanden, in een groep van 6–8 vrouwen
☀️ Vier individuele coachingsessies van 1,5 uur tussen de groepsdagen
☀️ Reflectie-opdrachten ter verdieping

Meer weten?

Nieuwsgierig of dit iets voor jou is?
Ik vertel je graag meer in een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Liever eerst wat meer lezen?
Stuur me je e-mailadres, dan ontvang je de uitgebreide brochure.

Je bent van harte welkom. 🌞

06/06/2025

Er is iets zwarts met haar
Zij wil, lijkt het de hele dag in de schaduw staan
Dat de kou die zij koestert
Niet uit haar vandaan zal gaan
E. Gerlach : herinnering, verlangen

✨ Ben jij een vrouw die:
– Onrust ervaart op je werk?
– Snel geraakt is door wat collega’s zeggen of doen?
– Meer voelt dan je wilt laten zien?
– Jezelf soms kwijt bent in je werk of leven?

Dan is SinneLjocht voor jou. Een warme plek om te landen. Te voelen. Te groeien. En in je eigen tempo weer in je kracht te komen.
Zodat de zon weer gaat schijnen ☀️

📅 Start: 12 september
📍 Locatie: Bakkeveen
👥 Max. 8 vrouwen

Wil je een vrijblijvend intakegesprek? Stuur me een bericht.

28/05/2025

🌱 De kracht van het levensverhaal

Ik sta hier met achter mij de ontmoetingsplaats uit de Griekse oudheid, de Romeinse Agora in Athene. Weten waar je uit voortkomt geeft betekenis. Zoals Soren Kierkegaard al zei: ‘Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen’.

Je levensverhaal is de sleutel tot wie je nu bent – én wie je kunt worden. In het coachprogramma SinneLjocht werk je vanuit je eigen verhaal. Niet om het verleden op te rakelen, maar om jouw kracht en potentieel te ontdekken. Betekenis geven aan je levensverhaal en oogsten wat je al bereikt hebt.

Het programma doorloopt een natuurlijke cyclus van reflectie naar perspectief.
De basis vormt het levensverhaal. Vandaaruit ontstaat er inzicht in patronen
en wonden. Het kan spannend zijn om zo diep in jezelf te kijken. Maar het is
net als een za**je; we groeien in het donker. We hebben allemaal schaduw-
kanten, patronen die we onszelf zo hebben aangeleerd dat we ze zelf niet
eens zien.

Hoe heb jij je bewogen in het leven? Waar was het licht? En waar was het donker? Waar stroomde het? En waar stokte het?

Je wordt uitgenodigd om je levensverhaal in een ander licht te beschouwen. En licht te laten schijnen in donkere hoekjes.

🔸 Van overzicht naar inzicht
🔸 Van ingehoudenheid naar overgave
🔸 Van vastlopen naar flow

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen met 6-8 vrouwen en een ervaren coach creëren we een ontmoetingsruimte voor wie je werkelijk bent. 💛

https://buithenkans.nl/aanbod/individuele-coaching/

21/05/2025

📣 Coachingsprogramma SinneLjocht ☀️

Fielst dy soms ferlern yn dyn wurk? Hast it gefoel datst mar op ‘e helte funksjonearrest? SinneLjocht is in transformatyf coachingsprogramma foar froulju dy’t mear wolle as oerlibje. Fyn dyn eigen ljocht werom. 💛

Voel jij je soms onrustig in je werk? Alsof je op halve kracht functioneert? SinneLjocht is een transformatief coachingsprogramma voor vrouwen die terug willen naar hun kern. Naar rust, kracht en plezier. 💫

Er zijn periodes in je leven waarin het allemaal niet zo lekker loopt. Waar het donker is en je levenslust soms ver te zoeken is. Misschien voel je dat je niet helemaal op je plek zit. In je werk, in je relatie(s) of ergens anders. SinneLjocht is zo ontworpen dat we precies dit samen ontrafelen. Jezelf leren kennen is de basis om goede keuzes te kunnen maken. Om te weten wat jij belangrijk vindt in je werk en in je leven. Om te weten wat jij nodig hebt om jezelf te zijn. Om vrij te leven en je werk lekker te kunnen doen. Om te bepalen waar jij in wilt groeien en waar jij afscheid van wilt nemen. Jouw vraag is het startpunt.

Je ten diepste uiten doe je in je moederstaal. Daarom wordt SinneLjocht ook in het Fries aangeboden. Afhankelijk van de groep wordt het programma volledig of gedeeltelijk in het Fries gegeven. 💛

📅 Start: 12 september
📍 Locatie: Bakkeveen
👥 Groepsbijeenkomsten met 6-8 vrouwen
👤 Individuele coachingsessies
➡️ Nieuwsgierig?

Stuur een bericht voor de brochure met het uitgebreide programma of kijk voor de highlights op https://buithenkans.nl/aanbod/individuele-coaching/

04/05/2025

Schijnt bij jou vandaag de zon in jezelf? ☀️

Er zijn periodes in je leven waarin het allemaal niet zo lekker loopt. Waarin het donker is en je levenslust soms ver te zoeken is. Zelf heb ik ook verschillende momenten in mijn leven gekend waarin het leven anders liep dan ik had gehoopt. De steun van andere vrouwen, het verkrijgen van (systemische) inzichten over de patronen in mijn leven en het vinden van manieren om mijn gevoelens expressie te geven heeft mij geholpen het licht in mijzelf weer te laten schijnen.

Voel jij je op dit moment psychisch kwetsbaar? Ik heb met SinneLjocht een transformatief coachprogramma ontwikkeld om je door deze periode van psychische kwetsbaarheid heen te helpen.

Speciaal voor vrouwen die:
- Conflict ervaren in hun werk
- Tijdelijk op halve kracht functioneren
- Emotioneler rondlopen op hun werk dan ze zouden willen
- Vastlopen in hun leven
- Mentaal veerkrachtiger willen worden
- Hun volledig potentieel willen ontdekken en benutten
- Zich willen uiten in het Fries.

Herken jij je in één of meerdere van bovenstaande punten? Wellicht is SinneLjocht dan iets voor jou. Het programma doorloopt een natuurlijke cyclus van reflectie naar perspectief. De basis vormt het levensverhaal. Vandaaruit ontstaat er inzicht in patronen en wonden. Deze worden erkend en doorleeft tijdens het traject. Hiermee wil ik je ondersteunen om vol vertrouwen nieuwe stappen te zetten, gezonde keuzes te maken en je potentieel meer te benutten. Lees meer op https://buithenkans.nl/aanbod/individuele-coaching/

Om het programma goed aan te laten sluiten bij wat er in jou leeft wil ik je een aantal vragen stellen over hoe jij op dit moment rondloopt op je werk, wat er in jouw leven speelt en welke gevoelens dat oproept. En hoe je daar op dit moment mee omgaat.

Wil jij de vragenlijst invullen?

https://forms.gle/2jZeVYq7C31Bh6Qx9

04/05/2025

Schijnt bij jou vandaag de zon in jezelf? ☀️

Er zijn periodes in je leven waarin het allemaal niet zo lekker loopt. Waarin het donker is en je levenslust soms ver te zoeken is. Zelf heb ik ook verschillende momenten in mijn leven gekend waarin het leven anders liep dan ik had gehoopt. De steun van andere vrouwen, het verkrijgen van (systemische) inzichten over de patronen in mijn leven en het vinden van manieren om mijn gevoelens expressie te geven heeft mij geholpen het licht in mijzelf weer te laten schijnen.

Voel jij je op dit moment psychisch kwetsbaar? Ik heb met SinneLjocht een transformatief coachprogramma ontwikkeld om je door deze periode van psychische kwetsbaarheid heen te helpen.

Speciaal voor vrouwen die:
- Conflict ervaren in hun werk
- Tijdelijk op halve kracht functioneren
- Emotioneler rondlopen op hun werk dan ze zouden willen
- Vastlopen in hun leven
- Mentaal veerkrachtiger willen worden
- Hun volledig potentieel willen ontdekken en benutten
- Zich willen uiten in het Fries.

Herken jij je in één of meerdere van bovenstaande punten? Wellicht is SinneLjocht dan iets voor jou. Het programma doorloopt een natuurlijke cyclus van reflectie naar perspectief. De basis vormt het levensverhaal. Vandaaruit ontstaat er inzicht in patronen en wonden. Deze worden erkend en doorleeft tijdens het traject. Hiermee wil ik je ondersteunen om vol vertrouwen nieuwe stappen te zetten, gezonde keuzes te maken en je potentieel meer te benutten. Lees meer op https://lnkd.in/gHcJ_g7

Om het programma goed aan te laten sluiten bij wat er in jou leeft wil ik je een aantal vragen stellen over hoe jij op dit moment rondloopt op je werk, wat er in jouw leven speelt en welke gevoelens dat oproept. En hoe je daar op dit moment mee omgaat.

Wil jij de vragenlijst invullen?

https://forms.gle/2jZeVYq7C31Bh6Qx9

Lichter en vrijer werken en leven

15/02/2025

Afgelopen week met mijn maatje Lian Nijenhuis een nieuwe Deep Democracy training gegeven over het doorbreken van polarisatie.

Polarisatie ontstaat wanneer we blijven hangen in verschillende kampen. Hoe heftiger de emotie, hoe sterker de groep vast komt te zitten. Er ontstaat spanning—in onszelf, in de groep, in de wereld en er bestaat alleen nog zwart en wit.

Met de gesprekstechnieken van Deep Democracy volgen we een ongebruikelijke route. Een route waarin we beide kanten actief aanvallen binnen een safe space met duidelijke processtappen en veiligheidsregels. Door te durven zeggen wat we werkelijk denken, ontstaat een brave space. Geen meel in de mond, maar directe communicatie. Juist via die scherpe confrontatie kan verzachting ontstaan en openen zich nieuwe perspectieven, verrassende inzichten en andere routes. Door letterlijk in beweging komen én stil durven staan ontstaan er ruimte en krijgt de wereld weer kleur.