Fefe Care

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fefe Care, Kanaalpark 140, Leiden.

Particuliere zorg & PGB-zorg aan huis | Dag- en nachtzorg | Blokzorg van 8, 12 of 24 uur | Zorg met aandacht en een warm hart ❤️ Ook vakantiezorg in heel Nederland. 🏡

02/09/2026

🥑 **Wat zijn onverzadigde vetten?**

Na mijn vorige post over een hoog cholesterol vroegen een aantal mensen mij:
**“Wat zijn onverzadigde vetten eigenlijk?”**

Ik ben geen diëtist. Voor persoonlijk en specifiek voedingsadvies kunt u daarom het beste contact opnemen met een diëtist.

Wat ik er in het algemeen over kan vertellen:

Onverzadigde vetten worden vaak de **gezondere vetten** genoemd. Ons lichaam heeft vet nodig voor energie en voor het goed functioneren van onder andere onze cellen, hersenen en spieren.

Onverzadigde vetten zitten bijvoorbeeld in:

🥑 Avocado
🥜 Ongezouten noten, pitten en zaden
🫒 Olijfolie en andere plantaardige oliën
🐟 Vette vis, zoals zalm, haring en makreel
🧈 Zachte of vloeibare margarine en vloeibare bak- en braadproducten

Het gaat vooral om **vervangen**. Kies bijvoorbeeld wat vaker voor olijfolie of een vloeibaar bakproduct in plaats van roomboter, en voor een handje ongezouten noten in plaats van koek of chips.

Onverzadigde vetten kunnen helpen om het LDL-cholesterol te verlagen. Maar ook deze vetten bevatten veel energie, dus gebruik ze met mate.

Kleine, bewuste keuzes kunnen samen een positief verschil maken voor uw gezondheid. 💚

**Fefe Care – Zorg met aandacht**
fefecare.com

31/08/2026

❤️ **Een hoog cholesterol voel je meestal niet…**

U voelt zich goed en heeft geen klachten. Toch kan uw cholesterol te hoog zijn. Als dit jarenlang zo blijft, kunnen de bloedvaten langzaam nauwer worden en neemt het risico op hart- en vaatziekten toe.

Wat kunt u zelf doen?

🥗 Eet gezond en kies vaker voor onverzadigde vetten
🚶 Beweeg regelmatig, passend bij uw mogelijkheden
🚭 Rook niet
💊 Gebruik voorgeschreven medicijnen iedere dag volgens de aanwijzingen van uw arts
🩺 Laat uw cholesterol controleren wanneer uw huisarts dit adviseert

Stop nooit zelf met cholesterolverlagende medicijnen, ook niet wanneer u zich goed voelt. Bespreek vragen of bijwerkingen altijd met uw huisarts of apotheker.

Goed voor uzelf zorgen begint soms met aandacht voor iets wat u nog niet kunt voelen. 💚

**Fefe Care – Zorg met aandacht voor de mens achter de zorgvraag**

🌐 www.fefecare.com

21/08/2026

🎒📚 De zomervakantie is voorbij en de scholen zijn weer begonnen!

We hopen dat alle kinderen en gezinnen hebben genoten van een fijne en ontspannen vakantie. Nu begint er weer een nieuw schooljaar vol nieuwe lessen, vrienden, uitdagingen en mooie momenten.

Fefe Care wenst alle kinderen, ouders, verzorgers en leerkrachten een heel fijn, leerzaam en succesvol schooljaar toe! 🍀✏️

Maak er samen een prachtig schooljaar van! ❤️

https://fefecare.com

17/08/2026

ZORG MET AANDACHT, RUST EN EEN VERTROUWD GEZICHT 💛

Zoekt u voor uzelf, uw partner, ouder of een andere dierbare professionele en betrokken zorg aan huis?

FefeCare biedt persoonlijke thuiszorg door een ervaren en betrouwbaar zorgteam. Wij nemen de tijd, luisteren naar uw wensen en helpen u om veilig en comfortabel in uw vertrouwde omgeving te blijven wonen.

VOOR WIE?

Wij bieden ondersteuning aan:

• senioren die thuis hulp of toezicht nodig hebben;
• mensen met dementie of Alzheimer;
• mensen die na een operatie of ziekenhuisopname tijdelijk hulp nodig hebben;
• mensen die door ziekte of een lichamelijke beperking minder zelfstandig zijn;
• cliënten die regelmatig of langdurig zorg nodig hebben;
• mantelzorgers die tijdelijk ontlast willen worden;
• mensen die tijdens hun vakantie zorg nodig hebben.

ONZE ZORG

Ons zorgteam biedt onder andere:

• persoonlijke verzorging en ADL-ondersteuning;
• wassen, douchen, aankleden en hulp bij de toiletgang;
• aan- en uittrekken van steunkousen;
• medicatie, insuline en andere injecties;
• wond-, stoma- en katheterzorg;
• dementie- en Alzheimerzorg;
• nachtzorg en toezicht;
• palliatieve en terminale zorg;
• begeleiding, gezelschap en dagstructuur;
• lichte huishoudelijke ondersteuning;
• respijt- en vakantiezorg.

FLEXIBELE ZORG OP MAAT

Van een kort zorgmoment voor bijvoorbeeld een injectie of steunkousen tot zorgmomenten van 3, 8, 12 of 24 uur. Ook terugkerende zorg, nachtzorg en tijdelijke intensieve ondersteuning zijn mogelijk.

Zorg kan mogelijk worden georganiseerd via een PGB, de Wlz, de zorgverzekeraar of op particuliere basis.

WERKGEBIED

Wij bieden thuiszorg in Leiden en omgeving en in delen van Zuid-Holland. Vakantiezorg kan ook elders in Nederland worden georganiseerd.

Wilt u weten wat wij voor u of uw dierbare kunnen betekenen? Neem vrijblijvend contact met ons op.

📞 071-3319831
✉️ [email protected]
🌐 www.fefecare.com

FefeCare – professionele thuiszorg met aandacht en hart.

14/08/2026

🌙 Nachtzorg aan huis: rust voor de cliënt én de familie

Wanneer iemand ’s nachts zorg of toezicht nodig heeft, kan dit voor naasten erg zwaar worden. Gebroken nachten en voortdurende alertheid kunnen uiteindelijk tot uitputting leiden. FefeCare biedt daarom professionele nachtzorg aan huis.

Twee voorbeelden uit onze dagelijkse praktijk, volledig anoniem beschreven:

Een lieve oudere dame met dementie is rustig, maar kan ’s nachts het toilet niet altijd vinden en heeft door incontinentie regelmatig verzorging nodig. Haar kinderen namen eerst zelf de nachten op zich, maar raakten door het slaaptekort uitgeput.

Nu is ons team iedere nacht van 21.00 tot 09.00 uur bij haar. Wij helpen haar met haar pyjama, mondverzorging en het naar bed gaan. Tijdens de nacht blijven wij in de nabijheid, maar buiten haar slaapkamer, zodat zij haar privacy behoudt. Wanneer zij wakker wordt, roept of verzorging nodig heeft, zijn wij direct beschikbaar. ’s Ochtends helpen wij haar met wassen en aankleden en maken wij haar ontbijt klaar.

Een andere cliënte is bedgebonden en bevindt zich in de palliatieve fase. Haar familie verzorgt haar overdag liefdevol. Iedere nacht blijft een zorgverlener van FefeCare van 23.00 tot 07.00 uur bij mevrouw thuis voor verzorging bij incontinentie, comfort en geruststelling bij onrust. Zo kan haar familie naar de eigen woning gaan om te slapen en te herstellen. De volgende ochtend komt een familielid terug en neemt de zorg weer over.

💙 Onze nachtzorg is onder andere geschikt bij:

• dementie en nachtelijke onrust
• incontinentie
• bedgebondenheid
• palliatieve of terminale zorg
• ontlasting van mantelzorgers

Heeft u nachtzorg nodig of wordt de zorg voor uw dierbare te zwaar? Neem gerust contact met ons op. Wij bespreken graag welke ondersteuning bij uw situatie past.

FefeCare – Zorg met aandacht, ook gedurende de nacht. 🌙💙

🌐 www.fefecare.com

12/08/2026

🔥 **De zomer laat opnieuw zien hoe snel brand zich kan verspreiden**

De afgelopen dagen werd Nederland opgeschrikt door grote natuurbranden. In Noord-Limburg werd bij Oostrum, nabij Venray, ongeveer 100 hectare natuur getroffen. Ook in de duinen bij de Wassenaarse Slag ontstond een zeer grote brand. Door de droogte en harde wind kon het vuur zich snel verspreiden.

Branden en rook kunnen grote gevolgen hebben, vooral voor ouderen en mensen met astma, COPD of andere luchtwegproblemen. Let daarom deze zomer extra goed op elkaar:

✅ Gooi sigaretten en glas nooit in de natuur.
✅ Barbecue alleen waar dit is toegestaan.
✅ Blijf uit de rook en sluit bij rookoverlast ramen en deuren.
✅ Schakel indien nodig de ventilatie uit.
✅ Volg altijd de aanwijzingen van NL-Alert en de hulpdiensten.
✅ Bel bij direct gevaar altijd 112.

Onze dank en waardering gaan uit naar alle brandweerlieden en andere hulpverleners die zich dag en nacht inzetten om mens, dier en natuur te beschermen. ❤️🙏

Laten we deze zomer extra voorzichtig zijn en goed op elkaar letten.

**FefeCare – Zorg met aandacht, juist wanneer het nodig is.** 💙

https://fefecare.com/

10/08/2026

Ouder worden betekent niet dat u alles alleen hoeft te dragen. 💙
Mentale gezondheid bij ouderen.

Voelt u zich weleens somber of uit balans, ook al denkt u: “Dat hoort nu eenmaal bij het ouder worden?”

Waar we het vaak het minst over hebben als we ouder worden, is onze mentale gezondheid.

Sommige dagen voelt alles goed.
Maar er zijn ook dagen waarop u zich kwetsbaar, verdrietig of alleen voelt, zonder duidelijke reden.

Veel ouderen houden dat voor zichzelf.
Toch is het goed om te weten dat uw mentale welzijn net zo belangrijk is als uw lichamelijke gezondheid. En daar mag u op elke leeftijd over praten.

Wanneer u merkt dat het even niet goed gaat, kan het helpen om:

📞 iemand te bellen
🚶 een stukje te wandelen of naar buiten te gaan
💬 uw gevoelens met iemand te delen

Dat lost niet altijd alles meteen op, maar het kan wel een groot verschil maken.

💙 En u? Praat u met iemand als u zich niet goed voelt? Wat helpt u om weer wat beter in uw vel te zitten?

https://fefecare.com/

📩 Neem gerust contact op

Wilt u meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen?

Wij nemen graag de tijd om uw situatie rustig te bespreken en samen te kijken naar de best passende zorg.

📞 Bel ons: 06-15067148 / 071-3319831
📧 Mail ons: [email protected]

👉 Samen vinden wij een oplossing die bij u past, met zorg, aandacht en vertrouwen.

31/07/2026

🤕 𝐁𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞, 𝐨𝐟 𝐧𝐞𝐭 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐞𝐤𝐞𝐧𝐡𝐮𝐢𝐬?

Na een ingreep of ziekte wil je maar één ding: zo snel mogelijk naar huis om te herstellen. Maar vaak blijkt de praktijk thuis net iets zwaarder dan gedacht. Douchen, koken of het innemen van medicatie kan dan tijdelijk een grote uitdaging zijn.

Met de tijdelijke herstelzorg van Fefe Care hoef je je hier geen zorgen over te maken. Wij bieden de professionele ondersteuning die nodig is om thuis in alle rust, veiligheid en comfort aan je herstel te werken.

📍 Actief in regio Leiden en omgeving.

Voorkom stress na een ziekenhuisopname en regel je herstelzorg op tijd.
🌐 Bezoek www.fefecare.com voor meer informatie.
📩 Stuur ons een bericht voor vrijblijvend advies.

contact met ons op voor de mogelijkheden. We denken graag met u mee.

🌐 www.fefecare.com
📩 [email protected]
📞 071-3319831 (Klantenservice)
📱 06-15067148

📍 Kanaalpark 140, 2321 JV, Leiden

#071

29/07/2026

🏡 𝐉𝐞 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐢𝐬, 𝐦𝐞́𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐮𝐧𝐭𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐮𝐠

Ouder worden komt met uitdagingen. Handelingen die vroeger vanzelfsprekend waren, kosten nu net wat meer energie. Toch is er niets fijner dan je eigen vertrouwde huis, je eigen ritme en je eigen privacy.

Bij Fefe Care geloven we dat goede thuiszorg niet draait om het overnemen van je leven, maar om het ondersteunen van je zelfstandigheid. Wij passen ons aan úw wensen aan, niet andersom. Van een uurtje hulp bij het opstarten in de ochtend tot professionele nachtzorg.

Professionele zorg met persoonlijke aandacht. Dat is waar wij voor staan in regio Leiden. 💚

Zou een beetje extra hulp het dagelijks leven net wat fijner of veiliger maken? Neem gerust contact met ons op voor de mogelijkheden. We denken graag met u mee.

🌐 www.fefecare.com
📩 [email protected]

#071

27/07/2026

𝐙𝐨𝐫𝐠 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐬𝐭𝐞, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥?

Als partner, zoon of dochter doe je er alles aan om ervoor te zorgen dat je geliefde zo lang mogelijk thuis kan blijven wonen. Maar mantelzorg kan zwaar zijn. Soms zo zwaar, dat je eigen batterij langzaam leegloopt.

Hulp inschakelen is geen teken van opgeven. Het is juist een manier om weer écht de partner of het kind te kunnen zijn, in plaats van alleen de verzorger.

Fefe Care ondersteunt mantelzorgers in de regio Leiden. Wij nemen de dagelijkse zorg of de nachtelijke bewaking met liefde van je over, zodat jij weer even op adem kunt komen. Zo blijft de zorg voor iedereen vol te houden. 💚

Benieuwd naar de mogelijkheden voor ontlasting van de mantelzorg?
🌐 Kijk op www.fefecare.com
📩 Neem vrijblijvend contact met ons op voor een adviesgesprek.

Adres

Kanaalpark 140
Leiden
2321JV

Website

http://www.fefecare.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fefe Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Fefe Care:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Bedrijf in Leiden wordt?